Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

22.11.23

22 ноября, среда. (4:40) +21 +8 +5 +10 +5 мин. +328 ккал

Сон 20:18-3:25=6:54 (83 балла) Вес 104,2 кг третье утро подряд. Вчера сделала 9051 шаг. На завтрак (4:21) творог, сметана, яйцо, икра, клюква, кофе со сливками. (328 kcal, 424 g) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 328 ккал. жиры: 22 г. белки: 26 г. углеводы: 7 г. +21 +8 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.)
21.11.23

21 ноября, вторник. (5:42) +9 +8 +5 +10 +5 мин. +258 ккал

Сон 22:46-4:41=5:53 (88 баллов) Вес 104,2 кг. Вчера сделала 6863 шага. На завтрак (5:39) творог, сметана, клюква, орешки, кофе, сливки. (258 kcal, 518 g) Яблоки. Обед (12:30) суп рыбный, кета, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 258 ккал. жиры: 18 г. белки: 19 г. углеводы: 6 г. +9 +8 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.)
20.11.23

20 ноября, понедельник. (5:25) +0.2 кг. +18 +20 +6 +21 +5 мин. +233 ккал

Сон 21:48-4:24=6:21 (84 балла) Вес 104,2 кг. Вчера сделала 5001 шаг. На завтрак (4:56) творог пластовой, яйцо, икра, кофе, сливки. (233 kcal, 514 g) Восход солнца 08:15:14 Астрономический подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 233 ккал. жиры: 11 г. белки: 29 г. углеводы: 5 г. +18 +20 +21 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
19.11.23

19 ноября, воскресенье. (5:50) +0.8 кг. +23 +5 +1 +13 +5 мин. +342 ккал

Сон 22:13-4:51=6:36 (94 балла) Вес 104 кг. Вчера сделала 2619 шагов. На завтрак (5:32) яйцо, сыр, сливочное масло, икра, хлеб, кофе, сливки. (342 kcal, 519 g) Восход солнца 08:13:15 Астрономический подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 342 ккал. жиры: 24 г. белки: 17 г. углеводы: 14 г. +23 +5 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
18.11.23

18 ноября, суббота. (6:48) +0.1 кг. +13 +2 +1 +5 +5 мин. +263 ккал

Сон 21:48-5:59=7:53 (87 баллов) Вес 103,2 кг. Вчера сделала 7399 шагов. На завтрак (6:39) творог, сметана, клюква, орешки, кофе, сливки. (263 kcal, 500 g) Восход солнца 08:11:14 Астрономический подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 263 ккал. жиры: 18 г. белки: 19 г. углеводы: 7 г. +13 +2 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
17.11.23

17 ноября, пятница. (6:12) -0.1 кг. +9 +6 +1 +10 +5 мин. +247 ккал

Сон 23:44-5:31=5:42 (86 баллов) Вес 103,1 кг. Вчера сделала 5142 шага. На завтрак (6:01) творог, сметана, клюква, орешки, кофе, сливки. (247 kcal, 493 g) Восход солнца 08:09:13 Астрономический подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 247 ккал. жиры: 16 г. белки: 19 г. углеводы: 6 г. +9 +6 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.