27.05.2017вечер..чай..кровать..   +31 +3

Ой,Лапочки..как я устала.. наработалась сильно-сильно..спасибо погода позволила поделать запланированные дела на даче..сейчас чай выпью и спать наверное лягу..главное отойти от компьютера подальше.Всем подробнее

27.05.2017*Начинайте свой день с приветствия Ангелу-хранителю*   +8

Встаньте прямо, лицом к окну, положите правую руку наискось на грудь и произнесите: «Господи, все мои мысли, все мое умение…». Далее, левую руку положите наискось на правую и скажите: «…все мои чувства, подробнее

27.05.2017Овсяные оладьи с яблоком   +4

На 100 гр - 84 ккал 🔸 белки - 2 🔸 жиры - 5 🔸 углеводы - 8 🔸 Ингредиенты: • Кефир - 200 г • Овсянка - 100 г • Большое яблоко - 1 шт. • Оливковое масло для подробнее

27.05.2017Творожное суфле “Птичье молочко“   +4

На 100г. 111,6 ккал, Б/Ж/У 15,92/1,65/8,49 Ингред Творог обезжиренный- 400 г; • Молоко 1% жирности- 100 г; • Мед пчелиный -30 г; • Желатин пищевой- 15 г; • Какао-порошок- 50 г Приготовление: 1. подробнее

27.05.2017Яблочная запеканка с ароматом корицы   +6

На 100 гр - 153 ккал 🔸 белки - 10 🔸 жиры - 5 🔸 углеводы - 15 🔸 Ингредиенты: - 500 г творога; - 4 яйца; - 4 ст.л. овсянки перемолотой в муку; - 3 ст.л. сахарозаменителя; подробнее

27.05.2017про выбор..   +4

Был один человек, избегавший брак всю жизнь, и когда он умирал в возрасте девяноста лет, кто-то спросил его: — Ты так и не женился, но никогда не говорил почему. Сейчас, стоя на пороге смерти, удовлетвори подробнее

27.05.2017Обиделись? Тогда прочитайте этот текст!   +6

“Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я подробнее

27.05.2017Дюкан.Атака.день 6   +24 +2 +360 мин. +328 ккал

кукусики-мурмусики,Лапочк Новый день.Отвес маленький 200 гр,но есть .за 5 дней атаки ровно 2 кг.продолжаю дальше.Сейчас убегаю на дачу.Там работыыыы...так что до вечера.Всем добра! подробнее

27.05.2017Запеканка по Дюкану для этапа атаки в микроволновке   +2

250 г творога; 1 яйцо; немного соли; 1 ст. л. овсяных отрубей; заменитель сахара. Как приготовить: Необходим просто смешать вилочкой в миске все эти компоненты и положить их в силиконовую форму, подробнее

27.05.2017ПП сочни с творогом   +5

Ингредиенты: Для теста: Яйцо - 1 шт Мука цельнозерновая-100 гр(у меня овсяная) Разрыхлитель - 1/2 ч. л Оливковое масло - 1 ст. л Для начинки: Творог обезжиренный - 100 г Белки - 1 шт Ванилин подробнее

26.05.2017ну,вот и вечер..   +30 +3 +355 мин. +364 ккал

День пролетел.Зато посадила цветы ,на даче работы переделали много.хорошо)Мама Валя моя за вчерашний день атаки скинула 1 кг! продолжает со мной дальше.устала я .муж приехал.пойду уделять внимание подробнее

26.05.2017Дюкан.Атака.день 5.   +7

кукусики-мурмусики .день загружен.с шести утра на ногах.сейчас тоже убегаю по делам.забегу вечером.питание соблюдаю,без срывов.воду пью.я молодец!рука болит.отек поменьше. всем хорошего дня и погоды подробнее

26.05.2017Правильные вафли.обязательно сделаю   +4 +1

Только сложные углеводы и высококачественный белок, без добавления масла =) Вафли Хрустящие: 40 г овсянки 115 г мягкого творога (использовал обезжиренный валио) 120-130 мл яичных белков + 1 желток, подробнее

26.05.2017Чай “Не хочу есть“.стырила в просторах интЫрнета  

Рецепт: 0,5л воды 1 ч л тертого имбиря 2 лавровых листочка 0,5 ч л тмина 0,5 ч л корицы Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем подробнее

26.05.2017Клубничный зефир  

Ингредиенты: Заморожен клубника — 200 г Желатин — 15 г Сахарная пудра — 150 г Лимон — 1/2 шт. Приготовление: Разморозьте клубнику. Сок сохраните. Превратите ягоды в однородное пюре с помощью подробнее

26.05.2017А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО:   +3

- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим! - скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом! - подробнее

25.05.2017что в сон клонит..   +30 +1

вот и еще один день пролетел ..завтра муж приезжает.ура!мы с кошкой по нему скучали.минус от приезда-надо что-то готовить мужу из еды отдельно. А меня какая-то бяка укусила .теперь рука опухла.выпила подробнее

25.05.2017САХАРНО-СОЛЕВОЙ СКРАБ ОТ РАСТЯЖЕК И ЦЕЛЛЮЛИТА.   +19

Рецепт: - 250 г сахара - 250 г соли (лучше взять морскую) - 1/2 стакана растительного масла Сахар, соль и масло перемешать и во время вечернего душа нанести на проблемные участки кожи и тщательно подробнее

25.05.2017ну,я дома..   +39

Съездили с мамой Валей в магазин .Накупили продуктов.На обед сварила супчик,салат.на ужин котлеты еще есть)Мамуля со мной ела.обещает всё соблюдать ,сладкого не есть.посмотрим.Если у неё будет хоть подробнее

25.05.2017Дюкан,Атака.День4   +18 +1 +150 мин. +534 ккал

Кукусики-мурмусики,Лапочк На улице сыро после дождя..когда будет лето?Весы утром сошли с ума..то 80,6 то 81..короче оставила 81.Но отвес есть и это радует!Мама Валя моя говорит ты мне готовь как себе подробнее

25.05.2017ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ОМЕЛА И ЛИПА   +6

Есть очень старый и не раз проверенный рецепт: Берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня когда захочется пить. То есть ничего кроме липы не пьём. подробнее

25.05.201710 ДИЕТИЧЕСКИХ НАЧИНОК ДЛЯ РУЛЕТА ИЗ ЛАВАША   +3

10 ДИЕТИЧЕСКИХ НАЧИНОК ДЛЯ РУЛЕТА ИЗ ЛАВАША 1. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца. 2. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень,сливочный подробнее

24.05.2017дома я..накопалась)   +26 +1

пришла с дачи..такая жара была..а потом дождь пошел.с гром и молнией!фитнес по-дачному удался!я столько воды натаскалась ,что думаю за силовую тренировку сойдет .посадили с мамой Валей помидоры в подробнее

24.05.2017Дюкан.Атака.День3 +11 +300 мин. +641 ккал

Кукусики-мурмусики,Красот Итак новый день..Вчера расчитала сколько дней Атаки мне нужно..выдало 6 дней..ну,6 так 6!Самочуствие хорошее,не считать если все еще больного горла и кашля.Не голодаю,питьевой подробнее

24.05.201727 предметов   +4

Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном подробнее

24.05.2017На заметку водителю:   +5

Если у машины с буквой “У“ включились дворники, значит, она сейчас будет поворачивать. подробнее

24.05.2017тяжело быть женщиной!   +4

Постоянно хочется что-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть... и пироженку! подробнее

24.05.2017доброй ночи   +18 +3

Тишина — это лучший друг. Проверенный. Ей от тебя ничего не нужно. Она просто сидит рядом и не мешает. подробнее

Вечерочка всем доброго!Приехала я домой.Врачей обошла,даже маммографию успела сделать Кто молодец?Я молодец!Результаты анализов неплохие,жить буду Приехала и как давай   +41

Вечерочка всем доброго!Приехала я домой.Врачей обошла,даже маммографию успела сделать Кто молодец?Я молодец!Результаты анализов неплохие,жить буду Приехала и как давай сразу котлеты куриные готовить..видно подробнее

23.05.2017есть в каждом дне своя краса..   +11

Есть в каждом дне своя краса И в солнечном, и в сером, и в дождливом, И даже в самом мрачном и унылом Душой увидеть можно чудеса... подробнее

23.05.2017потеря потерь!   +9

Некоторые вещи мы начинаем ценить, только когда их теряем...Горячую воду, например...:) у нас отключили подробнее

23.05.2017да будет так!   +5

Я за то, чтобы все-все-все были счастливы. Чем больше в человеке счастья, тем меньше на планете зла. подробнее

23.05.2017радуюсь в предвкушении*)   +2

Нужно не тосковать в ожидании, а радоваться в предвкушении - это очень влияет на результат. подробнее

23.05.2017возможно это так)   +2

Если ваш мужчина спокойно надевает разноцветные или дырявые носки, значит, ботинки он снимает только дома. Берегите его...:) подробнее

23.05.2017когда грустно.. +3

Когда вам станет грустно, вспомните, что в вашем организме миллиарды клеток. И все они заботятся только об одном - о вас...:) подробнее

23.05.2017может быть.. +25

Главное, чтобы дурочка, которая внутри тебя — была счастлива! подробнее

23.05.2017Дюкан,Атака,День2 +20 +2 +175 мин. +384 ккал

Кукусики-Мурмусики всем! Собираюсь в Москву.Сегодня у меня поход по врачам.Приеду только вечером.Горло всё так же болит,добавился еще и кашель.Чет соФФсем расклеилась.По питанию пока всё нравится.Отвес подробнее

23.05.2017и снова ночь   +4 +3

всем добрых снов подробнее

22.05.2017жизнь как цветок..   +3

Не разбирайте жизнь по “лепесткам“. Жизнь, как цветок, прекрасна в целом... подробнее

22.05.2017немного улыбок  

— Милый что тебе больше во мне нравится мое красивое лицо или шикарное тело? — Твое чувство юмора. В. Губарев. «Томик Шекспира» подробнее

22.05.2017медитирую..   +1

Впереди ещё целая чудесная жизнь, наполненная как хорошим, так и нереально хорошим... а всё плохое что было — это лишь прелюдия к счастью. подробнее

22.05.2017не поздновато ли?)   +3

ужинаю я)вот вспомнила что вроде как и поесть надо вечером. подробнее

22.05.2017наработалась я..   +20

Притопала я домой. На даче побелила деревья,вывезла 5(!)тачек сорняка..Замучил борщевик ..лезет в сад,а его только выкорчевывать ножом.Вообщем настоялась в позе Зю)зато наприседалась,да понаклонялась подробнее

Дюкан.Атака.День 1 +19 +260 мин. +65 ккал

подробнее

22.05.2017как бы научиться..   +9

Нужно уметь отдыхать, особенно от своих мыслей. подробнее

22.05.2017добрых снов +10 +2

ромашковых снов)я тоже спать ушла.. подробнее