Нужно выделять время для занятий спортом, вот нужно, как бы не было лень... +4 +4 +1 +1 +92 ккал

Нужно выделять время для занятий спортом, вот нужно, как бы не было лень... подробнее

Сегодня ещё больше урезаю углеводы, оставляю только зелёные овощи из углей. А интервал 18/6 будет всю эту неделю. +4 +4 +1 +5 мин.

Сегодня ещё больше урезаю углеводы, оставляю только зелёные овощи из углей. А интервал 18/6 будет всю эту неделю. подробнее

Отвеса сегодня нет, но я его и не ожидала, вчера по объёмам больше съела, хорошо что без привеса всё обошлось. +4 +6 +3 +1 +5 мин.

Отвеса сегодня нет, но я его и не ожидала, вчера по объёмам больше съела, хорошо что без привеса всё обошлось. подробнее

Маленький отвесик сегодня, 100 грамм в копилочку, просто чудесно, вижу движение веса! -0.1 кг. +1 +4 +1 +1 +5 мин.

Маленький отвесик сегодня, 100 грамм в копилочку, просто чудесно, вижу движение веса! подробнее

Выходных словно и не бывало, в понедельник день “раскачка“ после отдыха. +2 +8 +3 +2 +54 ккал

Выходных словно и не бывало, в понедельник день “раскачка“ после отдыха. подробнее

Купила с утра кефир, буду экспериментировать с корицей, потому что говорят, что корица + кефир ускоряет метаболизм. Попробую, узнаю правда или нет. +2 +9 +3 +1 +150 ккал

Купила с утра кефир, буду экспериментировать с корицей, потому что говорят, что корица + кефир ускоряет метаболизм. Попробую, узнаю правда или нет. подробнее

Читала про кефир с корицей, вроде ускоряет обменные процессы. Но кефир закончился и я в чай корицу добавила, вкусно))) +6 +12 +3 +110 ккал

Читала про кефир с корицей, вроде ускоряет обменные процессы. Но кефир закончился и я в чай корицу добавила, вкусно))) подробнее

Искала корень имбиря по магазинам-не нашла. Прямо дефицит какой-то. не думала что его не найду. +5 +6 +2 +5 мин.

Искала корень имбиря по магазинам-не нашла. Прямо дефицит какой-то. не думала что его не найду. подробнее

Сегодня весь день ела суп диетический, на первый перекус умяла целый грейпфрут, на второй-вареную свеклу. +5 +7 +2 +5 мин.

Сегодня весь день ела суп диетический, на первый перекус умяла целый грейпфрут, на второй-вареную свеклу. подробнее

Завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по настроению. Теоретически надо разгрузиться, а как будет практически пока не знаю. +5 +7 +2 +115 ккал

Завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по настроению. Теоретически надо разгрузиться, а как будет практически пока не знаю. подробнее

На выходных интервалить не получится, вечером на др идти надо, и сегодня кушать сильно хочется. +5 +8 +2 +5 мин.

На выходных интервалить не получится, вечером на др идти надо, и сегодня кушать сильно хочется. подробнее

Нет, 1200—1300 организм не хочет. Последние дни вот прям голодная я. Опять перешла на 1500 ккал. +5 +9 +3 +5 мин. +454 ккал

Нет, 1200—1300 организм не хочет. Последние дни вот прям голодная я. Опять перешла на 1500 ккал. подробнее

Уже планирую выходные, но тут больше от погоды уже зависит, хоть бы дождя не было. +5 +6 +2 +329 ккал

Уже планирую выходные, но тут больше от погоды уже зависит, хоть бы дождя не было. подробнее

Последний приём пищи сегодня будет в 17-00, а потом уже покушаю утром, в часов 10, получится хороший интервал. надеюсь будет утром отвес. +4 +5 +1 +329 ккал

Последний приём пищи сегодня будет в 17-00, а потом уже покушаю утром, в часов 10, получится хороший интервал. надеюсь будет утром отвес. подробнее

Отварила себе гречневой каши, будет разгрузка на гречке, без интервалов сегодня. Захотелось каши. +4 +3 +2 +329 ккал

Отварила себе гречневой каши, будет разгрузка на гречке, без интервалов сегодня. Захотелось каши. подробнее

У меня привес сегодня, вношу его, для чистоты статистики, не хочется но надо. +0.3 кг. +4 +6 +2 +329 ккал

У меня привес сегодня, вношу его, для чистоты статистики, не хочется но надо. подробнее