Ужин брала свой +2 +1 +150 мин. +260 ккал

Ходили в гости , ужин брала с собой Все посчитано и взвешано , готова была. Только вечером съела мойва 4 штучки. подробнее

Правда не читала +4 +30 мин. +340 ккал

На соревнования мы не оставались, чтобы не смущать ребанка. Но они проиграли другой команде. Девочки с Черкесска выиграни 45:15. Моя не расстроена подробнее

Ну все равно молодец +60 мин. +113 ккал

Сегодня не ела вредных пищу. , ну если не считать 2 стакана лимонад а. Очень пить хотела. подробнее

Что я совсем загрешила +145 мин. +295 ккал

День прошёл быстро, с утра блинчики готовила. Сама позавтракала и детей покормила. Затем у нас сольфеджио было.а потом по ехали на баскетбол, игра у нас сегодня подробнее

Вечер пятницы +2 +3 +45 мин. +73 ккал

Вечер пятницы, часто мы проводим на диване, что то жуя и смотря что то по телеку. Иногда мне это в кайф, а иногда прям бесит. Хочется какой то активный отдых, а никак. Муж сильно устает и его не уговорить подробнее

муж выиграл пиццу +35 мин. +56 ккал

Вот любитель, уже второй раз выиграл, сегодня детям будет радость. Я конечно же ее есть не буду. Вот думаю что на ужин приготовить. Вообще никаких мыслей. Ладно пока будем по магазинам ходить, м.б придумаем подробнее

Сегодня пойдем по магазинам +15 мин. +3 ккал

У нас просто закончилась зубная паста, вот так бывает. Сегодня утром уже разрезали, чтобы всем хватило зубы почистить. Вот я прокараулила подробнее

Сегодня уже д раза пила чай +240 мин. +50 ккал

да не просто чай, а чай с лимоном. Мы еще сегодня так классно погуляли, нашли замершею лужу и давай кататься, как в детстве, эх круто. Находили 2500 шагов. Прям энергично погуляли подробнее

Чем бы заняться +1 +20 мин. +156 ккал

Как изгнать в себе лень, не знаю. Она иногда накатывает - *** такая. Сегодня планируем убрать ёлку и все огоньки. Сегодня крещение. подробнее

работаем, отчет готов +1 +240 мин. +126 ккал

Продолжаем работать, делать работу. На улице светит солнце, так здорово . Пойдем обязательно гулять, будем нашагивать шаги. Вчера я поленилась, и не куда не ходила. подробнее

Доброе утро! Пятница! +2 +150 мин. +194 ккал

Ну, что привет! С пятницей всех! Дождались мы пятницы, сегодня вечером отдых. Дети счастливы, что пятница. Уроки же делать не надо. Будем смотреть фильм. подробнее

Ну вот и подошек к концу рабочий день +3 +4 +15 мин. +72 ккал

Ура, ура, ура. Сегодня кружков нет. Приду домой кое какие дела поделаю, главное стирку не забыть. Отдохну, готовить не надо. Вчера наготовила. Почитаю, погуляю, м.б зарядку поделаю. Хотя утром я зарядку подробнее

А еще буду читать +10 мин. +56 ккал

Все таки надо же читать, планы есть. Надо обзавестись полезными привычка. Я думаю полезный завтрак я уже выработала. подробнее

Девочкитакиедевочки +25 мин. +202 ккал

Сегодня уже четверг, и пол дня уже отработала. Завтра пятница, ура! А потом два дня выходных. Вы кстати окунаетесь на крещение? подробнее

у меня был суперский обед +255 мин. +454 ккал

Мы решили с девочками в кафе съездить. Очень понравилось, было вкусно и сытно. Правда соус и масло я не использовала, фото прилагаю. И не очень дорого, обед вышел у меня 150 руб. Иногда можно думаю и подробнее

Привет, девочки! +240 мин. +74 ккал

Сегодня опять планирую быструю ходьбу. Мне же нельзя бегать, а вот ходить можно. И свежий воздух и тренировка. Сейчас пока на работе программу перезагружают, поэтому зашла к вам подробнее

Я вчера вечером была молодец +150 мин. +232 ккал

Я вчера все таки решила, прогуляться. Оделась потеплее и на скоростях сделала тренировку. Быстрая ходьба, прошла 2,6 км со скоростью почти 7 км/ч и потеряла 278 калорий. А после такой подъем сил был, подробнее

я так хотела есть +7 +3 +10 мин. +3 ккал

что не устояла и купила кильку в томатном соусе, очень мне вкусно. Вместо сала. По калорийности получилось не много. Здесь в программе вообще калорийность не смотрю. По своей программе я всегда вхожу подробнее

Чай с лимоном +3 +10 мин. +3 ккал

А мы погуляли,хоть и холодно. Прошли 1000 шагов по территории завода. Пришли и попили чай. С казинакой и лимоном подробнее

Наверно завтра у меня будет другая каша +3 +1 +15 мин. +56 ккал

Наверное кукурузную сварю, сегодня начну, а может и закончу, она же очень долго вариться. А то мне овсянка уже надоела. Да и дети любят кукурузную. Сегодня я им яйца жарила, домашние. подробнее

пишем дневники +4 +45 мин. +191 ккал

Мыслей практически нет, в принципе основную работу выполнила. Зашла сюда, попишусь не м6ного подробнее

блокнотик +6 +260 мин. +129 ккал

Завела же себе блокнотик, все прям выполняла исправно, но стоило начаться школе и всяким кружкам, все времени катастрофически не хватает, а м.б я не умею его распределять. подробнее

опять надо будет погулять +3 +240 мин. +265 ккал

опять же если не пойдет дождь. У меня сегодня на второй перекус будет яблоко и м.б. опять поедим сало. Просто на обед у меня мой диетический борщ подробнее

Доброе всем утро! +2 +150 мин. +364 ккал

Привет, вот и среда. Сегодня проспали и я заварила кашку овсяную, без соли и без сахара. Просто добавила меда и арахиса, мне не сильно понравилось, люблю все таки ее варить подробнее

Я же сальцо на работе кушала +4 +2 +2 мин. +117 ккал

Ну думаю от него мне плохо не будет, тем более обед у меня можно сказать прям постный получился. 4 тонюсеньких кусочка были очень вкусными и принесли мне удовлетворения на долго подробнее

Хоть бы муж работал хотя бы до 19:30 +2 +30 мин. +56 ккал

Мне бы не пришлось к этому времени идти за ребенком, я бы приготовила спокойно ужин, занялась бы собой, а потом бы делали уроки, вместе подробнее

пусть будет так +12 +10 мин. +215 ккал

Еще не знаю что будет на ужин, но пусть будет подробнее

прям хорошо прогулялись +8 +1 +265 мин. +128 ккал

Так здорово, погуляли, пришли чаек попили. Я с финиками, девчонки с шоколадкой. Ну теперь остается только работать. Мои здоровые перекусы подробнее

вот уже и время обедать +7 +1 +240 мин. +223 ккал

За работой время летит. Сейчас пойдем погуляем, потом опять за работу. Второй день мой сложный, домой попадаю поздно, Вчера попала к 20, а из кухни вышла в 22:30 подробнее

всем привет! +1 +150 мин. +284 ккал

Работы очень много, много отчетов, надо все успеть. Еще и за питанием смотреть, а то у нас тут девчули слойки с чайком попивают. Я нет, у меня ПП подробнее

Считаем калории +4 +1 +10 мин. +56 ккал

Настроение - хочу спать. Я ведь встала в 4:30 и больше не смогла заснуть, мешала заснуть все, дыхание мужа, то его сопение, то срабатывание газового котла на кухне за стеной, то тихие шаги кошки подробнее

Сегодня предстоит много ходить +2 +65 мин. +37 ккал

Все, началась школа. И теперь самые тяжкие дни - понедельник, вторник и среда, вернулись. Но зато буду много ходить. Опять же если погода позволит. А тут опять дожди, слякоть, мерзость подробнее

ПП оливье +2 +255 мин. +311 ккал

На обед у меня ПП оливье, вчера ела не ПП. А сегодня пока не очень хочется есть, еще на обеде надо будет прогуляться, опять же если не будет дождя подробнее

что то мне плоховасто +2 +240 мин. +40 ккал

и мне кажется, что это был виной очень плотный ужин и плюс я побаловалась вином. Наверно вино было не айс, хотя купили его в “Красное и белое“ Есть у нас тут магазин подробнее

Доброе всем утро! +4 +150 мин. +277 ккал

Всем привет, но вот опять ПП марафон. Начну его результатом +1,2 кг. Вот так я чудесно провела каникулы и Новогодние праздники. Вчера я оторвалась по полной, сегодня я серьезная подробнее