На браслете пять тысяч шагов, для обеденного времени и для меня это хороший показатель. +4 +4 +1 +15 мин. +65 ккал

На браслете пять тысяч шагов, для обеденного времени и для меня это хороший показатель. подробнее

Обедать буду картошкой с мясом и запью это всё кофе с молоком. А вот про ужин ещё не думала, может кефира попью. +4 +4 +2 +111 ккал

Обедать буду картошкой с мясом и запью это всё кофе с молоком. А вот про ужин ещё не думала, может кефира попью. подробнее

Понедельник. рабочая неделя, настроение на работу с утра было, к обеду пропало)))))))))) +4 +5 +1

Понедельник. рабочая неделя, настроение на работу с утра было, к обеду пропало)))))))))) подробнее

Сделала пилинг, сижу в успокаивающей маске. Ахах, жаль маска только кожу успокаивает. Было бы очень кстати, если бы эти маски нервишки тоже успокаивали. Я бы прямо за рулём +4 +3 +1 +128 ккал

Сделала пилинг, сижу в успокаивающей маске. Ахах, жаль маска только кожу успокаивает. Было бы очень кстати, если бы эти маски нервишки тоже успокаивали. Я бы прямо за рулём в ней и сидела бы, ваще не подробнее

На выходных много успела, и по делам, и по отдыху-досугу. Встретилась с подружаней, с которой, не виделись с лета. Сейчас живём в разных странах. Но общаемся очень близко. +4 +3 +1

На выходных много успела, и по делам, и по отдыху-досугу. Встретилась с подружаней, с которой, не виделись с лета. Сейчас живём в разных странах. Но общаемся очень близко. Она сильно изменилась внешне. подробнее

Тренировки сегодня не будет - утром была у стоматолога и самочувствие после этого визита не самое спортоспособное.. +4 +3 +1 +5 мин. +128 ккал

Тренировки сегодня не будет - утром была у стоматолога и самочувствие после этого визита не самое спортоспособное.. подробнее

На этой неделе были дни зажора, совпало это все с ПМС и КД, благо ни кого не покусала Вес прыгает на 400 грамм туда сюда +4 +3 +1 +5 мин.

На этой неделе были дни зажора, совпало это все с ПМС и КД, благо ни кого не покусала Вес прыгает на 400 грамм туда сюда подробнее

В питании все так же, вода по графику в нужных количествах, калории не считаю, нет времени, просто плотный завтрак, обед , на перекус овощи, а вечером не ем после 18-00. +4 +3 +2

В питании все так же, вода по графику в нужных количествах, калории не считаю, нет времени, просто плотный завтрак, обед , на перекус овощи, а вечером не ем после 18-00. подробнее

как всегда выходные пролетают очень быстро, сегодня толком и не отдохнула, занималась порядками в квартире. +4 +3 +1

как всегда выходные пролетают очень быстро, сегодня толком и не отдохнула, занималась порядками в квартире. подробнее

Доработать осталось всего три часа и можно уже быть на низком старте. А настроение сегодня в пятницу совсем не рабочее, я хочу выходные. Завтра буду спать до обеда. +4 +4 +1 +5 мин.

Доработать осталось всего три часа и можно уже быть на низком старте. А настроение сегодня в пятницу совсем не рабочее, я хочу выходные. Завтра буду спать до обеда. подробнее

На вечер оставила свои спортивные упражнения, не было утром вообще времени на спорт, быстро собиралась на работу, уже не успевала. -0.1 кг. +4 +4 +1

На вечер оставила свои спортивные упражнения, не было утром вообще времени на спорт, быстро собиралась на работу, уже не успевала. подробнее

Сто грамм отвеса, как-то совсем мало. Я вчера правда много выпила много кофе с молоком сладкий , Но и кушала вроде умеренно. -0.1 кг. +4 +4 +1 +128 ккал

Сто грамм отвеса, как-то совсем мало. Я вчера правда много выпила много кофе с молоком сладкий , Но и кушала вроде умеренно. подробнее

Полезное что я могу для себя сделать сейчас это масочку на лицо и патчи, маникюр завтра, сегодня не хочу затеваться. +4 +5 +1

Полезное что я могу для себя сделать сейчас это масочку на лицо и патчи, маникюр завтра, сегодня не хочу затеваться. подробнее

Сегодня слишком много выпила чашек кофе с молоком, пять штук, а по калориям это тоже много выходит, пусть и без сахара. +4 +4 +2 +160 ккал

Сегодня слишком много выпила чашек кофе с молоком, пять штук, а по калориям это тоже много выходит, пусть и без сахара. подробнее

Завтра будет йогурт домашний готов, поставила уже, как раз на ночь в тёплое место. Домашний самый класс. +4 +5 +1 +5 мин. +111 ккал

Завтра будет йогурт домашний готов, поставила уже, как раз на ночь в тёплое место. Домашний самый класс. подробнее

Позавчера приготовила домашний йогурт, надо ещё приготовить, хорошо идёт у нас он. +4 +3 +1 +5 мин. +111 ккал

Позавчера приготовила домашний йогурт, надо ещё приготовить, хорошо идёт у нас он. подробнее

Всем желаю хорошего и спокойного вечера!Не пошла у меня разгрузка, на работе был именинник. +4 +4 +2 +5 мин. +111 ккал

Всем желаю хорошего и спокойного вечера! Не пошла у меня разгрузка, на работе был именинник. подробнее

Выпила чашку какао с молоком и тут решила посчитать калории...чашка какао с молоком аж 262 калории... многовато. +4 +3 +1 +5 мин. +111 ккал

Выпила чашку какао с молоком и тут решила посчитать калории... чашка какао с молоком аж 262 калории... многовато. подробнее

Не взвешивалась сегодня, чувствую что отвес есть, и надеюсь что завтра он будет больше. +4 +4 +1 +5 мин. +111 ккал

Не взвешивалась сегодня, чувствую что отвес есть, и надеюсь что завтра он будет больше. подробнее

По работе был завал, отёчность, проверка... Домой просто приползла сегодня, от усталости валюсь. +4 +4 +1 +5 мин. +111 ккал

По работе был завал, отёчность, проверка... Домой просто приползла сегодня, от усталости валюсь. подробнее