Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

13.03.24

13 марта, среда. (6:06) -0.7 кг. +16 +6 +4 +15 +5 мин. +1206 ккал

Сон 21:59-4:51=6:50 (95 баллов) 5:18 Вес 106,9 кг. Вчера сделала 7478 шагов. Сегодня была в Пятерочке и в Тимирязевском лесу гуляла. На завтрак (5:49) творог, сметана, банан, кедровые подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1206 ккал. жиры: 45 г. белки: 77 г. углеводы: 131 г. +16 +6 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
12.03.24

12 марта, вторник. (4:36) +0.5 кг. +18 +8 +5 +15 +5 мин. +1107 ккал

Сон 21:35-3:32=5:36 (81 балл) Вес 107,6 кг. (2:53) 5:05 Вчера сделала 6736 шагов. На завтрак (4:06) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (373 kcal, 594 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1107 ккал. жиры: 40 г. белки: 73 г. углеводы: 116 г. +18 +8 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
11.03.24

11 марта, понедельник. (6:39) -0.3 кг. +26 +11 +5 +15 +5 мин. +1631 ккал

Сон 22:41-5:40=6:56 (94 балла) 5:48 Вес 107,1 кг. Вчера сделала 3129 шагов. Сегодня сходила в Пятерочку, отварила макароны. На завтрак (6:25) творог, сметана, клюква, кедровые орешки, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1631 ккал. жиры: 56 г. белки: 99 г. углеводы: 194 г. +26 +11 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
10.03.24

10 марта, воскресенье. (6:17) +8 +6 +3 +10 +5 мин. +826 ккал

Сон 21:47-4:44=6:55 (95 баллов) 4:56 Вес 107,4 кг. Вчера сделала 8592 шага. На завтрак (5:54) творог, сметана, клюква, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (343 kcal, 567 g) Чай подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 826 ккал. жиры: 52 г. белки: 50 г. углеводы: 40 г. +8 +6 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
09.03.24

09 марта, суббота. (4:22) +0.1 кг. +16 +2 +1 +10 +5 мин. +265 ккал

Сон 21:15-2:51=5:34 (88 баллов) Вес 107,4 кг. 6:38 Вчера сделала 3489 шагов. На завтрак (4:02) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (265 kcal, 535 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 265 ккал. жиры: 16 г. белки: 15 г. углеводы: 17 г. +16 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
08.03.24

08 марта, пятница. (6:37) Восьмое марта! -0.2 кг. +4 +1 +3 +5 +5 мин. +267 ккал

Сон 22:59-5:04=6:03 (90 баллов) 5:18 Вес 107,3 кг. Вчера сделала 10657 шагов. Смена и стирка постельного белья. Приготовила плов и сварила гречку. На завтрак (6:21) творог, сметана, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 267 ккал. жиры: 15 г. белки: 16 г. углеводы: 18 г. +4 +1 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.