Расслабилась. Сегодня на ужин у меня будет кефир и отварная куриная грудка. Завтра тренировка. +5 +12 +4 +1 +11 мин. +380 ккал

Расслабилась. Сегодня на ужин у меня будет кефир и отварная куриная грудка. Завтра тренировка. подробнее

Привес что был в новогоднюю ночь частично сошёл, ещё осталось 400 грамм привеса.Но впереди ещё Рождество, у нас принято ужинать с семьёй. А это значит что снова привесит. +4 +9 +2 +6 +11 мин. +380 ккал

Привес что был в новогоднюю ночь частично сошёл, ещё осталось 400 грамм привеса. Но впереди ещё Рождество, у нас принято ужинать с семьёй. А это значит что снова привесит. подробнее

Очень мало времени. Забежала отметиться, заполнить дневник. Всем отличной среды! Хорошего настроения! +0.1 кг. +4 +6 +2 +1 +11 мин. +380 ккал

Очень мало времени. Забежала отметиться, заполнить дневник. Всем отличной среды! Хорошего настроения! подробнее

Утром была пробежка 30 минут, после праздников и обильной еды очень сложно было начинать что-то делать, ленью обрастаю очень быстро. +4 +17 +1 +11 мин. +380 ккал

Утром была пробежка 30 минут, после праздников и обильной еды очень сложно было начинать что-то делать, ленью обрастаю очень быстро. подробнее

завтрак: бутерброд с колбасой (хлебцы использовала низкоуглеводные) и салат из огурцов +4 +6 +3 +11 мин. +380 ккал

завтрак: бутерброд с колбасой (хлебцы использовала низкоуглеводные) и салат из огурцов подробнее

На работе сегодня, и работать совсем мне не хочется, сейчас бы продолжить новогодние каникулы, но работу зовёт. +5 +7 +2 +36 мин. +150 ккал

На работе сегодня, и работать совсем мне не хочется, сейчас бы продолжить новогодние каникулы, но работу зовёт. подробнее

мне четвёртого на работу, завтра надо как-то проконтролировать своё питание, но не уверена что у меня это получится, так что даже не загадываю. +6 +10 +1 +36 мин. +150 ккал

мне четвёртого на работу, завтра надо как-то проконтролировать своё питание, но не уверена что у меня это получится, так что даже не загадываю. подробнее

пока вес не вношу никакой, потому что на весы сегодня не становилась, но то что есть привес, это я и без весов знаю. +6 +5 +1 +36 мин. +150 ккал

пока вес не вношу никакой, потому что на весы сегодня не становилась, но то что есть привес, это я и без весов знаю. подробнее

в новом году хочу пожелать себе в новом году не раскабанеть и скинуть 10 килограмм! +6 +5 +3 +36 мин. +150 ккал

в новом году хочу пожелать себе в новом году не раскабанеть и скинуть 10 килограмм! подробнее

Завтра ещё один день рабочий и отдыхать!!будет у меня 5 выходных дней!Хочу пересмотреть Игру престолов, и кушать конфетки с мандаринками. +4 +1 +35 мин.

Завтра ещё один день рабочий и отдыхать!! будет у меня 5 выходных дней! Хочу пересмотреть Игру престолов, и кушать конфетки с мандаринками. подробнее

На этой неделе уже новый год, думаю что больше я не скину, но всё же попытаюсь ещё грамм 500 убрать. +3 +3 +6 мин. +124 ккал

На этой неделе уже новый год, думаю что больше я не скину, но всё же попытаюсь ещё грамм 500 убрать. подробнее

На завтра приглашены на ДР, сегодня надо хоть маникюр сделать, и выспаться. А то я эту неделю уставшая, от недосыпов и перегрузов на работе. А завтра кааааак гульну))) +4 +4 +3 +6 мин. +124 ккал

На завтра приглашены на ДР, сегодня надо хоть маникюр сделать, и выспаться. А то я эту неделю уставшая, от недосыпов и перегрузов на работе. А завтра кааааак гульну))) подробнее

По весу пока что сегодня и вчера без изменений, не старалась, это факт, сегодня не ужинаю, хочу интервал выдержать 20 часиков. +4 +4 +1 +6 мин. +124 ккал

По весу пока что сегодня и вчера без изменений, не старалась, это факт, сегодня не ужинаю, хочу интервал выдержать 20 часиков. подробнее

Хочу пересмотреть на новогодние праздники Игру престолов, очень давно не смотрела, уже и забыла что там было. +4 +5 +2 +6 мин. +124 ккал

Хочу пересмотреть на новогодние праздники Игру престолов, очень давно не смотрела, уже и забыла что там было. подробнее

На работе как-то странно тихо сегодня, начальство видать ещё не проснулось)))) Есть возможность понедельник на работе начать спокойно! +7 +1 +5 +45 мин.

На работе как-то странно тихо сегодня, начальство видать ещё не проснулось)))) Есть возможность понедельник на работе начать спокойно! подробнее

Завтрак 2 цельнозерновых тоста с творожным сыром и банан с ложкой меда. ПЕРЕКУС 8 штук кураги. +9 +2 +42 мин. +11 ккал

Завтрак 2 цельнозерновых тоста с творожным сыром и банан с ложкой меда. ПЕРЕКУС 8 штук кураги. подробнее