скоро середина мая, а вес не скидывается, надо поднажать с отвесами. +3 +5 +1 +14 мин. +233 ккал

скоро середина мая, а вес не скидывается, надо поднажать с отвесами. подробнее

Хорошо что сегодня погода хорошая была, мы хоть вышли на улицу прогулялись. +3 +6 +2 +14 мин. +233 ккал

Хорошо что сегодня погода хорошая была, мы хоть вышли на улицу прогулялись. подробнее

Наелась сегодня много чего вкусного, теперь очень хочется просто полежать и посмотреть телевизор. +3 +6 +2 +14 мин. +233 ккал

Наелась сегодня много чего вкусного, теперь очень хочется просто полежать и посмотреть телевизор. подробнее

Всегда настроение поднимается когда утром отвесики есть, на сегодня мой отвес был 200 грамм. +3 +3 +1 +14 мин. +233 ккал

Всегда настроение поднимается когда утром отвесики есть, на сегодня мой отвес был 200 грамм. подробнее

Завтра хочу разгрузочный день себе утроить на морепродуктах, есть у меня кальмары замороженные. +3 +4 +1 +14 мин. +233 ккал

Завтра хочу разгрузочный день себе утроить на морепродуктах, есть у меня кальмары замороженные. подробнее

В душ и спать, уже хочется принять горизонтальное положение. +3 +3 +1 +5 +22 мин. +214 ккал

В душ и спать, уже хочется принять горизонтальное положение. подробнее

по калориям сегодня вроде правильно всё рассчитала, получается 1600 +3 +3 +2 +22 мин. +214 ккал

по калориям сегодня вроде правильно всё рассчитала, получается 1600 подробнее

впереди большой праздник, к сожалению ветеранов практически не осталось. Мы последнее поколение которое застало наших любимых. +3 +5 +2 +22 мин. +214 ккал

впереди большой праздник, к сожалению ветеранов практически не осталось. Мы последнее поколение которое застало наших любимых. подробнее

всем пожелаю хорошего окончания дня! +3 +5 +1 +22 мин. +214 ккал

всем пожелаю хорошего окончания дня! подробнее

Отвеса сегодня не было и завтра точно не будет. +3 +4 +1 +22 мин. +214 ккал

Отвеса сегодня не было и завтра точно не будет. подробнее

Все отодвигаю похудение. Зря. Вес растёт. Самооценка на 0. И снова здравствуйте. Начало пути. Подсчет калорий +3 +4 +4 +30 мин. +230 ккал

Все отодвигаю похудение. Зря. Вес растёт. Самооценка на 0. И снова здравствуйте. Начало пути. Подсчет калорий подробнее

Про воду- выпила литр. Купила вчера витамины. Все бы хорошо. Но сорвалась. Думаю правильное питание будет идеальным. Надо подумать про меню. +3 +3 +1 +30 мин. +230 ккал

Про воду- выпила литр. Купила вчера витамины. Все бы хорошо. Но сорвалась. Думаю правильное питание будет идеальным. Надо подумать про меню. подробнее

Вчера до 4 часов я держалась. Ну как держалась, мне было очень комфортно такое питание. Потом я пропустила немного свой полдник. Голод + запах котлет и всё коту под хвост. +4 +3 +2 +30 мин. +230 ккал

Вчера до 4 часов я держалась. Ну как держалась, мне было очень комфортно такое питание. Потом я пропустила немного свой полдник. Голод + запах котлет и всё коту под хвост. подробнее

План моего похудения на первый взгляд кажется идеальным. Но! Это бы работало если я жила одна. Муж, дети... Трудно есть гречку без соли, когда рядом с тобой трескают котлеты +4 +10 +2 +30 мин. +230 ккал

План моего похудения на первый взгляд кажется идеальным. Но! Это бы работало если я жила одна. Муж, дети... Трудно есть гречку без соли, когда рядом с тобой трескают котлеты с макаронами , чай пьют подробнее

Интересно что томатный сок и маринованные огурцы задерживают воду. Не надо их есть вечером. +3 +3 +1 +30 мин. +230 ккал

Интересно что томатный сок и маринованные огурцы задерживают воду. Не надо их есть вечером. подробнее

Чтобы хорошо выглядеть и быть красивой, нужно ощущать себя счастливой по жизни. Думаю, это внутреннее ощущение счастья и составляет основу красоты, помогая нам хорошо выглядеть. +5 +12 +3 +1 +60 мин. +292 ккал

Чтобы хорошо выглядеть и быть красивой, нужно ощущать себя счастливой по жизни. Думаю, это внутреннее ощущение счастья и составляет основу красоты, помогая нам хорошо выглядеть. подробнее

Худеть нужно правильно. Многие рекомендуют отказаться от потребления жиров, и тогда рацион перегружается белками. Например, на этом построена диета Аткинса. Похудеть таким +4 +3 +5 +1 +60 мин. +292 ккал

Худеть нужно правильно. Многие рекомендуют отказаться от потребления жиров, и тогда рацион перегружается белками. Например, на этом построена диета Аткинса. Похудеть таким образом можно, но здоровью будет подробнее

Если я ем плохую еду, то чувствую себя неважно. Если ем натуральную, здоровую пищу, полную энергии, то чувствую себя наполненной энергией. +3 +4 +3 +1 +60 мин. +292 ккал

Если я ем плохую еду, то чувствую себя неважно. Если ем натуральную, здоровую пищу, полную энергии, то чувствую себя наполненной энергией. подробнее

Даже на отдыхе находите время на спорт. 25 минут фитнеса сегодня, большая прогулка завтра – без лишнего напряжения, но с пользой для тела. +3 +9 +3 +60 мин. +292 ккал

Даже на отдыхе находите время на спорт. 25 минут фитнеса сегодня, большая прогулка завтра – без лишнего напряжения, но с пользой для тела. подробнее

Эти дни провела в пищевом зажоре, наелась от души, теперь можно и худеть дальше. +3 +3 +3 +60 мин. +292 ккал

Эти дни провела в пищевом зажоре, наелась от души, теперь можно и худеть дальше. подробнее

Всем приятного вечернего отдыха! +3 +3 +2 +14 мин. +80 ккал

Всем приятного вечернего отдыха! подробнее

Настроение какое-то нестабильное, ни отвесика ни привесика, хоть бы 100 грамм колыхнулась в любую сторону. Ну и ладно и не надо. +3 +4 +1 +14 мин. +80 ккал

Настроение какое-то нестабильное, ни отвесика ни привесика, хоть бы 100 грамм колыхнулась в любую сторону. Ну и ладно и не надо. подробнее

Просто всем пожелаю хорошего окончания дня! +3 +3 +1 +14 мин. +80 ккал

Просто всем пожелаю хорошего окончания дня! подробнее

во вторник разгрузку на кальмаре сделаю, впереди 2 загрузочных дня. гости-гости-гости. +3 +3 +2 +14 мин. +80 ккал

во вторник разгрузку на кальмаре сделаю, впереди 2 загрузочных дня. гости-гости-гости. подробнее

Отвеса сегодня не было и завтра точно не будет. +3 +3 +1 +14 мин. +80 ккал

Отвеса сегодня не было и завтра точно не будет. подробнее

Просто всем пожелаю хорошего окончания дня! +3 +8 +1 +30 мин. +225 ккал

Просто всем пожелаю хорошего окончания дня! подробнее