ИТОГ: 196 ккал. жиры: 10 г. белки: 13 г. углеводы: 14 г. +1

ИТОГ: +9 +10 +3

ИТОГ: 579 ккал. жиры: 12 г. белки: 23 г. углеводы: 104 г. +6 +2 +10 +1 -0.1 кг.

ИТОГ: 1303 ккал. жиры: 13 г. белки: 32 г. углеводы: 275 г. +6 +1 +15 +1 -0.3 кг.

ИТОГ: +3 +1 +5 +1 -0.8 кг.