Посмотрела я на свое пухлое лицо на фотках и все же решила урезать жиры, желательно до нормы и включить ещё два перекуса, желательно полезных. Ещё и придумать надо, чем перекусывать...Завтр +4 +7 +2 +2 +20 мин.

Посмотрела я на свое пухлое лицо на фотках и все же решила урезать жиры, желательно до нормы и включить ещё два перекуса, желательно полезных. Ещё и придумать надо, чем перекусывать... Завтра чечев подробнее

Пришли фотки, вроде как проф фотограф делала, там и обработка и фильтры, мы группой заказывали фоторепортаж утренника. Не понравились)))). Вернее, понравились, но я там себе +5 +4 +3

Пришли фотки, вроде как проф фотограф делала, там и обработка и фильтры, мы группой заказывали фоторепортаж утренника. Не понравились)))). Вернее, понравились, но я там себе опять не нравлюсь)). Как всегда подробнее

Прогулка есть. Сырая погода, приятный такой мороситик. Сначала медленно, потом все быстрее. Свой обычный кружок прошла не за полчаса, а за 17 мин, пришлось расширять, ещё +2 +2 +1 +10 мин.

Прогулка есть. Сырая погода, приятный такой мороситик. Сначала медленно, потом все быстрее. Свой обычный кружок прошла не за полчаса, а за 17 мин, пришлось расширять, ещё крюк делать. На второй круг не подробнее

Разобралась, почему с тел фото получаются в большинстве своём хорошие: по умолчанию предустановлены фильтры. Надо батарейки в фотик зарядить, там фото все же реальнее к жизни +11 +2 +2 +1

Разобралась, почему с тел фото получаются в большинстве своём хорошие: по умолчанию предустановлены фильтры. Надо батарейки в фотик зарядить, там фото все же реальнее к жизни получаются. И приниматься подробнее

С весом - качели. Т. е. днем вверх, наутро вниз. Признак отечного синдрома по Заболотному. Месяц пью по 1.5 л отдельно от еды - с качелями полегче стало. Не месяц, если быть -0.5 кг. +2 +2 +1 +1

С весом - качели. Т. е. днем вверх, наутро вниз. Признак отечного синдрома по Заболотному. Месяц пью по 1.5 л отдельно от еды - с качелями полегче стало. Не месяц, если быть точной, 29 дней этой привычке. подробнее

Надо бы вспомнить, что я сегодня ела. Вытащила сегодня в тц всех, домоседство никому ещё на пользу не шло.250 воды до еды 2 маленьких яйца, свёкла средняя (не доела), гречка, +1 +1

Надо бы вспомнить, что я сегодня ела. Вытащила сегодня в тц всех, домоседство никому ещё на пользу не шло. 250 воды до еды 2 маленьких яйца, свёкла средняя (не доела), гречка, немного, немного картоф подробнее

В обед взвешивать не перестала, но перестала вносить в прогу, запал пропал)). 2 ябл, сметана, вода, так хотелось.Далее Пюре картоф, салат, масло нераф 1 ст л. Вроде была +4 +2 +1

В обед взвешивать не перестала, но перестала вносить в прогу, запал пропал)). 2 ябл, сметана, вода, так хотелось. Далее Пюре картоф, салат, масло нераф 1 ст л. Вроде была сыта. Свёклу сварила, подробнее

Выдернула себя сегодня на прогулку получасовую. Спасибо мне. +1 кг. +2 +1 +1

Выдернула себя сегодня на прогулку получасовую. Спасибо мне. Вода 500 до еды. Завтрак: гречка, яйца, зел лук, майонез, курага, сметана 15%. 707 ккал. Норм, не сильно “разогналась“. Сыта, горячая подробнее

Сегодня без завтрака, так получилось. Только воды попила.Обед творог со сметаной 15%. Грамм 200. +1 +1 +84 ккал

Сегодня без завтрака, так получилось. Только воды попила. Обед творог со сметаной 15%. Грамм 200. Борщ, салат сырая морковь + морская капуста +нерафин подс масло, мясо пока не хочу. Самое лучшее подробнее