Онлайн дневник участницы: jujka

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Jujka

вес: 80.00 кг.
был вес: 67.00 кг.
рост: 1.65 м.

имт: 29.38

19.04.20

Вес стал но хотя бы не набрать на период менопаузы. К питанию привыкаю,сенодня была овощная запиканка с тунцом,и броколли -0.5 кг. +6 +8 +1 +185 мин. +1954 ккал

Вес стал но хотя бы не набрать на период менопаузы. К питанию привыкаю,сенодня была овощная запиканка с тунцом,и броколли подробнее

ИТОГ: 398 ккал. 1954 ккал. жиры: 138 г. белки: 90 г. углеводы: 87 г. +6 +8 +1 185 мин -0.5 кг.
18.04.20

У меня отвес 72.500 но уже второй день. я думаю я повисну на этом какое то время потому что начмнаеться месячный цикл а это затормаживает весь процксс но соблюдать питанте +2 +12 +4 +1 +120 мин. +1874 ккал

У меня отвес 72.500 но уже второй день. я думаю я повисну на этом какое то время потому что начмнаеться месячный цикл а это затормаживает весь процксс но соблюдать питанте буду пока не привыкну подробнее

ИТОГ: 133 ккал. 1874 ккал. жиры: 125 г. белки: 117 г. углеводы: 76 г. +2 +12 +1 +4 120 мин
17.04.20

Все по плану есть отвес меня это радует +3 +10 +4 +1 +240 мин. +2053 ккал

Все по плану есть отвес меня это радует подробнее

ИТОГ: 219 ккал. 2053 ккал. жиры: 60 г. белки: 310 г. углеводы: 71 г. +3 +10 +1 +4 240 мин
16.04.20

Сегодня я почти обошлась без углеводов ну только каша сутра была и все. Перекусов тоже не было,зато был рыбный суп совощвми, и печень трески. Было не голодно совсем, буду +1 +3 +1 +160 мин. +1098 ккал

Сегодня я почти обошлась без углеводов ну только каша сутра была и все. Перекусов тоже не было,зато был рыбный суп совощвми, и печень трески. Было не голодно совсем, буду продолжать в том же духе подробнее

ИТОГ: 380 ккал. 1098 ккал. жиры: 59 г. белки: 54 г. углеводы: 52 г. +1 +3 +1 160 мин
15.04.20

Сегодня день прощел нормпльно без срывов га сладкое и кофе. Ну на перепус в первой половине дня дабааавтла пастуарахисоваю привыкаю к новому питанию +10 +3 +1 +50 мин. +1868 ккал

Сегодня день прощел нормпльно без срывов га сладкое и кофе. Ну на перепус в первой половине дня дабааавтла пастуарахисоваю привыкаю к новому питанию подробнее

ИТОГ: 38 ккал. 1868 ккал. жиры: 111 г. белки: 75 г. углеводы: 106 г. +10 +3 +1 50 мин
14.04.20

14.04.2020 +2 +3 +3 +240 мин. +1807 ккал

подробнее

ИТОГ: 640 ккал. 1807 ккал. жиры: 59 г. белки: 82 г. углеводы: 252 г. +2 +3 +3 240 мин

«« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11..20 »»

темы

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


войти на сайт через: