Онлайн дневник участницы: жиротучка

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Жиротучка

вес: 83.10 кг.
был вес: 89.95 кг.
рост: 1.77 м.

-6.85 кг всего

имт: 26.52

29.05.20

Сегодня была у озера. +3 +3 +1 +530 мин. +2 ккал

Сегодня была у озера. Люди уже купаются, а мне вода холодная. Не решилась покупаться. Шагов 7592. Катание на велосипеде. подробнее

ИТОГ: 1295 ккал. 2 ккал. +3 +3 +1 530 мин
28.05.20

Шагов сегодня -0.4 кг. +1 +322 мин. +5 ккал

Шагов сегодня не так много т.к. погода дождливая ... подробнее

ИТОГ: 487 ккал. 5 ккал. +1 322 мин -0.4 кг.
27.05.20

Диета моя тю-тю ... +8 +2 +5 +180 мин. +260 ккал

Диета моя тю-тю ... . Продержалась три дня всего. Завтра калории снова буду считать. Думаю планку до 1300 поставить ... Шагов сегодня - 7048. Поиграла в классики подробнее

ИТОГ: 294 ккал. 260 ккал. жиры: 14 г. белки: 15 г. углеводы: 18 г. +8 +5 +2 180 мин
26.05.20

3 -0.4 кг. +1 +6 +4 +10 +341 мин. +890 ккал

Третий день. Что я делаю для достижения цели: - калории по диете; - массаж лица Асахи; - катание на велосипеде; - шаги - 9654. подробнее

ИТОГ: 1081 ккал. 890 ккал. +1 +6 +10 +4 341 мин -0.4 кг.
25.05.20

2 -0.4 кг. +1 +285 мин. +585 ккал

Второй день диеты. Дни немного поменяю. Резко мало калорий не могу. Пора перестраиваться на правильное питание и все будет хорошо. Что я делаю для достижения цели: - калорий по диете; - массаж подробнее

ИТОГ: 436 ккал. 585 ккал. жиры: 13 г. белки: 9 г. углеводы: 55 г. +1 285 мин -0.4 кг.
24.05.20

Первый день диеты -0.2 кг. +4 +8 +1 +6 +144 мин. +952 ккал

Сегодня первый день диеты “ABC Superlight“. Благоприятн момент для начала... Что я делаю для достижения цели: - 1000 калорий; - массаж лица Асахи; - прогулки (считаю шаги). Шаги - 13219 подробнее

ИТОГ: 378 ккал. 952 ккал. жиры: 8 г. белки: 7 г. углеводы: 53 г. +4 +8 +6 +1 144 мин -0.2 кг.