Я очень зависима от гормонов. ПМС у меня начинается рано, за дней 8 до первого дня цикла. И тут я не способна ни держать себя в руках в еде, ни заставлять себя заниматься. +1

Я очень зависима от гормонов. ПМС у меня начинается рано, за дней 8 до первого дня цикла. И тут я не способна ни держать себя в руках в еде, ни заставлять себя заниматься. Настроение смурное и все время подробнее

Вчера пробежала 8 кругов на стадионе и сделала 100 прыжков на скакалке, сегодня пробежала 6 кругов на стадионе. Питание на выходные включала в себя все, но в небольших количествах. +1 +75 мин. +412 ккал

Вчера пробежала 8 кругов на стадионе и сделала 100 прыжков на скакалке, сегодня пробежала 6 кругов на стадионе. Питание на выходные включала в себя все, но в небольших количествах. Каюсь, грешила. Была подробнее

Утро - булочка здобная - 200г.В 11.00 - стакан молока 1% - 250 мл.В 13.00 - 100г отварного риса, 50 г - рыбный биток.В 13.30 - мороженное, не смогла сдержаться - 273 калории.В +1

подробнее

Только пытаюсь привыкнуть ко всем функциям сайта))) +1 +330 мин. +1298 ккал

Только пытаюсь привыкнуть ко всем функциям сайта))) подробнее

Вчера не отчитывалась, но в общем все было в порядке. Питание: Утро 50 г сыра, 50 г отрубного хлеба, обед - 2 варенных яйца, 1 помидор, 50 г отрубного хлеба. Ужин 3 (

Вчера не отчитывалась, но в общем все было в порядке. Питание: Утро 50 г сыра, 50 г отрубного хлеба, обед - 2 варенных яйца, 1 помидор, 50 г отрубного хлеба. Ужин 3 ( должно было быть 2) рыбных биточка подробнее

19.05.2015 - рацион +1

Утром - хлопья кукурузные с молоком . Хлопья- 70 г, молоко- 100 мл. В 9.00 яблоко зеленое. В 10.00 - апельсин. В 12.00 чай зеленый с молоком. Молока 100 мл. Завтрак с прибамбасами - 236 калорий подробнее

Отчет по съеденному за вчера -18.05.2015. Утро. 50 г отрубного хлеба, 50 г сыра.В 11.00 - 1 банан (150 г ) и пол апельсины ( 100 г).В обед жаренный свиной биток - 150 г, +1

Отчет по съеденному за вчера -18.05.2015. Утро. 50 г отрубного хлеба, 50 г сыра. В 11.00 - 1 банан (150 г ) и пол апельсины ( 100 г). В обед жаренный свиной биток - 150 г, 4 оливки. В 15.00 - очень подробнее

Ну я вчера и понарушала. . Из того, что нельзя категорически- мороженное перед тренировкой, 2 варенных бурячка в 9.00 (очень сладкие, молодые, с большим содержанием +1

Ну я вчера и понарушала. . Из того, что нельзя категорически- мороженное перед тренировкой, 2 варенных бурячка в 9.00 (очень сладкие, молодые, с большим содержанием сахарозы/глюкозы), жаренный подробнее

Успеть бы сегодня отработать все. Наложилось все одно на другое. По основному месту работы: з. д , возвражение, переносы. По Ане: отсканир. проделанную работу, писать иск +1

Успеть бы сегодня отработать все. Наложилось все одно на другое. По основному месту работы: з. д , возвражение, переносы. По Ане: отсканир. проделанную работу, писать иск по М. А., в консульство. Посмотреть подробнее

Я довольна тем, что я сегодня бегаю 7-й день подряд. Вчера смогла сделать 9 кругов из них 7 без остановки, сегодня всего 7 кругов из них 4 без остановки, поскольку вчера +3

Я довольна тем, что я сегодня бегаю 7-й день подряд. Вчера смогла сделать 9 кругов из них 7 без остановки, сегодня всего 7 кругов из них 4 без остановки, поскольку вчера перетрудилась. Я всем довольна. подробнее