| ||||||
| ||||||
|
|
-
19.03.23
Сегодня тоже не взвесилась, и вчера не взвешивалась, вот завтра и начну взвешивания, надо неделю пособлюдать правильное питание, да скинуть грамм 500 и закрепить вес.
+4
+4
+5
+20
+45 мин.
+422 ккал
Сегодня тоже не взвесилась, и вчера не взвешивалась, вот завтра и начну взвешивания, надо неделю пособлюдать правильное питание, да скинуть грамм 500 и закрепить вес. подробнее
Завтра на работу, сегодня надо кушать наготовить, борщ сварить, котлеты хочу пожарить, и скорее всего испеку пирожки с картошкой и капустой. Дел на сегодня много.
+4
+6
+2
+45 мин.
+422 ккал
Завтра на работу, сегодня надо кушать наготовить, борщ сварить, котлеты хочу пожарить, и скорее всего испеку пирожки с картошкой и капустой. Дел на сегодня много. подробнее
Сейчас надо поехать в магазин за продуктами, купить много чего нужно, целый список получился. Было бы мало, я бы машину даже и не гоняла, а так в руках тащить пакеты не хочется.
+4
+6
+2
+45 мин.
+422 ккал
Сейчас надо поехать в магазин за продуктами, купить много чего нужно, целый список получился. Было бы мало, я бы машину даже и не гоняла, а так в руках тащить пакеты не хочется. подробнее
У детей ещё пять учебных дней и начнутся весенние каникулы, а там уже и до лета рукой подать, можно считать что учебный год заканчивается.
+4
+6
+2
+45 мин.
+422 ккал
У детей ещё пять учебных дней и начнутся весенние каникулы, а там уже и до лета рукой подать, можно считать что учебный год заканчивается. подробнее
Желаю всем позитивного воскресенья, пусть сегодняшний день будет добрым, наполненный радостными событиями! Настроение прекрасное, всем хорошего денька!
+5
+7
+3
+5
+15 мин.
+218 ккал
Желаю всем позитивного воскресенья, пусть сегодняшний день будет добрым, наполненный радостными событиями! Настроение прекрасное, всем хорошего денька! подробнее
ИТОГ:
1055 ккал.
1908 ккал. жиры: 147 г. белки: 63 г. углеводы: 84 г.
+21
+29
+25
+14
195 мин (спорт. 65 мин.)
-
18.03.23
Сегодня не взвешивалась, как-то не хотелось мне, прошла мимо весов даже на них не посмотрела. Сегодня намечается у нас небольшой пищевой загул, хотим что-то калорийное.
+1
+3
+15
+15 мин.
+218 ккал
Сегодня не взвешивалась, как-то не хотелось мне, прошла мимо весов даже на них не посмотрела. Сегодня намечается у нас небольшой пищевой загул, хотим что-то калорийное. подробнее
Погода вроде ничего так, пройтись прогуляться можно, кружок по району. Если сделать круг, то будет примерно тысяч шесть шагов, вот думаю в час дня где-то выйти на пешую прогулку.
+1
+15 мин.
+218 ккал
Погода вроде ничего так, пройтись прогуляться можно, кружок по району. Если сделать круг, то будет примерно тысяч шесть шагов, вот думаю в час дня где-то выйти на пешую прогулку. подробнее
Вчера испекла пирог яблочный, и не пробовала его, думала что сегодня съем кусочек утром с кофе, встала, смотрю, а там ни кусочка, я за своими мальчиками не успеваю)) Надо
+1
+15 мин.
+218 ккал
Вчера испекла пирог яблочный, и не пробовала его, думала что сегодня съем кусочек утром с кофе, встала, смотрю, а там ни кусочка, я за своими мальчиками не успеваю)) Надо было сразу кусок себе отложить. подробнее
Посмотрела прогноз погоды, обещают что в четверг будет у нас 16 тепла, ну посмотрим, правда или нет, я была бы этому рада, потому что жду потепления и хочется перейти на
+1
+15 мин.
+218 ккал
Посмотрела прогноз погоды, обещают что в четверг будет у нас 16 тепла, ну посмотрим, правда или нет, я была бы этому рада, потому что жду потепления и хочется перейти на весеннюю одежду. подробнее
Сегодня поспала до девяти часов, дома было тихо, никакие посторонние звуки не мешали, я хоть в субботу выспалась и не пришлось просыпаться рано, выходной!
+1
+1
+5
+45 мин.
+54 ккал
Сегодня поспала до девяти часов, дома было тихо, никакие посторонние звуки не мешали, я хоть в субботу выспалась и не пришлось просыпаться рано, выходной! подробнее
ИТОГ:
568 ккал.
925 ккал. жиры: 38 г. белки: 77 г. углеводы: 75 г.
+1
+1
+20
+7
105 мин (спорт. 35 мин.)
-
17.03.23
Моя выходная неделя завершается, ещё завтра и послезавтра. Вот не честно, как дома, так дни пролетают у меня, ещё если честно и не отдохнула толком. Завтра буду навёрстывать
+4
+6
+5
+20
+45 мин.
+54 ккал
Моя выходная неделя завершается, ещё завтра и послезавтра. Вот не честно, как дома, так дни пролетают у меня, ещё если честно и не отдохнула толком. Завтра буду навёрстывать упущенное. подробнее
Настроение сегодня было, приготовила на пару дней, сварила зелёный борщ и пожарила хек, сейчас пирог в духовке стоит с яблоками. И ещё плов приготовила.
+4
+4
+1
+45 мин.
+54 ккал
Настроение сегодня было, приготовила на пару дней, сварила зелёный борщ и пожарила хек, сейчас пирог в духовке стоит с яблоками. И ещё плов приготовила. подробнее
Думала потепление будет, а его что-то всё нет. Я уже приготовилась с понедельника носить весеннюю куртку, но если погода будет такой же как и была, про куртку полегче придётся
+4
+5
+1
+45 мин.
+54 ккал
Думала потепление будет, а его что-то всё нет. Я уже приготовилась с понедельника носить весеннюю куртку, но если погода будет такой же как и была, про куртку полегче придётся ещё на неделю забыть. подробнее
Отвесик крохотулечка сегодня, ну путь хоть так, а то совсем отвесов не было давно. Правда я на этой неделе кушаю с аппетитом, откуда череде отвесов быть)
-0.2 кг.
+6
+4
+2
+45 мин.
+54 ккал
Отвесик крохотулечка сегодня, ну путь хоть так, а то совсем отвесов не было давно. Правда я на этой неделе кушаю с аппетитом, откуда череде отвесов быть) подробнее
Всем доброе утро! Проснулась сегодня достаточно рано, могла бы ещё поспать примерно часа полтора. Сразу же после пробуждения сделала зарядку, раскрутила всё суставы, в плечах
+3
+14
+8
+21
+45 мин.
+218 ккал
Всем доброе утро! Проснулась сегодня достаточно рано, могла бы ещё поспать примерно часа полтора. Сразу же после пробуждения сделала зарядку, раскрутила всё суставы, в плечах что-то хрустит) надо заниматься подробнее
ИТОГ:
1218 ккал.
432 ккал. жиры: 11 г. белки: 23 г. углеводы: 66 г.
+21
+33
+41
+17
225 мин (спорт. 75 мин.)
-0.2 кг.
-
16.03.23
Вроде как с воскресенья потепление должно быть больше 10 градусов! было бы круто! Я как раз перестирала свои весенние курточки, освежила их.
+3
+4
+1
+1
+45 мин.
+218 ккал
Вроде как с воскресенья потепление должно быть больше 10 градусов! было бы круто! Я как раз перестирала свои весенние курточки, освежила их. подробнее
Вообще я планировал сегодня разгрузку сделать, но так как намечаются у нас вареники с картошкой, естественно разгрузка отменяется, если что на завтра перенесу.
+1
+4
+3
+1
+45 мин.
+218 ккал
Вообще я планировал сегодня разгрузку сделать, но так как намечаются у нас вареники с картошкой, естественно разгрузка отменяется, если что на завтра перенесу. подробнее
Я еле проснулась сегодня, всё потому что долго смотрела телевизор, утром надо было приготовить завтрак для мальчиков. Нужен был мне этот фильм спрашивается...
+4
+1
+45 мин.
+218 ккал
Я еле проснулась сегодня, всё потому что долго смотрела телевизор, утром надо было приготовить завтрак для мальчиков. Нужен был мне этот фильм спрашивается... подробнее
Завтра хочу сгонять на рынок, надо мне купить что-то для салата, пекинки, зелени, посмотрю что ещё, помидоры и огурцы не беру пока что, они трава-травой, без вкуса совсем,
+1
+3
+45 мин.
+218 ккал
Завтра хочу сгонять на рынок, надо мне купить что-то для салата, пекинки, зелени, посмотрю что ещё, помидоры и огурцы не беру пока что, они трава-травой, без вкуса совсем, тепличные. подробнее
Тесто замесила, сейчас пойду вареничков налеплю порцию, как раз картошка остынет и буду заниматься. Ну очень упрашивали приготовить, я сдалась, не стала упираться.
+1
+6
+3
+5
+45 мин.
+218 ккал
Тесто замесила, сейчас пойду вареничков налеплю порцию, как раз картошка остынет и буду заниматься. Ну очень упрашивали приготовить, я сдалась, не стала упираться. подробнее
ИТОГ:
1222 ккал.
1089 ккал. жиры: 47 г. белки: 95 г. углеводы: 78 г.
+5
+19
+7
+11
225 мин (спорт. 75 мин.)
-
15.03.23
На сегодня у меня планы такие:Сходить в магазин, список составилаСделать влажную уборку в квартиреПриготовить обед и ужинИспечь пирог, какой пока не знаю.
+1
+7
+6
+22
+45 мин.
+350 ккал
На сегодня у меня планы такие: Сходить в магазин, список составила Сделать влажную уборку в квартире Приготовить обед и ужин Испечь пирог, какой пока не знаю. подробнее
ИТОГ:
244 ккал.
350 ккал. жиры: 20 г. белки: 22 г. углеводы: 23 г.
+1
+7
+22
+6
45 мин (спорт. 15 мин.)
-
14.03.23
Если завтра будет погода такая же как и сегодня, то мы с мальчишками поедем покатаемся немного на велосипедах. Сегодня прям вообще сказка а не погода +10!!!
+1
+6
+4
+15
+45 мин.
+350 ккал
Если завтра будет погода такая же как и сегодня, то мы с мальчишками поедем покатаемся немного на велосипедах. Сегодня прям вообще сказка а не погода +10!!! подробнее
С утра кушала вредности, съела грамм 50 лимонных долек, это мармеладки в сахаре, и 45 грамм чёрного молочного шоколада с орешками. Это типа у меня такой завтрак был)
+1
+3
+1
+45 мин.
+350 ккал
С утра кушала вредности, съела грамм 50 лимонных долек, это мармеладки в сахаре, и 45 грамм чёрного молочного шоколада с орешками. Это типа у меня такой завтрак был) подробнее
Два часика сейчас отдохну, а потом пойду ужин готовить, что готовить вообще не могу придумать, не хочется повторяться, и хочется что-то такое, что быстро готовится.
+1
+4
+2
+45 мин.
+350 ккал
Два часика сейчас отдохну, а потом пойду ужин готовить, что готовить вообще не могу придумать, не хочется повторяться, и хочется что-то такое, что быстро готовится. подробнее
Вымыла окна, так хорошо стало, красиво!!! Солнышко ярче светить стало!! Теперь главное чтобы пару дней дождя не было)) Потрудилась время отдыхать.
+1
+1
+1
+45 мин.
+350 ккал
Вымыла окна, так хорошо стало, красиво!!! Солнышко ярче светить стало!! Теперь главное чтобы пару дней дождя не было)) Потрудилась время отдыхать. подробнее
Второй выходной, буду сегодня уже что-то делать, вчера наотдыхалась, поспала сколько хотела. Погода сегодня хорошая, дождя не будет, поэтому вымою окна.
+1
+10
+7
+17
+15 мин.
+50 ккал
Второй выходной, буду сегодня уже что-то делать, вчера наотдыхалась, поспала сколько хотела. Погода сегодня хорошая, дождя не будет, поэтому вымою окна. подробнее
ИТОГ:
1059 ккал.
1450 ккал. жиры: 80 г. белки: 99 г. углеводы: 91 г.
+5
+23
+33
+15
195 мин (спорт. 65 мин.)
- что для вас женственность и мужественность?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- между ними есть сходство?
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- кто для вас человек-легенда?
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- какая фотка лучше вышла?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- оцените фигуру. слишком толстая?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- все темы» новые темы»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|