Сегодня интервал тоже выдержала легко 18 часов, для меня это самое комфортное время выдержки, и не сильно голодно, и психологически не сложно. +1 +10 +3 +380 ккал

Сегодня интервал тоже выдержала легко 18 часов, для меня это самое комфортное время выдержки, и не сильно голодно, и психологически не сложно. подробнее

Еда у меня на сегодня совсем простая, захотелось гречневой каши и свежие огурчики, вкусно, просто и сытно. +4 +3 +380 ккал

Еда у меня на сегодня совсем простая, захотелось гречневой каши и свежие огурчики, вкусно, просто и сытно. подробнее

Что-то мне как-то не захотелось сегодня на весы становится, решила день пропустить, всё равно каких-то кардинальных изменений там не будет. +4 +2 +380 ккал

Что-то мне как-то не захотелось сегодня на весы становится, решила день пропустить, всё равно каких-то кардинальных изменений там не будет. подробнее

Стараюсь меньше кушать углеводов, но всё равно что-то да съем, главное вредных не кушать. А там дальше разберусь по ходу дела. +6 +8 +2 +5 мин.

Стараюсь меньше кушать углеводов, но всё равно что-то да съем, главное вредных не кушать. А там дальше разберусь по ходу дела. подробнее

Вчера интервал у меня получился 18 часов, что для меня вполне отлично, пока буду по 18 часов, мне так комфортно. +6 +3 +2 +5 мин. +63 ккал

Вчера интервал у меня получился 18 часов, что для меня вполне отлично, пока буду по 18 часов, мне так комфортно. подробнее

Понедельник пришёл, выходные пролетели как обычно и не заметила что они у меня были. Доброго вечера всем и ночи! +5 +3 +2 +5 мин.

Понедельник пришёл, выходные пролетели как обычно и не заметила что они у меня были. Доброго вечера всем и ночи! подробнее

Пойти почитать что ли.. Что-то нет настроения ничем заниматься сегодня. Лень. Просто лень +0.3 кг. +3 +1 +5 мин.

Пойти почитать что ли.. Что-то нет настроения ничем заниматься сегодня. Лень. Просто лень подробнее

Привес свой записала, не хотелось, но для чёткого отслеживания это надо было сделать +0.3 кг. +4 +1 +5 мин. +362 ккал

Привес свой записала, не хотелось, но для чёткого отслеживания это надо было сделать подробнее

На улице погодка хорошая, уже были с девочками на прогулке, прошла я прогулку шесть тысяч шагов. +4 +1 +329 ккал

На улице погодка хорошая, уже были с девочками на прогулке, прошла я прогулку шесть тысяч шагов. подробнее

Что-то вечером я переборщила с быстрыми углеводами, самочувствие сразу плохое стало.. +4 +3 +1 +5 мин.

Что-то вечером я переборщила с быстрыми углеводами, самочувствие сразу плохое стало.. подробнее

ладно, всё хорошо, но надо в магазин за продуктами, куриное что-то купить надо, хочу желудочков взять, хочу ещё сердечки, посмотрю, может и то и другое куплю. +4 +3 +1 +322 ккал

ладно, всё хорошо, но надо в магазин за продуктами, куриное что-то купить надо, хочу желудочков взять, хочу ещё сердечки, посмотрю, может и то и другое куплю. подробнее

Сегодня начну уже интервалить, пока самый лёгкий 18/6 интервал будет и начну сокращать угли, пока начинаю с малого. +4 +5 +1 +5 мин.

Сегодня начну уже интервалить, пока самый лёгкий 18/6 интервал будет и начну сокращать угли, пока начинаю с малого. подробнее

Утром я забыла взвеситься, встала и так кушать захотелось, выпила кефира и съела кусочек мяска, и тут я вспомнила что а на весы то я не стала...... +4 +5 +2 +489 ккал

Утром я забыла взвеситься, встала и так кушать захотелось, выпила кефира и съела кусочек мяска, и тут я вспомнила что а на весы то я не стала...... подробнее

Сегодня я очень много выпила воды, больше чем 2 литра, это всё из-за еды вчерашней, прям хочется пить-пить-пить. +7 +2 +5 мин.

Сегодня я очень много выпила воды, больше чем 2 литра, это всё из-за еды вчерашней, прям хочется пить-пить-пить. подробнее

Погода такая хорошая у нас была, мы с девочками вышли на прогулку, они на детской площадке так играли хорошо что домой не хотели уходить. +7 +2 +5 мин.

Погода такая хорошая у нас была, мы с девочками вышли на прогулку, они на детской площадке так играли хорошо что домой не хотели уходить. подробнее

Уже десятое число, туда-сюда и скоро лето. Вес как бы нормальный, но всё равно хочется видеть на весах 59 кг. +5 +2 +5 мин.

Уже десятое число, туда-сюда и скоро лето. Вес как бы нормальный, но всё равно хочется видеть на весах 59 кг. подробнее