| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
11.12.19
Вес 86,6. Минус 300гр. Взялась за себя серьёзно- никаких поблажек-ни в питании, ни в физнагрузках. Только так мне можно добиться цели в 65 кг. Ещё много нужно сделать. Хочу
-0.3 кг.
+2 
+11 
+1
+1
+170 мин. 
+1240 ккал
Вес 86,6. Минус 300гр. Взялась за себя серьёзно- никаких поблажек-ни в питании, ни в физнагрузках. Только так мне можно добиться цели в 65 кг. Ещё много нужно сделать. Хочу вылепить из себя стройное подтянутое подробнее
ИТОГ:
431 ккал.
1240 ккал.
жиры: 49 г.
белки: 58 г.
углеводы: 157 г.
+2 +11 +1
+1
170 мин (спорт. 10 мин.)
-0.3 кг.
-
10.12.19
Вес 86,9. Минус 500гр. Перешла на новую ступеньку под цифрой 6 (86). Надеюсь закрепиться на ней.
-0.5 кг.
+3 +8 +1
+1
+845 мин. +735 ккал
Вес 86,9. Минус 500гр. Перешла на новую ступеньку под цифрой 6 (86). Надеюсь закрепиться на ней. подробнее
ИТОГ:
1337 ккал.
735 ккал.
жиры: 30 г.
белки: 23 г.
углеводы: 90 г.
+3 +8 +1
+1
845 мин (спорт. 90 мин.)
-0.5 кг.
-
09.12.19
Вес 87,4. Минус 100гр. Короче, за выходные минус 100гр всего. Но, меня одно радует, вчерашний день без печенья! Я их не употребляю теперь совсем, их для меня не существует!
-0.1 кг.
+4 +10 +1
+160 мин. +1574 ккал
Вес 87,4. Минус 100гр. Короче, за выходные минус 100гр всего. Но, меня одно радует, вчерашний день без печенья! Я их не употребляю теперь совсем, их для меня не существует! К Новому году хочу 85 кг. Интересно, подробнее
ИТОГ:
723 ккал.
1574 ккал.
жиры: 81 г.
белки: 48 г.
углеводы: 166 г.
+4 +10 +1
160 мин (спорт. 40 мин.)
-0.1 кг.
-
08.12.19
Вес 87,5. Стою на месте, думала привес будет, хорошо хоть ни прибавился. Сегодня у меня день посвящённый себе по уходу за собой. Вечером гулять. По печеньям решила, что
+5 +8 +1
+1
+320 мин. +689 ккал
Вес 87,5. Стою на месте, думала привес будет, хорошо хоть не прибавился. Сегодня у меня день посвящённый себе по уходу за собой. Вечером гулять. По печеньям решила, что их нельзя есть одну штучку подробнее
ИТОГ:
999 ккал.
689 ккал.
жиры: 29 г.
белки: 19 г.
углеводы: 89 г.
+5 +8 +1
+1
320 мин (спорт. 55 мин.)
-
07.12.19
Вес 87, 5. Плюс 700гр. У меня углеводная зависимость от мучного, а именно от печенья. Сегодня куплю витамин Д и пиколинат хрома, иначе никак. Ну нет у меня сильной силы воли,
+0.7 кг.
+9 +2 +1
+230 мин. +155 ккал
Вес 87,5. Плюс 700гр. У меня углеводная зависимость от мучного, а именно от печенья. Сегодня куплю витамин Д и пиколинат хрома, иначе никак. Ну нет у меня сильной силы воли, придётся это убирать медикаментозно. подробнее
ИТОГ:
957 ккал.
155 ккал.
белки: 7 г.
углеводы: 29 г.
+9 +2 +1
230 мин (спорт. 70 мин.)
+0.7 кг.
-
06.12.19
Вес 86,8 Минус 300гр. Процесс пошёл. Осталось 400гр сбросить от наеденного за выходные. Теперь-то уж я не буду в выходные делать себе поблажки в еде, неделю скидываю привес
-0.3 кг.
+2 +3 +1
+1
+755 мин. +241 ккал
Вес 86,8 Минус 300гр. Процесс пошёл. Осталось 400гр сбросить от наеденного за выходные. Теперь-то уж я не буду в выходные делать себе поблажки в еде, неделю скидываю привес и никак не скину, а привес подробнее
ИТОГ:
1641 ккал.
241 ккал.
жиры: 10 г.
белки: 1 г.
+2 +3 +1
+1
755 мин (спорт. 85 мин.)
-0.3 кг.
+2
+11
+1
+1
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увидели, как
- сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет прохладно?
- посоветуйте хорошие сайты знакомств
- если ваша подруга обвинит, что вы украли у нее мужчину, что бы вы сделали?
- так вообще бывает? вам звонили, а у вас нет ни одного звонка, даже
- вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли
- дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад
- как вам фото? хотела вчера красиво сфотографироваться на озере, но
- вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете?
- у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- можно ли мыть арбуз хлором?
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет?
- осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать
- если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что
- вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками,
- все юристы много получают? юрист это престижная и
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу?
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- настоящие чувства как в кино, где между людьми страсть, химия и обоим хорошо?
- что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее?
- что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что?
- кто вы по знаку зодиака, а кто ваш муж?
- вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на базу
- как бы вы отнеслись к тому, что коллега так бы вас называла? ей 21, мне 24.
- что для вас мужчина мечты? опишите!
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- вы хотите дожить до глубокой старости?
- не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию!
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- как бы отреагировали? коллегу повысили после моего
- у вас случался интим из-за жалости к партнёру? некий акт милосердия?
- покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица!
- вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в
- как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу в
- стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после
- какое из двух платьев надели бы на праздник, мероприятие, конференцию?
- может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после
- люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью?
- чем вы в своей жизни отравились? я творогом, а отец купленной копченной рыбой
- смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется проезжать
- у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем
- у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо
- дайте мне рецепт какого-нибудь необычного, вкусного и очень простого
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- вы верите в идеальных мч? все при нем и юмор, и доброта, и деньги, и внешность
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять?
- почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- кто вам больше всего нравится? кого выбрали бы?
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы
- чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?
- мне кажется, удачное фото? но я тут толстая.
- вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком?
- мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму,
- мастер сказала, что уточнит расписание, но так и не написала. напомнить ли
- отвалилось пол гардины, муж не хочет чинить. вызвала мужа на час. вы бы также
- это мой случай? люди с любовной зависимостью влюбляются только в тех, кто
- дали ли вы своему коту образование?
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- чем стираете? порошок, гель, капсулы?
- что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть мои
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует.
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- все темы» новые темы»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|