| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
11.12.19
Вес 86,6. Минус 300гр. Взялась за себя серьёзно- никаких поблажек-ни в питании, ни в физнагрузках. Только так мне можно добиться цели в 65 кг. Ещё много нужно сделать. Хочу
-0.3 кг.
+2 
+11 
+1
+1
+170 мин. 
+1240 ккал
Вес 86,6. Минус 300гр. Взялась за себя серьёзно- никаких поблажек-ни в питании, ни в физнагрузках. Только так мне можно добиться цели в 65 кг. Ещё много нужно сделать. Хочу вылепить из себя стройное подтянутое подробнее
ИТОГ:
431 ккал.
1240 ккал.
жиры: 49 г.
белки: 58 г.
углеводы: 157 г.
+2 +11 +1
+1
170 мин (спорт. 10 мин.)
-0.3 кг.
-
10.12.19
Вес 86,9. Минус 500гр. Перешла на новую ступеньку под цифрой 6 (86). Надеюсь закрепиться на ней.
-0.5 кг.
+3 +8 +1
+1
+845 мин. +735 ккал
Вес 86,9. Минус 500гр. Перешла на новую ступеньку под цифрой 6 (86). Надеюсь закрепиться на ней. подробнее
ИТОГ:
1337 ккал.
735 ккал.
жиры: 30 г.
белки: 23 г.
углеводы: 90 г.
+3 +8 +1
+1
845 мин (спорт. 90 мин.)
-0.5 кг.
-
09.12.19
Вес 87,4. Минус 100гр. Короче, за выходные минус 100гр всего. Но, меня одно радует, вчерашний день без печенья! Я их не употребляю теперь совсем, их для меня не существует!
-0.1 кг.
+4 +10 +1
+160 мин. +1574 ккал
Вес 87,4. Минус 100гр. Короче, за выходные минус 100гр всего. Но, меня одно радует, вчерашний день без печенья! Я их не употребляю теперь совсем, их для меня не существует! К Новому году хочу 85 кг. Интересно, подробнее
ИТОГ:
723 ккал.
1574 ккал.
жиры: 81 г.
белки: 48 г.
углеводы: 166 г.
+4 +10 +1
160 мин (спорт. 40 мин.)
-0.1 кг.
-
08.12.19
Вес 87,5. Стою на месте, думала привес будет, хорошо хоть ни прибавился. Сегодня у меня день посвящённый себе по уходу за собой. Вечером гулять. По печеньям решила, что
+5 +8 +1
+1
+320 мин. +689 ккал
Вес 87,5. Стою на месте, думала привес будет, хорошо хоть не прибавился. Сегодня у меня день посвящённый себе по уходу за собой. Вечером гулять. По печеньям решила, что их нельзя есть одну штучку подробнее
ИТОГ:
999 ккал.
689 ккал.
жиры: 29 г.
белки: 19 г.
углеводы: 89 г.
+5 +8 +1
+1
320 мин (спорт. 55 мин.)
-
07.12.19
Вес 87, 5. Плюс 700гр. У меня углеводная зависимость от мучного, а именно от печенья. Сегодня куплю витамин Д и пиколинат хрома, иначе никак. Ну нет у меня сильной силы воли,
+0.7 кг.
+9 +2 +1
+230 мин. +155 ккал
Вес 87,5. Плюс 700гр. У меня углеводная зависимость от мучного, а именно от печенья. Сегодня куплю витамин Д и пиколинат хрома, иначе никак. Ну нет у меня сильной силы воли, придётся это убирать медикаментозно. подробнее
ИТОГ:
957 ккал.
155 ккал.
белки: 7 г.
углеводы: 29 г.
+9 +2 +1
230 мин (спорт. 70 мин.)
+0.7 кг.
-
06.12.19
Вес 86,8 Минус 300гр. Процесс пошёл. Осталось 400гр сбросить от наеденного за выходные. Теперь-то уж я не буду в выходные делать себе поблажки в еде, неделю скидываю привес
-0.3 кг.
+2 +3 +1
+1
+755 мин. +241 ккал
Вес 86,8 Минус 300гр. Процесс пошёл. Осталось 400гр сбросить от наеденного за выходные. Теперь-то уж я не буду в выходные делать себе поблажки в еде, неделю скидываю привес и никак не скину, а привес подробнее
ИТОГ:
1641 ккал.
241 ккал.
жиры: 10 г.
белки: 1 г.
+2 +3 +1
+1
755 мин (спорт. 85 мин.)
-0.3 кг.
+2
+11
+1
+1
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- как вам такая заставка на телефоне?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- как думаете, я делаю глупые поступки?
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- как найти подругу? у меня ее нет!
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- сосиски едят только маргиналы?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет!
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- как вам такое пальто?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. муж
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- какой ник красивеее?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- опишите свою внешность в трёх словах. какая она?
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей платите?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- что это? ужас, я первый раз вижу это!
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- все темы» новые темы»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|