22.01.2023 Дневник № 5 +4 +2 +4 +10 +120 мин. +182 ккал

С 21 января начинают проходить соревнования на кубок 1 канала по фигурному катанию. Не за кого отдельно не болею. Просто смотрю с огромным удовольствием на всех участников подробнее

22.01.2023 Дневник № 4 +2 +2 +1 +15 мин. +1241 ккал

Прошла сегодня прилично для меня 9700 шагов. Надеюсь и завта 7000 или 8000 получится пройти!! Всем активного и насыщенного дня. подробнее

22.01.2023Дневник № 3 +22 +16 +1 +5 +60 мин. +106 ккал

Погода в Находке. Значительная облачность.Небольшая вероятность снега в течении следующих 6 часов. Температура утром: Минус 15 Температура днём: до -6 градусов Температура воды: Минус подробнее

22.01.2023 Дневник № 2 +15 +14 +1 +5 +50 мин. +222 ккал

Оценка сна :92 Итого время в постели: 6:22 Медленный сон: 1:20 Быстрый сон: 5:02 Сегодня вообще не выспалась. Проснулась очень рано, просто провалялась в постели. подробнее

22.01.2023 Дневник № 1 +24 +16 +1 +10 +50 мин. +31 ккал

Сегодня на целый день ухожу к подруге. Самая большая цель это помочь ей в изготовлении пельменей. Я делаю тесто, а подруга фарш.Ну, а потом ес-но лепим. К ней из Владивостока подробнее

21.01.2023 Дневник № 5 +21 +30 +1 +11 +130 мин. +204 ккал

Сегодня прошласт поменьше. Получилось 5850. Ну для меня и это норм. Идти было уже не так скользко. Даже не знаю, по какой причине, но стали кругом посыпать. Конечно , на подробнее

21.01.2023 Дневник № 4 +22 +28 +1 +1 +70 мин. +291 ккал

Находка. Солнечно. Сухая погода будет сохраняться следующих 6 часов. Температура днём: Минус 11 градусов Температура ночью: Минус 16 градусов. Температура воды: -4 градуса Влажность: подробнее

21.01.2023 Дневник № 2 +29 +42 +1 +10 +60 мин. +106 ккал

Оценка сна: 98 В постели: 7:31 Медленный сон: 2:28 Быстрый сон: 5:03 Прекрасный был сегодня сон. Получилось заснуть до 23 часов. И не помешали даже многочисленные пробуждения... подробнее

21.01.2023 Дневник № 2 +14 +22 +6 +50 мин. +518 ккал

Дай Бог, чтобы в гонке за насущим хлебом, Мы не гасили в наших душах свет, Не забывали любоваться небом... А остальное - суета сует. Пусть солнце дарит всем свой тёплый лучик, Чтобы подробнее

21.01.2023 Дневник № 1 +20 +15 +1 +5 +50 мин. +32 ккал

21 января- один из приятных дней в году День объятий. Объятия это уникальное средство, полезное абсолютно всем! Оказывается, что объятия, полезны для здоровья. При объятиях подробнее

20.01.2023 Дневник № 5 +15 +25 +1 +5 +50 мин. +296 ккал

Интересный факт. Во время пребывания в Антарктиде в 1961 году врач по имени Леонид Рогозов понял, что ему срочно нужна аппендэктомия, но там не было никого, кто мог бы сделать ему операцию. Итак, он подробнее

20.01.2023 Дневник № 4 +25 +25 +8 +5 +60 мин. +1053 ккал

Сегодня шёл очень мелкий небольшой снежок. С удовольствием прогулялась по улице. Не холодно, и уже утоптан вчерашний снег. Прошла 7500. подробнее

20.01.2023 Дневник № 3 +26 +23 +1 +50 мин. +106 ккал

Каких только праздников на свете не напридумывали! К примеру, 20-го января отмечается Всемирный день любителей сыра. Как праздновать – нигде не написано, скорее всего, просто взять кусочек своего любимого подробнее

20.01.2023 Дневник №2 +24 +21 +1 +25 мин. +31 ккал

Погода на сегодня в Находке. Облачно. Снег ожидается примерно в 8:45. С утра температура : Минус 6 градусов Днём: до минус 10 градусов. Ветер днём усилится до 9 м/сек Темпенратура подробнее

20.01.2023 Дневник № 1 +40 +28 +1 +10 +55 мин. +233 ккал

Оценка сна:79 В постели:5:58 Медленный сон: 1:02 Как-то маловато будет(( Проснулась рано, по звукам было ощущение. что за окном дождь .На самом деле нет никакого дождя. Вот такой подробнее

19.01.2023 Дневник № 5 +15 +16 +1 +10 +50 мин. +348 ккал

Сегодня так получилось, что я пообедала поздновато. Поэтому и ужин у меня тоже получается поздним. Решила, что с удовольствием запеку терпуг в духовке. подробнее

19.01.2023 Дневник № 4 +36 +13 +3 +6 +60 мин. +575 ккал

Вернулась с прогулки. Сегодня очень скользко, даже в моих нескользящих “черевичках“ было скользко. Потому что на льду лежит снег, который ещё не утоптан. Ну, а так не холодно, подробнее

19.01.2023 Дневник № 3 +15 +20 +1 +9 +60 мин. +106 ккал

Оценка сна: 94 Сон в итоге: 7:39 Медленный сон: 2:42 Средний пульс : 59 Вчера прошла итого 9200шагов. подробнее

19.01.2023 Дневник № 2 +12 +18 +6 +50 мин. +376 ккал

В Находке снег. Снег продолжится до 12:45 Температура утром: Минус 10 градусов. Температура днём: до минус 1 градуса потеплее. Температура воды: 3 градуса. Влажность: 76% Ветер: Штиль подробнее

19.01.2023 Дневник № 1 +14 +31 +7 +6 +50 мин. +31 ккал

Пускай в Крещенские морозы Замёрзнет зло, замёрзнут слёзы! И звонкий смех и доброта Пусть не замёрзнут никогда!! С Крещением Господним!! подробнее

С утра смогла пройти 8500 шагов. Это для меня хорошая новость. Плохая в том, что не могу нормально попасть в интернет. Изображение на компьютере +29 +26 +3 +16 +5 мин. +282 ккал

С утра смогла пройти 8500 шагов. Это для меня хорошая новость. Плохая в том, что не могу нормально попасть в интернет. Изображение на компьютере сильно вытянулось. Такое подробнее

С Крещенским сочельником!! Желаю всем добра! Любви!Понимания и душевного тепла!Пусть Бог хранит Вашу семью и оберегает от бед! +30 +30 +1 +9 +50 мин. +601 ккал

С Крещенским сочельником!! Желаю всем добра! Любви! Понимания и душевного тепла! Пусть Бог хранит Вашу семью и оберегает от бед! подробнее

18.01.2023Дневник № 3 +46 +29 +1 +1 +90 мин. +133 ккал

Вчера прошла 9500 шагов. Сегодня собираюсь ещё прогуляться, но будет уже шагов меньше. подробнее

18.01.2023 Дневник № 2 +22 +21 +9 +50 мин. +192 ккал

Оценка сна:85 В постели: 6:22 Медленный сон:16 часов 50 минут Средний пульс: 59 Долго не могла уснуть. Попробую сегодня раньше лечь спать. подробнее

18.01.2023 Дневник № 1 +24 +28 +1 +10 +50 мин. +34 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часовю Температура утром: Минус 15 Температура днём: Поднимется до минус 7 градусов. Влажность: 34% Ветер Северный ,1-3 подробнее

17.01.2023 Дневник № 5 +28 +31 +1 +11 +120 мин. +289 ккал

Сегодня прошла 8500. К вечеру обязательно будет больше. Обдумываю, что буду готовить на вечер. Кальмар будет точно. Наверное на шпажках. Вроде хорошо пообедала, а чувство голода подробнее

17.01.2023 Дневник № 4 +27 +16 +2 +4 +90 мин. +589 ккал

Записалась на приём в врачу. Даже на платной основе запись доступна была только на 26 января. Ещё года 2-3 назад, очередь была не более 3 дней.. подробнее

17.01.2023 Дневник № 3 +25 +21 +2 +50 мин. +33 ккал

Мой сон сегодня: 91 Итого спала :9 часов 11 минут Медленный сон: 2 часа 35 минут Хорошо выспалась. подробнее

17.01.2023 Дневник № 2 +26 +15 +3 +50 мин. +201 ккал

Погода в Находке Солнечно.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Температура с утра : минус 15 градусов Днём:до минус 7 градусов. Температура воды: 3 градуса Влажность:69 % Ветер: подробнее

17.01.2023 Дневник № 1 +24 +24 +1 +20 +15 мин. +112 ккал

Всем доброе утро. Не получилось дозвониться до врача. Видимо там поменялся телефон, например городской номер на сотовый. Ну или вообще закрыли деятельность. Тогда нужно подумать подробнее