Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

20.02.24

20 февраля, вторник. (6:12) -0.1 кг. +19 +21 +7 +15 +5 мин. +329 ккал

Сон 21:48-5:09=7:18 (95 баллов) Вес 105,9 кг. Вчера сделала 6588 шагов. На завтрак (5:55) творог, сметана, банан, яйцо, икра леща, кофе, сливки. (329 kcal, 591 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 329 ккал. жиры: 18 г. белки: 24 г. углеводы: 20 г. +19 +21 +15 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
19.02.24

19 февраля, понедельник. (5:01) -0.1 кг. +20 +18 +7 +20 +5 мин. +222 ккал

Сон 22:45-4:02=5:17 (87 баллов) Вес 106 кг. 8:00 Вчера сделала 5710 шагов. Сегодня опять съездила в Ашан. Шаги, как всегда, не посчитались. Всё правильно, так как руками тележку толкаю. На подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 222 ккал. жиры: 12 г. белки: 13 г. углеводы: 16 г. +20 +18 +20 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
18.02.24

18 февраля, воскресенье. (6:23) +0.3 кг. +35 +9 +2 +15 +5 мин. +313 ккал

Сон 21:27-5:23=7:55 (95 баллов) 5:30 Вес 106,1кг. Вчера сделала 6209 шагов. Сегодня съездила в Ашан. https://www.galya.ru... На завтрак (6:05) творог, сметана, орешки кедровые, клюква, яйцо, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 313 ккал. жиры: 21 г. белки: 26 г. углеводы: 6 г. +35 +9 +15 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
17.02.24

17 февраля, суббота. (5:02) -0.3 кг. +11 +8 +1 +10 +5 мин. +297 ккал

Сон 21:31-3:40=6:07 (89 баллов) 4:00 Вес 105,8 кг. Вчера сделала 7822 шага. Повесила шторы. На завтрак (4:39) творог, сметана, орешки кедровые, клюква, яйцо, икра, кофе, сливки. (297 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 297 ккал. жиры: 21 г. белки: 21 г. углеводы: 7 г. +11 +8 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
16.02.24

16 февраля, пятница. (4:42) +23 +21 +1 +20 +5 мин. +250 ккал

Сон 21:31-3:27=5:50 (84 балла) 3:40 Вес 106,1 кг. Вчера сделала 8084 шага. На завтрак (4:23) творог, сметана, орешки кедровые, банан, кофе, сливки. (250 kcal, 506 g) Второй завтрак (8:50) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 250 ккал. жиры: 14 г. белки: 14 г. углеводы: 19 г. +23 +21 +20 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
15.02.24

15 февраля, четверг. (5:09) +0.6 кг. +39 +15 +7 +25 +5 мин. +342 ккал

Сон 20:50-3:23=6:32 (86 баллов) 3:37 Вес 106,1 кг. Вчера сделала 1740 шагов. Вымыла люстру и бра. Позвонила брату. На завтрак (4:45) творог, сметана, орешки кедровые, банан, яйцо, икра, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 342 ккал. жиры: 21 г. белки: 22 г. углеводы: 17 г. +39 +15 +25 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.