Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

24.05.24

24 мая, пятница. (5:36) +11 +7 +3 +10 +5 мин. +303 ккал

Сон 23:02-4:26=5:09 (74 балла) 4:35, 9:40 Вес 104,9 кг. Вчера сделала 9978 шагов. На завтрак (5:04) творог, сметана, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, молоко. (303 kcal, 503 g) Сыворотка. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 303 ккал. жиры: 17 г. белки: 28 г. углеводы: 9 г. +11 +7 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
23.05.24

23 мая, четверг. (5:25) -0.2 кг. +12 +9 +4 +15 +5 мин. +220 ккал

Вчера приезжали кашинские фермеры, привезли всяко разно, а главное - молоко, творог и сметану, свежие и натуральные продукты. Сон 21:37-3:56=6:18 (91 балл) 4:19 Вес 104,9 кг. Вчера сделала 11109 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 220 ккал. жиры: 10 г. белки: 20 г. углеводы: 14 г. +12 +9 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
22.05.24

22 мая, среда. (5:00) Никола летний. -0.3 кг. +9 +6 +3 +10 +5 мин. +228 ккал

Вчера ждала ливня и грозы. Обещали же! Тучи ходили, голова “тяжелая“ была, но нет, редкие капли и всё. Сон 21:54-4:13=6:18 (92 балла) Вес 105,1 кг. 5:40 Вчера сделала 10423 шага. На подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 228 ккал. жиры: 10 г. белки: 20 г. углеводы: 15 г. +9 +6 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
21.05.24

21 мая, вторник. (5:16) -0.3 кг. +13 +6 +1 +10 +5 мин. +306 ккал

Чтобы похудеть, надо стать другим человеком. Вот как изменюсь, так и лишние килограммы улетучатся. Сон 21:11-4:01=6:49 (92 балла) 4:32 Вес 105,4 кг. Вчера сделала 5842 шага. На завтрак (5:03) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 306 ккал. жиры: 16 г. белки: 20 г. углеводы: 20 г. +13 +6 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
20.05.24

20 мая, понедельник. (4:51) +0.5 кг. +23 +12 +1 +15 +5 мин. +267 ккал

Неделю назад купила штатив с кнопкой, хочу звездное небо фотографировать, но пока не совсем разобралась с настройками камеры в смартфоне. Зато отважилась себя запечатлеть в фас и в профиль. Не думала, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 267 ккал. жиры: 15 г. белки: 26 г. углеводы: 7 г. +23 +12 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
19.05.24

19 мая, воскресенье. (4:56) +0.2 кг. +14 +5 +1 +10 +5 мин. +201 ккал

Вчера нажарила гору сырников и сварила грибной суп. Сон 21:18-3:39=6:18 (86 баллов) Вес 105,2 кг. Вчера сделала 6978 шагов. На завтрак (4:27) творог, сметана, кедровые орешки, виноград, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 201 ккал. жиры: 11 г. белки: 18 г. углеводы: 9 г. +14 +5 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.