Онлайн дневник участницы: zlata_zlata

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

zlata_zlata

вес: 68.90 кг.
был вес: 65.00 кг.
рост: 1.61 м.

грудь: 100.00 см. талия: 88.00 см. бедра: 60.50 см.

имт: 26.58

04.08.11

Эх, в беге приходится делать перерыв, кд!... как-то начались на три дня ран... +4 +265 мин. +567 ккал

Эх, в беге приходится делать перерыв, кд!... как-то начались на три дня раньше, наверное из-за непривычных физ.нагрузок. Сегодня, наверное, уезжаю в деревню, так что на всякий случай предупреждаю, что подробнее

ИТОГ: 428 ккал. 567 ккал. жиры: 19 г. белки: 12 г. углеводы: 97 г. +4 265 мин (спорт. 10 мин.)
03.08.11

Постараюсь полегче сегодня питаться, а то вчера дорвалась до булочек... и в... +9 +902 мин. +1188 ккал

Постараюсь полегче сегодня питаться, а то вчера дорвалась до булочек... и вообще вчера был печенько-булочный день . Сегодня снова была пробежка по лесу, теперь уже можно сказать, “как обычно“ ;) подробнее

ИТОГ: 1907 ккал. 1188 ккал. жиры: 41 г. белки: 45 г. углеводы: 155 г. +9 902 мин (спорт. 60 мин.)
02.08.11

Утро снова началось со спорта. А вообще заметила, что мне стало легче бегать. И просто побегать 20 минут -- это уже недостаточно. хочется так, чтоб ууух!!! чтоб аж пар валил и пот градом... ;)) +19 +715 мин. +1629 ккал

Утро снова началось со спорта. А вообще заметила, что мне стало легче бегать. И просто побегать 20 минут -- это уже недостаточно. хочется так, чтоб ууух!!! чтоб аж пар валил и пот градом... ;)) подробнее

ИТОГ: 1336 ккал. 1629 ккал. жиры: 65 г. белки: 55 г. углеводы: 218 г. +19 715 мин (спорт. 70 мин.)
01.08.11

Долго не могла определиться, выйти на пробежку или всеж идти и спать дальше... +17 +735 мин. +1301 ккал

Долго не могла определиться, выйти на пробежку или всеж идти и спать дальше Но нашла в себе силы, побегала, потом еще упражнения поделала, и снова пешком три остановки на работу прошлась! День начался подробнее

ИТОГ: 1646 ккал. 1301 ккал. жиры: 65 г. белки: 29 г. углеводы: 151 г. +17 735 мин (спорт. 65 мин.)
31.07.11

Сегодня выходной. И даже для пробежек. Завтра снова побегу, если конечно зд... +1 +490 мин. +1398 ккал

Сегодня выходной. И даже для пробежек. Завтра снова побегу, если конечно здоровья хватит, то что-то у меня ПРИВЕС И ПМС... отечность прям какая-то, а грудь почти на размер больше стала, аж расперает всю... подробнее

ИТОГ: 581 ккал. 1398 ккал. жиры: 87 г. белки: 33 г. углеводы: 128 г. +1 490 мин (спорт. 20 мин.)
30.07.11

Утром снова бегала. Потом поехали на утренний чай в гости, потом по магазин... +2 +660 мин.

Утром снова бегала. Потом поехали на утренний чай в гости, потом по магазинам, потом снова в гости, потом у нас были гости... ой, тяжелая суббота какая-то... подробнее

ИТОГ: 1201 ккал. +2 660 мин (спорт. 45 мин.)