Онлайн дневник участницы: veselinochka

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Veselinochka

вес: 78.00 кг.
был вес: 79.30 кг.
рост: 1.67 м.

грудь: 101.00 см. талия: 85.00 см. бедра: 111.00 см.

-1.3 кг всего

имт: 27.97

21.05.20

Доброго времени суток! Сегодня пропустила завтрак, на обед ела фунчезу с устричным соусом. На ужин была “самодельная“ шаурма без мяса. Все равно переела, благо что овощи. +1 +6 +1 +2 +60 мин. +64 ккал

Доброго времени суток! Сегодня пропустила завтрак, на обед ела фунчезу с устричным соусом. На ужин была “самодельная“ шаурма без мяса. Все равно переела, благо что овощи. подробнее

ИТОГ: 170 ккал. 64 ккал. жиры: 1 г. белки: 3 г. углеводы: 13 г. +1 +6 +2 +1 60 мин
20.05.20

Странный... сумбурный был день... +3 +8 +1 +5 +60 мин. +523 ккал

Странный... сумбурный был день... подробнее

Всем доброго утра! Сегодня на завтрак приготовила кабачковые оладьи с клетчаткой. По вкусу, мне они, так себе. Но питательные, видимо за счет клетчатки, хоть и не калорийные. +2 +9 +4 +3

Всем доброго утра! Сегодня на завтрак приготовила кабачковые оладьи с клетчаткой. По вкусу, мне они, так себе. Но питательные, видимо за счет клетчатки, хоть и не калорийные. подробнее

ИТОГ: 170 ккал. 523 ккал. жиры: 17 г. белки: 23 г. углеводы: 73 г. +5 +17 +8 +5 60 мин
19.05.20

Сегодня впахивала на огороде, упахалась, устала, но настроение отличное! +3 +5 +3 +1 +150 мин.

Сегодня впахивала на огороде, упахалась, устала, но настроение отличное! подробнее

19.05.2020 Утро +3 +2 +2 +157 ккал

Стоит пересмотреть рацион. Никакого хлеба и сахара. подробнее

ИТОГ: 425 ккал. 157 ккал. жиры: 5 г. белки: 9 г. углеводы: 44 г. +3 +8 +3 +5 150 мин
18.05.20

18.05.2020 День 7 +4 +3 +1 +1 +60 мин. +490 ккал

Сегодня кроме овощей и хлеба ничего не ела. Нет настроения, голова болит, весь день спать хочется. Полный упадок сил... К чему бы это?... подробнее

ИТОГ: 125 ккал. 490 ккал. жиры: 2 г. белки: 18 г. углеводы: 106 г. +4 +3 +1 +1 60 мин
17.05.20

17.05.2020 +1 +10 +3 +160 мин. +418 ккал

подробнее

17.05.2020 День 7 +2 +2

Сегодня упохалась на даче. Что интересно, вроде ничего такого не делала, но устала очень сильно. подробнее

17.05.2020 -1 кг. +2 +6 +3 +1

подробнее

ИТОГ: 453 ккал. 418 ккал. жиры: 11 г. белки: 19 г. углеводы: 74 г. +3 +18 +1 +8 160 мин -1 кг.
16.05.20

16.05.2020 День 6 +2 +12 +2 +5 +95 мин. +1039 ккал

Не заметно пролетела неделя. Завтра замеры. Даже страшновато. Рацион на неделе не был жестким, были послабления.Посмотрю результат и на следующей неделе буду корректировать. подробнее

ИТОГ: 198 ккал. 1039 ккал. жиры: 42 г. белки: 59 г. углеводы: 112 г. +2 +12 +5 +2 95 мин (спорт. 15 мин.)