|
-
15.02.19
Smotrju na sebja v zerkalo - za chto moemu muzu takoe schastje privalilo. Potom vstaju na vesi - DA ESHJE I STOLJKO!!!!
+1
Smotrju na sebja v zerkalo - za chto moemu muzu takoe schastje privalilo. Potom vstaju na vesi - DA ESHJE I STOLJKO!!!! подробнее
Perekus v 11.00 - apeljsin, v 14.00 obed: vinegret 84gr, tunec v masle 49,gr, rzanoj hleb 28 gr: uzin v 18.00 - mjaso 174 gr (shejnij karbonat tushenij s ovoshami), pomidori
+60 мин.
+953 ккал
Perekus v 11.00 - apeljsin, v 14.00 obed: vinegret 84gr, tunec v masle 49,gr, rzanoj hleb 28 gr: uzin v 18.00 - mjaso 174 gr (shejnij karbonat tushenij s ovoshami), pomidori 103 gr, listja salata 30 gr, подробнее
A na ulice pahnet vesnoj. Segodnja pogodka obaldennaja!!!
A na ulice pahnet vesnoj. Segodnja pogodka obaldennaja!!! подробнее
Zavtrak: rzanoj hleb 26 gr, lista salata 13 gr, mjaso vareno kopchjenoe 39gr, kofe
+4
+1
+272 ккал
Zavtrak: rzanoj hleb 26 gr, lista salata 13 gr, mjaso vareno kopchjenoe 39gr, kofe подробнее
Dobroe utro. Otvesik malenjkij, no on vsje ze estj -100gr. Ladno, budu radovatjsja etomu.
+3
+1
Dobroe utro. Otvesik malenjkij, no on vsje ze estj -100gr. Ladno, budu radovatjsja etomu. подробнее
ИТОГ:
630 ккал.
1225 ккал. жиры: 88 г. белки: 54 г. углеводы: 58 г.
+7
+3
60 мин (спорт. 60 мин.)
-
14.02.19
Derzala planku 1min 30 sek подробнее
A segodnja u menja prazdnichnoe menju; tvorog 400gr, kefir 2,5% 500ml, pomidor 70 gr, ogurec 140 gr, kofe i chaj подробнее
Bila v etom platje, a eto ja na svoj denj rozdenija narjazalasj.
Bila v etom platje, a eto ja na svoj denj rozdenija narjazalasj. подробнее
A ja segodnja bila na rabote samaja krasivaja. Da, da, da! I ja ne hvastajusj. Eto mne kollegi kompliment viskazali. Prijatnenjko! подробнее
DObroe utro! Vseh s dnjem Svjatogo Valentina!
+2
+60 мин.
+734 ккал
DObroe utro! Vseh s dnjem Svjatogo Valentina! подробнее
ИТОГ:
631 ккал.
734 ккал. жиры: 17 г. белки: 106 г. углеводы: 41 г.
+2
+1
60 мин (спорт. 60 мин.)
-
13.02.19
Derzala planku 1 min 30 sek. A teperj spokojnoj nochi, uvazaemie. Sladkih snov!
+1
Derzala planku 1 min 30 sek. A teperj spokojnoj nochi, uvazaemie. Sladkih snov! подробнее
Uzin. v 18.00 180 gr tushenie ovoshi. V 20.00 - stakan kefira. Nu i chajek .
+60 мин.
+304 ккал
Uzin. v 18.00 180 gr tushenie ovoshi. V 20.00 - stakan kefira. Nu i chajek . подробнее
Planku derzala 1 min 30 sek. Zavtrak omlet iz dvuh jaic na vode, 5 gr ukropa, kofe 200 ml. Perekus - apeljsin 120 gr. Obed v 14.00 - 100 gr otvarnoj kurici bez kozi, 83 gr
+20
+3
+627 ккал
Planku derzala 1 min 30 sek. Zavtrak omlet iz dvuh jaic na vode, 5 gr ukropa, kofe 200 ml. Perekus - apeljsin 120 gr. Obed v 14.00 - 100 gr otvarnoj kurici bez kozi, 83 gr perec sladkij, 23 gr listja подробнее
Dobroe utro. Kakoe-to grustnoe ono. Odnoobrzie navevaet uninie.
+2
Dobroe utro. Kakoe-to grustnoe ono. Odnoobrzie navevaet uninie. подробнее
ИТОГ:
633 ккал.
931 ккал. жиры: 57 г. белки: 52 г. углеводы: 55 г.
+22
+5
60 мин (спорт. 60 мин.)
-
12.02.19
Planku derzala 1min 30 sek
+10
+1
+387 ккал
Planku derzala 1min 30 sek подробнее
DOBROE UTRO. A u nas snovo Zdravstvuj ...opa. Novij god! Posle neskoljih dnej dozdja nochju vipal sneg. Vetrishe. Ja prosnulasj ot shuma vetra za oknom.
+4
+2
+60 мин.
+586 ккал
DOBROE UTRO. A u nas snovo Zdravstvuj ...opa. Novij god! Posle neskoljih dnej dozdja nochju vipal sneg. Vetrishe. Ja prosnulasj ot shuma vetra za oknom. подробнее
ИТОГ:
636 ккал.
973 ккал. жиры: 70 г. белки: 53 г. углеводы: 34 г.
+14
+3
60 мин (спорт. 60 мин.)
-
11.02.19
Segodnja opjatj kupila platje... i ukrashenie na sheju. Muza uze bojusj, skoro vigonit iz doma. Hotja... ja ze DEVOCHKA.
+1
Segodnja opjatj kupila platje... i ukrashenie na sheju. Muza uze bojusj, skoro vigonit iz doma. Hotja... ja ze DEVOCHKA. подробнее
Obed bil v 14.00 : vinegret 80 gr, tunec v masle 40 gr, hleb rzanoj 28 gr. Uzin v 18.00: kurica otvarnaja baz kozi 160 gr, ogurec svezij 32 gr, paprika krasnaja svezaja,
+2
+1
+600 ккал
Obed bil v 14.00 : vinegret 80 gr, tunec v masle 40 gr, hleb rzanoj 28 gr. Uzin v 18.00: kurica otvarnaja baz kozi 160 gr, ogurec svezij 32 gr, paprika krasnaja svezaja, 70 gr, chaj 200 ml подробнее
Zavtrak. Rzanoj hleb 27 gr, list salata 12 gr, vetchuna varjenokopchjenaja 29 ge, kofe s molokom 200ml, perekus v 11 apeljsin 200r
+3
+2
+423 ккал
Zavtrak. Rzanoj hleb 27 gr, list salata 12 gr, vetchuna varjenokopchjenaja 29 ge, kofe s molokom 200ml, perekus v 11 apeljsin 200r подробнее
Derzala planku 1min 30 sek
+4
+1
Derzala planku 1min 30 sek подробнее
Dobroe utro. подробнее
-
10.02.19
Uzin. Pchenj govjazja 160 gr, ogurec 80 gr
+2
+2
+60 мин.
+333 ккал
Uzin. Pchenj govjazja 160 gr, ogurec 80 gr подробнее
Vremja obeda. Salat grecheskij 130 gr, rzanoj hleb 28 gr, stakan apeljsinovogo soka
+381 ккал
Vremja obeda. Salat grecheskij 130 gr, rzanoj hleb 28 gr, stakan apeljsinovogo soka подробнее
Segodnja derzala planku, kak zadumala, odnu minutu. Vecherom toze ... ne znaju kak skazatj - poderzu, sdelaju, sdelaju podhod Vobshem vi menja ponjali
+5
+1
+153 ккал
Segodnja derzala planku, kak zadumala, odnu minutu. Vecherom toze ... ne znaju kak skazatj - poderzu, sdelaju, sdelaju podhod Vobshem vi menja ponjali подробнее
Dobroe utro. S vcherashnej razgruzkoj ostalasj na meste. Obidno. Hotj bi 100 gr ushlo. Nu da ladno. Segodnja na zavtrak rzanoj hleb 28 gr, list salata 12 gr, sir 20 gr. kofe
+2
+280 ккал
Dobroe utro. S vcherashnej razgruzkoj ostalasj na meste. Obidno. Hotj bi 100 gr ushlo. Nu da ladno. Segodnja na zavtrak rzanoj hleb 28 gr, list salata 12 gr, sir 20 gr. kofe s molokom. I da prebudet so подробнее
ИТОГ:
597 ккал.
1146 ккал. жиры: 49 г. белки: 44 г. углеводы: 175 г.
+9
+3
60 мин (спорт. 60 мин.)
![]() | есть фото в дневнике | ![]() | заполнены процедуры |
![]() | заполнен рацион | ![]() | заполнены спортивные занятия |
![]() | подарки к дневнику | ![]() | участниц читающих дневник |
![]() | голоса за дневник | ![]() | комментариев в дневнике |
![]() | топ дневник | ![]() | команда заполнившая дневники первой |
![]() | в 10е участниц рейтинга линеечек | ![]() | в 10е участниц рейтинга аквариумов |
![]() | утро | ![]() | день |
![]() | вечер | ![]() | ночь |
- вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом?
- пару дней её не было и за 5 минут выбесила! глазами луп-луп, это всё ребёнок. на
- работы мало, нервов нет, но и развития нет. стоит ли рискнуть и сменить работу
- меня так зациклило на его бывшей! она такая яркая, ухоженная и стильная, жизнь
- спрашивали ли вы у своих мужчин, почему они выбрали вас? а вы говорили
- хочу поехать с мамой отдохнуть в турцию, с мужем поехать не светит очень долго.
- что лучше исправить: носогубку или подбородок? хочу поставить нити в
- товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они
- кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось?
- оделись бы так на работу в офис?
- как вам блузка? нравится расцветка?
- у вас был период когда оказалось, что даже не с кем поговорить по душам. никто
- кто они, маменькины сынки? встречались с таким? каково оно было? какие
- зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей
- как вам образ?
- как вам это платье? одели бы?
- чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+?
- у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю
- бывает, что входящие звонки на ватсап не проходят? приходят
- хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от
- лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар?
- это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня.
- как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее.
- грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и
- какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше?
- вопрос к мужскому полу - вы бы смогли работать моделью?
- как справляетесь с очень сильной раздражительностью? первый день месячных,
- кто раньше пользовался этим парфюмом, на какой вы перешли сейчас? или где-то
- доверяете службам доставки еды? 120 человек
- красивая и адекватная девушка - редкость! многие с прибабахом,
- кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще
- как вам такой образ на повседневку?
- вам нравятся подобные фото? в чём их прикол? смотрите, мой ребёнок ползает
- кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так
- если у меня маленький рот, мне подошел бы мужчина типажа ярушина?
- муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него
- у кого есть фен с брашингом? как он вам?
- поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком?
- на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171
- ты лучше была, пока была крупнее! скинула 10 кг, а мч такое говорит. ему
- ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие?
- муж сказал, что устал от всего, опускает руки и нам лучше разойтись, а я попала
- мурр как всегда хорошее настроение
- ходить без лифчика на людях - это нормально?
- на меня напала женщина при всех, мол в бюстгальтере на улице, очень
- стоит ли ставить виниры? нужен способ с первого взгляда
- какой вес, если рост 160? кг 60 где-то?
- встретил женщину спустя 5 лет после смерти жены и его осудили. быстро
- написала мастеру, что хочу записаться к нему. а мне пишут: у нас все
- хочу поступить в мму на магистратуру по психологии. кто учился там?
- в начале проявлял интерес, а теперь только пишет, предлагать
- какие магазины есть в вашем городе? не считая пресловутых монетка,
- не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню
- выяснилось, что ему 50 лет, а мне и 30 нет! спросил, почему я не хочу с ним общаться!
- смотри не умри, а то тебе же ещё ипотеку выплачивать! и мы думали ты там нашла
- какой у вас пенсионный стаж? у меня: 19 лет стаж наёмником и лет 6 ип. этого
- у вас есть инфлюенсеры из области питания и тренировок, к которым вы
- скидка для новых клиентов и доплата за снятие чужой работы. стали бы
- как вы относитесь к такому виду интима?
- зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро
- как вы понимаете, что мужчина настроен несерьёзно и хочет только
- решил нас познакомить со своей любовницей! я два часа с ней ругались за
- носили такой вырез? мне видится дико неудобным
- люблю индустриальщину! сходила на один заброшенный завод, его
- как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет?
- как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс,
- сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не
- парень заблокировал после моих угроз! просил фото в нижнем белье и мы
- вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и
- пожилая тетка решила устроить мою личную жизнь! и со мной случилась какая-то
- сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне?
- нравится какой-то из этих ароматов?
- сколько вам встреч надо с мч, чтобы понять, хотите с ним отношений или нет? сколько
- что из модного в этом году купили? вы носите вещи, которые вышли из тренда?
- как заинтересовать человека, чтобы врезаться в память? речь идет не о
- кого бы выбрали? того, кто обеспечивает, но чувств к нему нет или молодой нищий
- носить юбку, юбку-шорты выше колена, если пышные бедра эстетично и
- опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать
- может ли человек в начале хорошо относится, а потом хуже? хотя к
- как получился этот скриншот из видео? ничего особенного, но просто
- все темы» новые темы»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- сегодня молодец переплюнула вчерашнию рекорд . только ноги капец
- совсем сегодня забыла про то, что у меня дневник ещё один не записан. всем
- дети у бабушки с дедушкой отдыхаем! завтра уже дети домой приедут, их
- завтра хочу приготовить окрошку на квасе, мне нравится её готовить,
- на беговой дорожке за сегодня норму свою суточную выполнила, прошла
- привет, девочки, лето меня утянуло в реал по полной програме, это не зима,
- добрый вечер! настроение неплохое, несмотря на то, что рабочий день сегодня был
- с днем рождения пушкина!
- 06.06.2024 кальмар тушеный с овощами богат такими витаминами и
- 06.06.2024 нежирные сорта рыбы минтай, хек, путасу, палтус, треска, пикша,
- все дневники»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- все диеты»
- ты надежный человек или не исполняешь свои обещания?»
- ты полна жизненных сил или стрессы ослабили твою способность радоваться жизни?»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- твой супруг самостоятельно принимает решения или постоянно советуется со свекровью?»
- у тебя нет чувства юмора? даже невинные шутки переносишь с трудом?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |