Питание у меня интервальное, кушаю 20/4. +5 +36 +2 +40 +150 мин. +109 ккал

В пятницу поеду домой, заберу весы свои, не могу я на этих взвешиваться, муж сам сказал что погрешность есть в них, он у меня с вечно постоянным весом, не поправляется))) Так что пока я ничего вносить подробнее

План действий на завтра. +5 +28 +5 +150 мин. +109 ккал

Завтра у дочери день рождения, по плану нас с утра зоопарк, аттракционы, сладкая вата, мороженое. А потом зайдём в кондитерский магазин купим тортик, какой она выбрала для себя, ну и сядем в очень узком подробнее

На улице сейчас очень классно! +7 +33 +5 +150 мин. +109 ккал

На улице сейчас очень классно! ночью начался дождь и идёт до сих пор! Хоть немного сбило жару, а то последние дни прям совсем жарко-душно было. А сейчас где-то +22 супер! Я люблю кода лето не шибко жарко! подробнее

Весы конечно странные +5 +32 +5 +150 мин. +24 ккал

Весы конечно странные, им всецело доверять нельзя. Чуть сдвину с места, погрешность в 1 кг. Не знаю что мне записывать сегодня, скорее всего что ничего не буду вносить. Взвесилась, минус есть, чуть сдвинула подробнее

Спала ровно 6 часов +6 +32 +7 +150 мин. +79 ккал

Спала ровно 6 часов, так показывает приложение. Ночью проснулась 1 раз, как раз начался дождь, гроза, молнии. Зрелище красивое! Молнии по всему небу летали, и раскаты грома держали в напряжении. подробнее

Отвес есть, такой же как и вчера -0.2 кг. +17 +50 +2 +35 +150 мин. +79 ккал

Отвес есть, такой же как и вчера, небольшой. Темп похудения меня вполне устраивает! Так и планировала, неделю завершить с весом 78 кг. А вот на следующую неделю у меня цель 77 к концу недели. Буду подробнее

Эта неделя быстро у меня прошла. +10 +18 +4 +150 мин. +79 ккал

Эта неделя быстро у меня прошла. И вообще, в городе недели быстрее для меня идут, я их просто не замечаю. Сегодня буду строить плану на следующую неделю, во вторник у дочери ДР, но на вторник сину подробнее

займусь домашними делами +10 +18 +5 +150 мин. +79 ккал

Так как я сегодня буду дома, займусь домашними делами, хочу постирать (ручками потому что машинка сломана). Потом на кухне пошуршать надо, шкафчики-полочки помыть разобрать надо. На обед у нас есть борщ, подробнее

Сейчас воды пью много. +10 +18 +4 +150 мин. +79 ккал

Мои ушли на прогулку, а потом в магазин зайдут, мне не хочется сегодня вообще из дома выходить, сегодня погода очень жаркая, с самого утра уже семь потов сошло. Поставила воду в холодильник, чтобы было подробнее

надо было мне раньше просыпаться. +10 +18 +5 +150 мин. +109 ккал

Проснулась сегодня с головной болью, переспала, надо было мне раньше просыпаться. Я проснулась в шесть, а потом подумала, та наверное ещё поваляюсь немного, а потом солнце выше стало подниматься, и было подробнее

Отвес есть небольшой, вносить его не хочется -0.2 кг. +7 +43 +2 +30 +150 мин. +109 ккал

Отвес есть небольшой, вносить его не хочется, но буду. Хочу фиксировать для статистики. Не хочу вносить его потому, что могу завтра внести привес. Выходные же)))) Поэтому чтобы не обманывать саму себя, подробнее

У нас жарко очень +7 +36 +5 +150 мин. +109 ккал

У нас жарко очень, вчера думала что с меня кожа слезет. И сегодня тоже передают жару. Так хорошо было, когда градусник показывал +22, это идеально было. А теперь после 10 утра и до 18*00 вообще на улицу подробнее

Сегодня иду за подарком +7 +36 +6 +150 мин. +109 ккал

Сегодня иду за подарком дочери. У неё день рождения во вторник 27 числа. Зашли как-то с ней в магазин, она увидела картину по номерам, она прям загорелась, и я тут же взяла себе на заметку, что можно подробнее

Вчера прошла 20 тысяч шагов +7 +36 +5 +150 мин. +109 ккал

Вчера прошла 20 тысяч шагов, утром встала, чувствую что ноги после вчерашнего побаливают. Сегодня уже столько шагов не будет, потому что хочется отдыха в выходной. Но всё равно тысяч 8 точно сегодня пройду, подробнее

это уже перебор. +7 +43 +6 +5 +150 мин. +212 ккал

Называется поспала до упора в выходной))) Встала рано, выспалась, вот не могу я спать долго в последние полгода, привыкла вставать рано, и сон до 8 утра это уже перебор. подробнее

Отвес и сегодня тоже есть. -0.2 кг. +2 +8 +1 +150 мин. +212 ккал

Отвес и сегодня тоже есть. Маленькими шагами иду по весу вниз. Торопиться не собираюсь, меня такой темп вполне устраивает. кушала сегодня только 1 раз, наелась и мне этого достаточно. подробнее

Завтра выходной, надо придумать план дня. +1 +150 мин. +212 ккал

Завтра выходной, надо придумать план дня. ещё не думала чем будем заниматься. Вообще думала приготовить борщ, но и куда-то надо сходить. Куда именно пусть думают остальные, главное, чтобы наша прогулка подробнее

С ужином сегодня вообще не заморачивалась +1 +150 мин. +212 ккал

С ужином сегодня вообще не заморачивалась, отварила картошку, приготовила салат: огурец + помидор + капуста + лук, и всем по сардельке)) Все наелись все довольные. времени на что-то большее у меня не подробнее

Сегодня целый день на ногах +1 +150 мин. +212 ккал

Сегодня целый день на ногах, толком и не сидела и не присаживалась отдыхать, вот только имею такую возможность, но мои меня хотят выгулять))) Так что сейчас на прогулку. подробнее

Проснулась сегодня рано и без будильника, можно было ещё поспать минут сорок, но открыв глаза поняла, что спать уже не хочется. Утро раннее, утро доброе! Погода хорошая, +13 +35 +6 +21 +150 мин. +122 ккал

Проснулась сегодня рано и без будильника, можно было ещё поспать минут сорок, но открыв глаза поняла, что спать уже не хочется. Утро раннее, утро доброе! Погода хорошая, птички поют, и на сегодня много подробнее

Отвесик есть и сегодня -0.2 кг. +8 +37 +2 +31 +150 мин. +122 ккал

Отвесик есть и сегодня, да небольшой, но мне спешить некуда. (минус 200 грамм). Был бы отвес больше, но я вчера немного переборщила с мучным. Кушала булочку. А не надо было. Но так же хотелось. А булка подробнее

Мне читать не перечитать, целыми днями в книгах!!! +7 +31 +7 +1 +150 мин. +122 ккал

У свекрови очень много книг, я просто утопаю в этом книжном раю. Ну чтобы не соврать, около 3 тысяч книг, и литература в основном классика. Современных книг мало, но есть. Сразу видно что у мужа семья подробнее

Лёгкое чувство голода притупляла кофе +7 +29 +1 +1 +150 мин. +122 ккал

Вчера по ощущениям мне кушать хотелось больше чем сегодня. Лёгкое чувство голода притупляла кофе со сливками. А сегодня и кофе особо не хочется. Но это пока, только обеденное время. но как говорится, подробнее

Воды сейчас пью достаточно, 1,5 литр +8 +31 +1 +1 +150 мин. +122 ккал

Воды сейчас пью достаточно, 1,5 литра в лёгкую в меня вливается. Пью не потому что жарко, а потому что этой водой из бювета я не напиваюсь. Выпила, через время ещё пить хочу. К своей воде привыкаешь. подробнее

Оценка сна достаточно высокая. +11 +35 +1 +7 +150 мин. +254 ккал

Оценка сна за сегодняшнюю ночь достаточно высокая, с приложением я согласна, чувствую по себе что выспалась. Я высыпаюсь когда ложусь до 12 ночи, и засыпаю, вот тогда сон нормальный. Но стоит лечь мне подробнее

Отвес сегодня имеется. -0.4 кг. +11 +32 +1 +5 +150 мин. +254 ккал

Отвес сегодня имеется. Надо продолжать вес скидывать дальше. Думаю, что и завтра отвес будет, если хватит мозгов не накосячить сегодня вечером. Но держусь, настрой у меня хороший. К концу этой недели подробнее

сомнительное удовольствие. +8 +25 +4 +150 мин. +254 ккал

Что-то у нас лифт не работал, сутки примерно. Сейчас слышу что заработал. Как-то помню застревала в лифте три раза, сомнительное удовольствие. Подкачала немного ноги, пешком на 7 этаж, и язык на плече подробнее

На ужин сегодня +6 +23 +4 +150 мин. +254 ккал

На ужин сегодня протушу куриную печень с луком в сметанном соусе, приготовлю салатик из свеженьких овощей и отварю рис. Сейчас не кушала в обед, дочери приготовила, а сама даже не пробовала, не хочется подробнее

занимаюсь домашними делами +6 +19 +4 +150 мин. +254 ккал

С утра самого занимаюсь домашними делами, стирка, уборка, готовка. Вроде как всё сделала, можно и отдохнуть пару часиков, а потом ужин буду готовить, надо чтобы поужинали сегодня пораньше. подробнее

Утром должен быть отвес. +15 +39 +5 +20 +150 мин. +288 ккал

Утром должен быть отвес. Вечером на весы стала, непонятно зачем... И вес меньше, чем был утром. Хотелось бы минус 500 грамм. Думаю, примерно так и будет. Сегодня питание такое же, умеренность и разумность. подробнее