Очень удобно с собой на работу брать обед из дома и кушаешь потом то, что есть. А если не взять с собой, а голодной пойти себе что-нибудь купить, то еды получается больше, +15 +26 +4 +5 +5 мин. +346 ккал

Очень удобно с собой на работу брать обед из дома и кушаешь потом то, что есть. А если не взять с собой, а голодной пойти себе что-нибудь купить, то еды получается больше, чем нужно и не очень полезной, подробнее

Кашель у меня всё-таки начался(((На работе пью чаи-кофеи горячие и вечером попрошу мужа поставить мне горчичники. И ингаляции с боржоми сделаю. Болеть никак нельзя! +8 +18 +2 +1 +5 мин. +346 ккал

Кашель у меня всё-таки начался((( На работе пью чаи-кофеи горячие и вечером попрошу мужа поставить мне горчичники. И ингаляции с боржоми сделаю. Болеть никак нельзя! подробнее

Вчера, как и планировала, нашагала мало, всего 3200 шагов, зато сегодня только пока до работы добралась, уже 3500 было))До вечера опять много будет.Всем удачи! +6 +20 +2 +5 мин. +346 ккал

Вчера, как и планировала, нашагала мало, всего 3200 шагов, зато сегодня только пока до работы добралась, уже 3500 было)) До вечера опять много будет. Всем удачи! подробнее

Сегодня так быстро до работы добралась на маршрутке, аж понравилось. Суббота же, дорога свободная, никаких пробок- красота. В маршрутке и рассвет встретила)))Всем хорошего +6 +11 +2 +5 +5 мин. +346 ккал

Сегодня так быстро до работы добралась на маршрутке, аж понравилось. Суббота же, дорога свободная, никаких пробок- красота. В маршрутке и рассвет встретила))) Всем хорошего дня! подробнее

Всем приветики! Спала прошлой ночью просто отвратительно, просыпалась очень много раз, сон был беспокойным. Не знаю с чем это связано, но уже с нетерпением жду вечера, не +7 +9 +2 +5 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Спала прошлой ночью просто отвратительно, просыпалась очень много раз, сон был беспокойным. Не знаю с чем это связано, но уже с нетерпением жду вечера, не смотря на то, что сейчас только подробнее

Сегодня взвесилась, ушло 900 грамм привеса, но проснулась немного отекшей, думаю, что отвесило бы больше, если бы не поздний ужин, а потом ещё и пиво. Сегодня готовлю себе -0.9 кг. +23 +32 +1 +21 +5 мин. +346 ккал

Сегодня взвесилась, ушло 900 грамм привеса, но проснулась немного отекшей, думаю, что отвесило бы больше, если бы не поздний ужин, а потом ещё и пиво. Сегодня готовлю себе на работу еду, пока ещё не знаю подробнее

Вчера нашагала больше 18 тысяч шагов. Но вчера мне уже было тяжело и до вечера очень болели ноги. Получается 3 дня я так на работе шагала, и то мне кажется, что фитнес-браслет +18 +17 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Вчера нашагала больше 18 тысяч шагов. Но вчера мне уже было тяжело и до вечера очень болели ноги. Получается 3 дня я так на работе шагала, и то мне кажется, что фитнес-браслет считает не всё, потому что подробнее

Сегодня у меня выходной. Для начала я отдыхаю до полудня, потом есть кое-какие домашние дела, ну и еду себе приготовить на работу. А потом приятные бьюти-процедурки для себя +13 +23 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у меня выходной. Для начала я отдыхаю до полудня, потом есть кое-какие домашние дела, ну и еду себе приготовить на работу. А потом приятные бьюти-процедурки для себя любимой. В ванну с солью я подробнее

Вчера у нас была хорошая и солнечная погода, а сегодня уже солнышка нету, всё затянуто тучами, как перед дождем. Да и вообще температура воздуха заметно идёт на спад. Ну +11 +17 +9 +1 +5 мин. +346 ккал

Вчера у нас была хорошая и солнечная погода, а сегодня уже солнышка нету, всё затянуто тучами, как перед дождем. Да и вообще температура воздуха заметно идёт на спад. Ну ничего, и такая погода тоже нужна, подробнее

Всем приветики! Вот сегодня я, наконец-то, выспалась от души, хоть и уснула поздно, зато спала долго, прям как я и люблю. Выходной есть выходной, а завтра уже на работу, +20 +15 +1 +6 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Вот сегодня я, наконец-то, выспалась от души, хоть и уснула поздно, зато спала долго, прям как я и люблю. Выходной есть выходной, а завтра уже на работу, опять на три дня. Всем хорошего подробнее

Завтра обязательно взвешусь и сделаю замеры. Пока что всё идёт по намеченному плану, и еда, и движение. А ещё я хочу ванну с солью вечером, чтобы хорошенько расслабиться. +3 +15 +1 +6 +5 мин. +346 ккал

Завтра обязательно взвешусь и сделаю замеры. Пока что всё идёт по намеченному плану, и еда, и движение. А ещё я хочу ванну с солью вечером, чтобы хорошенько расслабиться. Очень сложные были эти три рабочих подробнее

Сегодня опять на работу взяла с собой рис и куриную грудку... Да уж, неудачная идея была с приготовлением одинаковой еды на три дня... Уже и не лезет такая еда. В следующий +3 +15 +6 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня опять на работу взяла с собой рис и куриную грудку... Да уж, неудачная идея была с приготовлением одинаковой еды на три дня... Уже и не лезет такая еда. В следующий раз приготовлю что-нибудь разное, подробнее

Сегодня опять шикарная солнечная погодка у нас. Но температура воздуха морозная, тепло и красиво, когда смотришь в окошко и любуешься)))Всем хорошего денечка и отличного +1 +8 +4 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня опять шикарная солнечная погодка у нас. Но температура воздуха морозная, тепло и красиво, когда смотришь в окошко и любуешься))) Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Не смотря на то, что у нас ещё и десяти часов нету, у меня уже больше 5 тысяч шагов. Вчера получилось нашагать аж 18 тысяч. А вот завтра у меня выходной, планирую ходить +6 +10 +5 +1 +5 мин. +346 ккал

Не смотря на то, что у нас ещё и десяти часов нету, у меня уже больше 5 тысяч шагов. Вчера получилось нашагать аж 18 тысяч. А вот завтра у меня выходной, планирую ходить очень мало, чтобы ножки отдыхали. подробнее

Всем приветики! Я сегодня очень ранняя птичка и сейчас, в 6.30 я уже на работе. Так получилось, что меня так рано привезли, быстро доехали зато. Тем более, мне сегодня как +9 +20 +8 +11 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Я сегодня очень ранняя птичка и сейчас, в 6.30 я уже на работе. Так получилось, что меня так рано привезли, быстро доехали зато. Тем более, мне сегодня как раз надо пораньше. Всем удачи! подробнее

Итак, про похуделки. Вчера взяла с собой на работу еду и воду, но осилила только половину, а половина всего осталась и на сегодня. Сначала было некогда, в итоге поела только +7 +23 +4 +12 +5 мин. +346 ккал

Итак, про похуделки. Вчера взяла с собой на работу еду и воду, но осилила только половину, а половина всего осталась и на сегодня. Сначала было некогда, в итоге поела только раз, а потом уже надо было подробнее

У нас недавно перевели часы и мне это очень на руку, если честно. Потому что так совпало, что я как раз вышла на работу и теперь приходится просыпаться раньше, но из-за того, +9 +13 +1 +5 мин. +346 ккал

У нас недавно перевели часы и мне это очень на руку, если честно. Потому что так совпало, что я как раз вышла на работу и теперь приходится просыпаться раньше, но из-за того, что в 17 часов уже темно, подробнее

Какая же у нас сегодня обалденная погодка. Очень солнечно и классно, этого так не хватало в последнее время. Но и температура воздуха сейчас только плюс 2, так что тепло +9 +15 +1 +5 мин. +346 ккал

Какая же у нас сегодня обалденная погодка. Очень солнечно и классно, этого так не хватало в последнее время. Но и температура воздуха сейчас только плюс 2, так что тепло только если смотреть на такую подробнее

Получилось у меня вчера побить рекорд по шагам за месяц. Прошла 17 тысяч в очень быстром темпе, потому что на работе была запара.Сегодня уже так много нашагать не получится, +9 +13 +6 +5 мин. +346 ккал

Получилось у меня вчера побить рекорд по шагам за месяц. Прошла 17 тысяч в очень быстром темпе, потому что на работе была запара. Сегодня уже так много нашагать не получится, но около 15 тысяч шагов подробнее

Всем приветики! Проснулась в 6.20, быстро собралась, выпила кофе и еду на работу. В транспорте и рассвет встретила)))Всем хорошего денечка и отличного настроения! +10 +20 +6 +200 мин. +284 ккал

Всем приветики! Проснулась в 6.20, быстро собралась, выпила кофе и еду на работу. В транспорте и рассвет встретила))) Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Внесла все свои привесы. Взяла с собой на работу еду- рис и куриная грудка отварная с огурцом, а также полторашку воды. Начинаю свои похуделки. +1 кг. +15 +12 +2 +11 +5 мин. +346 ккал

Внесла все свои привесы. Взяла с собой на работу еду- рис и куриная грудка отварная с огурцом, а также полторашку воды. Начинаю свои похуделки. Внесла все свои привесы. Взяла с собой на работу еду- подробнее

Постараюсь сегодня побольше нашагать, а то предыдущие два дня было совсем мало шагов. +10 +10 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Постараюсь сегодня побольше нашагать, а то предыдущие два дня было совсем мало шагов. Постараюсь сегодня побольше нашагать, а то предыдущие два дня было совсем мало шагов. Постараюсь сегодня побольше подробнее

Сегодня у нас похолодало и ночью будет аж минус 5 +11 +10 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у нас похолодало и ночью будет аж минус 5 Эх, не хочется ещё холодов, но они неизбежны, ведь зима очень скоро. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Два последних дня у меня были выходными и я нормально отдохнула, а сегодня у меня уже рабочий день, как и у многих.Всем хорошего денечка и отличного настроения! +7 +12 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Два последних дня у меня были выходными и я нормально отдохнула, а сегодня у меня уже рабочий день, как и у многих. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Всем приветики! Сегодня проснулась на 20 минут раньше будильника, решила больше не спать, а быстренько собралась и поехала на работу. Чем раньше, тем меньше пробок.Всем хорошего +10 +17 +1 +6 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня проснулась на 20 минут раньше будильника, решила больше не спать, а быстренько собралась и поехала на работу. Чем раньше, тем меньше пробок. Всем хорошего дня! подробнее

Ну вот сегодня и день Х. Сегодня приготовлю себе еду на работу на 3 дня с учётом калорийности 1560, обязательно полторашку воды, на ужин кефирчик или творог. Ну, и много-много +31 +12 +1 +10 +5 мин. +346 ккал

Ну вот сегодня и день Х. Сегодня приготовлю себе еду на работу на 3 дня с учётом калорийности 1560, обязательно полторашку воды, на ужин кефирчик или творог. Ну, и много-много ходьбы, специально же на подробнее

Мой муж сдавал анализ на ковид- и сегодня он подтвердился. Супер, блин. Но зато прошлая ночь уже была без температуры и в больнице сказали, что самый сложный период у него +17 +8 +1 +5 мин. +346 ккал

Мой муж сдавал анализ на ковид- и сегодня он подтвердился. Супер, блин. Но зато прошлая ночь уже была без температуры и в больнице сказали, что самый сложный период у него позади, будет лечиться дома. подробнее

Сегодня у нас, судя по прогнозам, дождь, а с завтрашнего дня заметное похолодание. Очень вовремя, блин... Мне с завтрашнего дня надо ездить на работу на маршрутке, потом +13 +18 +8 +8 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у нас, судя по прогнозам, дождь, а с завтрашнего дня заметное похолодание. Очень вовремя, блин... Мне с завтрашнего дня надо ездить на работу на маршрутке, потом пешком долго шлёпать, потому что подробнее

Очень хорошо я спала прошлой ночью и отлично выспалась. Радует, что я наконец-то начала раньше засыпать и налаживается режим сна. Сегодня выходной, а я проснулась в 7.30 +10 +18 +5 +1 +5 мин. +346 ккал

Очень хорошо я спала прошлой ночью и отлично выспалась. Радует, что я наконец-то начала раньше засыпать и налаживается режим сна. Сегодня выходной, а я проснулась в 7.30 и всё, а это потому что уснула подробнее

Всем приветики! Сегодня понедельник и у меня этот день выходной. Вчера отдыхали, а сегодня надо подогнать кое-какие домашние дела и приготовить еду на работу на пару дней.Всем +12 +15 +5 +1 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня понедельник и у меня этот день выходной. Вчера отдыхали, а сегодня надо подогнать кое-какие домашние дела и приготовить еду на работу на пару дней. Всем хорошего дня! подробнее