15.02.2023 Дневник № 5 +20 +27 +2 +21 +15 мин. +479 ккал

Погода в Находке. Слнечно. Сухая погода будет сохраняться в течении следующих 6 часов.. Температура с утра: Минус 10 градусов Температура днём: до минус 7 градусов Температура подробнее

15.02.2023 Дневник № 4 +19 +15 +1 +4 +15 мин. +0 ккал

Мой сон: Оценка сна:94 Время в постели:08:27 Медленный сон: 02:28 Быстрый сон: 05:59 Выспалась хорошо. Хотя и просыпалась, но засыпала по-новой.. подробнее

15.02.2023 Дневник № 3 +20 +10 +1 +50 мин. +390 ккал

Вчера получилось пройти примерно 4000 тыс шагов.Правда было холодно, ветрено. Поэтому продолжаю сидеть дома и долечиваться. Как потеплее, так и начну опять ходить.А пока подробнее

15.02.2023 Дневник № 2 +30 +16 +1 +5 +50 мин. +326 ккал

Я рассказывала, что посадила на пробу рукколу в баночке. Она , конечно, растёт, но не так, как я себе это живо представила.Но посадку зелени я не оставляю без внимания. подробнее

15.02.2023 Дневник № 1 +18 +11 +1 +5 +50 мин. +36 ккал

Вчера был суматошный день, были гости, потом долго была в больнице. Народу становиться много. Из больнице вернулась поздно, вся совершенно усталая. Быстро приготовила себе подробнее

14.02.2023 Дневник № 5 +28 +15 +1 +6 +15 мин. +366 ккал

Светлого, сильного,яркого счастья. Крепкой взаимной любви! Жизни счастливой без тучки ненастья- Вот пожеланья мои! С днём Святого Валентина!! подробнее

14.02.2023 Дневник № 4 +39 +15 +1 +4 +40 мин. +33 ккал

Вчера прошла примерно 3000 калорий. Сегодня поеду в больницу, поэтому чуть-чуть шагов будет , наверное, больше. подробнее

14.02.2023 Дневник № 3 +30 +13 +4 +50 мин. +771 ккал

Сегодня в планах провести день на 1500 ккал. Уходить на меньшие калории нельзя. Больше это уже будет лишние..Вчера налепила немного пельменей. подробнее

14.02.2023 Дневник № 2 +32 +10 +1 +50 мин. +219 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Погода с утра: Минус 11 градусов. Погода днём: не теплее минуса 7 градусов. Погода воды: 3 градуса Влажность: подробнее

14.02.2023 дневник № 1 +25 +20 +3 +10 +50 мин. +34 ккал

Мой сон: Оценка сна: 72 Время в постели: 09:45 Медленный сон: 01:43 Быстрый сон: 08:02 Спала отвратительно. Временами не спала совсем. подробнее

13.02.2023 Дневник № 5 +31 +30 +2 +11 +25 мин. +659 ккал

Завтра вечером у меня повторный приём у врача.Сегодня утром ко мне вернулись все запахи. Самочувствие нормальное. Только ещё не прошёл кашель.Но тут и понятно, что подробнее

13.02.2023 Дневник № 4 +50 +19 +1 +4 +15 мин. +362 ккал

Вчера прошла немного больше. Примерно 3200 шагов. Потому что стирала бельё и вывешивала на улицу. Сегодня продолжаю стирать.А постельное у меня сушится на улице. подробнее

13.02.2023 Дневник № 3 +27 +16 +8 +5 +25 мин. +106 ккал

13 февраля - день подруг. С праздником , девочки!! Дружба не зависит от возраста, пола, статуса и дня недели. Дружба это что-то искреннее,какая-то химия между людьми. Вы моя подробнее

13.02.2023 Дневник№ 2 +40 +15 +1 +50 мин. +259 ккал

Погода в Находке. Солнечно.Сухая погода ожидается в течении следующих 6 часов. Температура ночью: Минус 13 Температура днём: до минус 3 Температура воды: 3 градуса. Влажность: подробнее

13.02.2023 Дневник №1 +34 +13 +1 +11 +50 мин. +34 ккал

Мой сон: Оценка сна: 93 Итого время в постели: 07:50 Медленный сон: 01:46 Быстрый сон: 06:04 Заснула поздно, но очень хорошо выспалась. подробнее

12.02.2023 дневник № 5 +56 +16 +1 +6 +25 мин. +286 ккал

Брокколи достаточно капризный в плане хранения овощ.Его соцветия сохнут без влаги,но лишняя жидкость приведёт к загниванию. Поэтому, если вы не планируете готовить в ближайшие подробнее

12.02.2023Дневник № 4 +41 +19 +1 +4 +15 мин. +316 ккал

Свежая зелень хранится в холодильнике минимум 4 дня не теряя свежести,если поставить её в стакан, или небольшую банку с водой.Жидкости не должно быть слишком много, примерно подробнее

12.02.2023 Дневник № 3 +48 +13 +2 +50 мин. +106 ккал

Дыхательные практики-дешёвый и сердитый, а главное - эффективный-способ вас оживить.Итак, сделайте глубокий вдох,задержите дыхание. досчитайте до 5, затем медленно выдохните. Повторите подробнее

12.02.2023 Дневник № 2 +23 +11 +1 +50 мин. +768 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Температура утром: Минус 5 Температура днём: до 0 градусов. Температура воды: 3 градуса. Влажность: 93% Ветер: подробнее

12.02.2023 Дневник № 1 +30 +11 +1 +5 +50 мин. +25 ккал

Мой сон: Оценка сна: 68 Время в постели: 05:19 Медленный сон: 02:00 Быстрый сон: 03:19 Ну , конечно, я не выспалась. Значит сегодня будет отличный сон.Вот так вот через подробнее

11.02.2023 Дневник № 5 +8 +5 +6 +10 +25 мин. +306 ккал

Конечно хочется пожить.. Но только так, чтоб в силе быть! Чтоб уши слышали, глаза глядели И чтоб мозги слегка балдели! Чтоб ноги шли и не цеплялись, Чтоб сердце билось в подробнее

11.02.2023 Дневник № 4 +8 +3 +4 +15 мин. +255 ккал

Вчера прошла совсем мало. Только по квартире. Это примерно 1500 тысячи шагов. Всем чудесной активной субботы. подробнее

11.02.2023 Дневник № 3 +10 +4 +3 +30 мин. +111 ккал

Погода в Находке. Значительная облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Температура с утра: Минус 7 Температура днём: 0, минус 1 Температура воды: 3 градуса Влажность подробнее

11.02.2023 Дневник № 2 +8 +3 +1 +50 мин. +306 ккал

Мой сон: Оценка сна 90 Время в постели: 09:29 Медленный сон: 04:07 Быстрый сон: 05:22 Отоспалась за 2 дня.. подробнее

11.02.2023 Дневник № 1 +13 +5 +4 +50 мин. +6 ккал

11 февраля- день Велеса. У славянских народов есть праздник, посвященный загадочному божеству Велесу. В далёкие времена наши предки жили в гармонии с природой и богатство человека подробнее

10.02.2023 Дневник № 5 +24 +12 +1 +20 +15 мин. +254 ккал

Погода в Находке. Облачно. Снег. В течении нескольких часов возможен снег. Температура с утра: Минус 8 градусов Температура днём: до минус 2 Температура воды: 3 градуса Влажность: подробнее

10.02.2023 Дневник № 4 +15 +14 +1 +5 мин. +477 ккал

Мой сон: Оценка сна: 72 Время проведённое в постели:05:34 Медленный сон:01:11 Быстрый сон: 04:23 Вообще не спалось. Но у меня некоторые назначенные препараты могут провоцировать подробнее

10.02.2023 Дневник № 3 +14 +12 +1 +30 мин. +106 ккал

Сегодня 10 февраля - день домового.Этот день даже получил название -кудесы. Важно сегодня побаловать домашнего любимца. Можно оставить молоко, конфеты, булочки или просто хлеб. подробнее

10.02.2023 Дневник № 2 +17 +12 +1 +50 мин. +257 ккал

Сегодня у меня день на 1500 калорий.Обдумываю, что именно буду кушать сегодня. Но примерное понимание уже есть, что будет грудка и салат. подробнее

10.02.2023 Дневник № 1 +22 +13 +1 +5 +60 мин. +28 ккал

Конечно по ощущениям мне гораздо лучше. Вот только пугают мои ночные хрипы.. Это , видимо, когда я лежу. А когда сижу , то я их почти не слышу.. подробнее