Сегодня интервал будет 18/6. Сегодня чувствую что хочу кушать больше обычного. +4 +10 +3 +5 мин.

Сегодня интервал будет 18/6. Сегодня чувствую что хочу кушать больше обычного. подробнее

рано я радовалась вчерашнему отвесу, сегодня у меня привес. В рационе было углеводов много. +0.5 кг. +4 +7 +3 +164 ккал

рано я радовалась вчерашнему отвесу, сегодня у меня привес. В рационе было углеводов много. подробнее

Еда у меня на сегодня совсем простая, захотелось гречневой каши и свежие огурчики, вкусно, просто и сытно. +1 +2 +1 +164 ккал

Еда у меня на сегодня совсем простая, захотелось гречневой каши и свежие огурчики, вкусно, просто и сытно. подробнее

Отвес сегодня хороший -600 грамм. +1 +2 +2 +164 ккал

Отвес сегодня хороший -600 грамм. подробнее

Интервал сегодня 20/4. Пока не кушала, жду время. -0.6 кг. +1 +2 +2 +164 ккал

Интервал сегодня 20/4. Пока не кушала, жду время. подробнее

На прогулочке сегодня натопала семь с половиной тысяч шагов, как бы хорошо, но до десяти тысяч не дошла. +4 +3 +1 +410 ккал

На прогулочке сегодня натопала семь с половиной тысяч шагов, как бы хорошо, но до десяти тысяч не дошла. подробнее

У меня сегодня интервал был 20/4, неплохо получилось, но кушала уже вечером.... +4 +3 +1 +5 мин.

У меня сегодня интервал был 20/4, неплохо получилось, но кушала уже вечером.... подробнее

Доброго вечера, красавицы! Как настроение? Как проходит ваш выходной денёчек? +4 +3 +1 +63 ккал

Доброго вечера, красавицы! Как настроение? Как проходит ваш выходной денёчек? подробнее

Завтра взвешусь, сегодня утром позавтракала, а потом про весы вспомнила. Завтра постараюсь интервал немного больше сделать чем 18/6. +3 +1 +5 мин.

Завтра взвешусь, сегодня утром позавтракала, а потом про весы вспомнила. Завтра постараюсь интервал немного больше сделать чем 18/6. подробнее

Вчера интервал у меня получился 18 часов, что для меня вполне отлично, пока буду по 18 часов, мне так комфортно. +3 +8 +2 +329 ккал

Вчера интервал у меня получился 18 часов, что для меня вполне отлично, пока буду по 18 часов, мне так комфортно. подробнее

Вчера вечером я переборщила с быстрыми углеводами, самочувствие сразу плохое стало. Надо было головой думать, а не желудком. +4 +5 +2 +5 мин.

Вчера вечером я переборщила с быстрыми углеводами, самочувствие сразу плохое стало. Надо было головой думать, а не желудком. подробнее

Завтра на разгрузке, сегодня 1500 калорий.Разгрузка белковая. +1 +5 +1 +5 мин.

Завтра на разгрузке, сегодня 1500 калорий. Разгрузка белковая. подробнее

Вот вчера не соблюдала ПП и получила ответочку в виде привес. Да, было вкусно, но за это “вкусно“ теперь расплачиваться. +0.6 кг. +1 +1 +329 ккал

Вот вчера не соблюдала ПП и получила ответочку в виде привес. Да, было вкусно, но за это “вкусно“ теперь расплачиваться. подробнее

Я сегодня не буду ни ППшничать ни калории считать, что-то мне так лень, а ещё у меня в холодильнике рулетик бисквитный стоит, и меня манит к себе. +1 +2 +578 ккал

Я сегодня не буду ни ППшничать ни калории считать, что-то мне так лень, а ещё у меня в холодильнике рулетик бисквитный стоит, и меня манит к себе. подробнее

Поверить не могу что скоро уже первое сентября... вот как так лето быстро проходит? Девочки, как у вас лето прошло? Тоже быстро? +2 +1

Поверить не могу что скоро уже первое сентября... вот как так лето быстро проходит? Девочки, как у вас лето прошло? Тоже быстро? подробнее

С утра сходила на тренировку, и очень правильно сделала что именно утром. Потому что вот сейчас понимаю, что после обеденного времени мне было бы уже лень. +2 +2 +1 +322 ккал

С утра сходила на тренировку, и очень правильно сделала что именно утром. Потому что вот сейчас понимаю, что после обеденного времени мне было бы уже лень. подробнее