| ||||||
| ||||||
|
|
-
27.03.24
Аааа, ничего не успеваю сегодня что-то. Решила поехать не на раскатку, а на силовую, а это практически сразу после танцев Олиных, то есть успею заскочить домой и быстро-быстро
+3
+11
+4
+5
+70 мин.
+1 ккал
Аааа, ничего не успеваю сегодня что-то. Решила поехать не на раскатку, а на силовую, а это практически сразу после танцев Олиных, то есть успею заскочить домой и быстро-быстро на силовую... подробнее
С весом вообще беда, растёт и растёт вверх. Движения выше крыши, а вот жру как не в себя... Надо будет на недельке подумать, подпитать мотивацию...
+22
+18
+8
+5
+935 мин.
+1206 ккал
С весом вообще беда, растёт и растёт вверх. Движения выше крыши, а вот жру как не в себя... Надо будет на недельке подумать, подпитать мотивацию... подробнее
На выходных прям до +20 обещают... И вообще апрель обещают по температуре выше климатической нормы - сухой и тёплый. В начале апреля должен растаять снег....
+14
+15
+1
+190 мин.
+150 ккал
На выходных прям до +20 обещают... И вообще апрель обещают по температуре выше климатической нормы - сухой и тёплый. В начале апреля должен растаять снег.... подробнее
Сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. С утра их гренками горяченькими накормила, спокойна теперь. До обеда- домашние дела, потом у Ольги танцы, а у меня
+16
+17
+1
+10
+130 мин.
+89 ккал
Сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. С утра их гренками горяченькими накормила, спокойна теперь. До обеда- домашние дела, потом у Ольги танцы, а у меня раскатка с роллами подробнее
Эта неделя прям бодрая по движению, до субботы вообще нет свободных дней. Да и погодка такая замечательная на выходные обещается, что свободное время проведём в прогулках
+13
+20
+6
+10
+50 мин.
+3 ккал
Эта неделя прям бодрая по движению, до субботы вообще нет свободных дней. Да и погодка такая замечательная на выходные обещается, что свободное время проведём в прогулках подробнее
ИТОГ:
2592 ккал.
1449 ккал. жиры: 60 г. белки: 52 г. углеводы: 209 г.
+68
+81
+30
+20
1375 мин (спорт. 95 мин.)
-
26.03.24
Всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить, а потом надо себя хоть немного в порядок привести. Сходим на спектакль и буду собираться на тренировку...
+1
+3
+2
+5
+70 мин.
+202 ккал
Всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить, а потом надо себя хоть немного в порядок привести. Сходим на спектакль и буду собираться на тренировку... подробнее
Вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. Хорошенько позанимаюсь, в душ и спать. Активный денёк намечается
+22
+20
+1
+5
+70 мин.
+241 ккал
Вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. Хорошенько позанимаюсь, в душ и спать. Активный денёк намечается подробнее
Сегодня с утра Ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной постановке Теремок. Она там лягушка-квакушка. Конечно, всё очень просто, но к сцене привыкает
+18
+20
+1
+250 мин.
+1 ккал
Сегодня с утра Ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной постановке Теремок. Она там лягушка-квакушка. Конечно, всё очень просто, но к сцене привыкает подробнее
Самый дорогой
+9
+10
+5
+740 мин.
+506 ккал
Самый дорогой триптих В 2013 году триптих британского живописца Фрэнсиса Бэкона “Три наброска к портрету Люсьена Фрейда” стал самым дорогим произведением искусства, когда-либо проданным на арт-аукционе. подробнее
- Открываю утром холодильник, а там - ничего... Совсем обнаглели эти живые йогурты...
+18
+25
+8
+15
+290 мин.
+482 ккал
- Открываю утром холодильник, а там - ничего... Совсем обнаглели эти живые йогурты... Вот у меня примерно так же утром сегодня. На завтрак всем есть немного шарлотки и сосиски, а готовить уже надо - подробнее
ИТОГ:
3342 ккал.
1433 ккал. жиры: 82 г. белки: 86 г. углеводы: 93 г.
+68
+78
+25
+17
1420 мин (спорт. 165 мин.)
-
25.03.24
Перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками поедят... А вообще мне лениво, сегодня только шарлотку сделала и всё
+3
+8
+2
+70 мин.
+83 ккал
Перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками поедят... А вообще мне лениво, сегодня только шарлотку сделала и всё подробнее
Что-то настроение так и не появляется... Тревожность какая-то, раздражительность. На людей,конечно, не кидаюсь, но мрачная я прям, что аж самой неприятно
+13
+21
+2
+5
+725 мин.
+1156 ккал
Что-то настроение так и не появляется... Тревожность какая-то, раздражительность. На людей,конечно, не кидаюсь, но мрачная я прям, что аж самой неприятно подробнее
Не знаю, что сегодня готовить. Гречку точно отварю, может, сосиски к ней. И шарлотку хочу сделать на десерт. Наверное, хватит этого. С утра яичница
+13
+21
+7
+310 мин.
+132 ккал
Не знаю, что сегодня готовить. Гречку точно отварю, может, сосиски к ней. И шарлотку хочу сделать на десерт. Наверное, хватит этого. С утра яичница подробнее
И у меня, и у мужа домашняя одежда скоро прикажет долго жить... Надо до магазина будет дойти, шорты домашние обоим купить, а то как-то некомфортно
+13
+19
+7
+130 мин.
+178 ккал
И у меня, и у мужа домашняя одежда скоро прикажет долго жить... Надо до магазина будет дойти, шорты домашние обоим купить, а то как-то некомфортно подробнее
Сегодня у меня свободный день. Вечером на тренировочку танцевальную, а всё остальное время буду дома с мелкой. Старшие все на учёбу уматывают...
+18
+24
+6
+15
+170 мин.
+1 ккал
Сегодня у меня свободный день. Вечером на тренировочку танцевальную, а всё остальное время буду дома с мелкой. Старшие все на учёбу уматывают... подробнее
ИТОГ:
2121 ккал.
1551 ккал. жиры: 33 г. белки: 37 г. углеводы: 283 г.
+60
+93
+20
+24
1405 мин (спорт. 35 мин.)
-
24.03.24
Есть ли вкус у цвета На самом деле еда — это огромное многогранное переживание. Прежде всего, вкус неотделим от запаха — это знает каждый, кто не прогуливал уроки биологии,
+3
+6
+3
+5
+70 мин.
+128 ккал
Есть ли вкус у цвета На самом деле еда — это огромное многогранное переживание. Прежде всего, вкус неотделим от запаха — это знает каждый, кто не прогуливал уроки биологии, хотя бы раз страдал насморком подробнее
Всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что явно не хватит мант и пян-се. А тефтельки у меня в морозилке лежат - ждут своего часа
+7
+11
+1
+5
+730 мин.
+159 ккал
Всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что явно не хватит мант и пян-се. А тефтельки у меня в морозилке лежат - ждут своего часа подробнее
Что-то всё ещё настроение не очень, совсем не очень. К нам сын друзей на выходные приехал, надо как-то растормошить себя, а мне не хочется даже двигаться
+4
+12
+1
+70 мин.
+1 ккал
Что-то всё ещё настроение не очень, совсем не очень. К нам сын друзей на выходные приехал, надо как-то растормошить себя, а мне не хочется даже двигаться подробнее
Из разговоров в чате: - Знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут. Ну типа чего можно сделать из того, что в пачке. Пельмени сейчас насыпаю в кастрюлю, а на другой
+6
+12
+1
+190 мин.
+190 ккал
Из разговоров в чате: - Знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут. Ну типа чего можно сделать из того, что в пачке. Пельмени сейчас насыпаю в кастрюлю, а на другой стороне в колонке рецепты красуется подробнее
Вчера наготовили манты и пян-се, сегодня ещё есть, так что будет такой загрузочный день. Если до вечера всё съедим, буду ещё думать, что готовить
+15
+17
+2
+10
+345 мин.
+924 ккал
Вчера наготовили манты и пян-се, сегодня ещё есть, так что будет такой загрузочный день. Если до вечера всё съедим, буду ещё думать, что готовить подробнее
ИТОГ:
1942 ккал.
1402 ккал. жиры: 73 г. белки: 59 г. углеводы: 135 г.
+35
+58
+20
+8
1405 мин (спорт. 50 мин.)
-
23.03.24
Сегодня поделаю масочки после скрабиков, потом обмажусь кремами, сделаю маникюр. Короче, посвящу день уходу за телом... Приготовлю еду, немного погуляем и будем на диване
+5
+9
+1
+70 мин.
+1 ккал
Сегодня поделаю масочки после скрабиков, потом обмажусь кремами, сделаю маникюр. Короче, посвящу день уходу за телом... Приготовлю еду, немного погуляем и будем на диване валяться подробнее
Муж предложил оливье сделать сегодня, вот и отправила его в магазин, потом резать пойду. Дети пока спят, проснутся и пойдём всей толпой готовить
+1
+3
+2
+70 мин.
+304 ккал
Муж предложил оливье сделать сегодня, вот и отправила его в магазин, потом резать пойду. Дети пока спят, проснутся и пойдём всей толпой готовить подробнее
Сегодня сварю простецкий суп с гречкой и приготовлю скумбрию в духовке. Такая простая еда будет на день. Настроения вообще нет. Погулять вечерком пойдём, а остальное время
+1
+3
+1
+70 мин.
+128 ккал
Сегодня сварю простецкий суп с гречкой и приготовлю скумбрию в духовке. Такая простая еда будет на день. Настроения вообще нет. Погулять вечерком пойдём, а остальное время все дома будем подробнее
Не выспалась вообще... Жуткая ночь, снились всякие кошмары после просмотра разных видео ночью. В уме просто не укладывается... Голова кругом...
+2
+3
+3
+70 мин.
+1 ккал
Не выспалась вообще... Жуткая ночь, снились всякие кошмары после просмотра разных видео ночью. В уме просто не укладывается... Голова кругом... подробнее
До 2 ночи в новостях была, с утра рано встала, из Новосибирска уже звонят, знают, что я собиралась на этот концерт со старшей сходить...
+5
+5
+6
+1100 мин.
+980 ккал
До 2 ночи в новостях была, с утра рано встала, из Новосибирска уже звонят, знают, что я собиралась на этот концерт со старшей сходить... подробнее
ИТОГ:
2575 ккал.
1415 ккал. жиры: 46 г. белки: 48 г. углеводы: 211 г.
+14
+23
+13
1380 мин (спорт. 85 мин.)
-
22.03.24
Вечером будут к пиву крылышки на гриле, картошечка запеченная и салатик из помидорок с брынзой. Вот так мне захотелось. Уже прям слюнки потекли, а муж потёк в магазин
+3
+5
+3
+5
+70 мин.
+1163 ккал
Вечером будут к пиву крылышки на гриле, картошечка запеченная и салатик из помидорок с брынзой. Вот так мне захотелось. Уже прям слюнки потекли, а муж потёк в магазин подробнее
У меня сегодня день посвящён Ольге - с утра развивайка, потом спать уложу, потом танцы, потом театралка. А уже потом отдыхать будем перед теликом
+11
+10
+6
+10
+440 мин.
+644 ккал
У меня сегодня день посвящён Ольге - с утра развивайка, потом спать уложу, потом танцы, потом театралка. А уже потом отдыхать будем перед теликом подробнее
На вопрос, кто придумал мультиварку, можно ответить, что ее “прародителем“ справедливо считается электрическая рисоварка, которая приобрела массовую популярность в Японии
+20
+10
+6
+214 мин.
+30 ккал
На вопрос, кто придумал мультиварку, можно ответить, что ее “прародителем“ справедливо считается электрическая рисоварка, которая приобрела массовую популярность в Японии в начале 50-х годов прошлого подробнее
Оранжевым цветом лечат психические срывы и депрессивные состояния. Он помогает освободиться от навязчивых страхов и укрепляет морально. Оранжевый цвет побуждает идти вперед.
+17
+10
+6
+5
+430 мин.
+1 ккал
Оранжевым цветом лечат психические срывы и депрессивные состояния. Он помогает освободиться от навязчивых страхов и укрепляет морально. Оранжевый цвет побуждает идти вперед. Работая с этим цветом, подробнее
Исчезновение Disparue• Франция, 2015 год.• Драма, криминал, детектив.• Длительно 1 сезон.• IMDb: 7,4.Юная Лия Морель не возвращается домой после городского фестиваля в
+13
+10
+6
+5
+50 мин.
+233 ккал
Исчезновение Disparue • Франция, 2015 год. • Драма, криминал, детектив. • Длительность 1 сезон. • IMDb: 7,4. Юная Лия Морель не возвращается домой после городского фестиваля в Лионе. Расследование подробнее
ИТОГ:
1855 ккал.
2071 ккал. жиры: 127 г. белки: 134 г. углеводы: 44 г.
+64
+45
+25
+27
1204 мин (спорт. 35 мин.)
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- кто на первом месте у вас: муж или ребенок? кого больше любите?
- чем начинить молочного поросёнка? сколько по времени примерно
- читаете психологические книги? зачем вообще человек
- ух, суббота и воскресенье выдадутся насыщенными! шашлыки
- для 11 лет не слишком большой чемодан? сборы в лагерь в первый раз!
- если партнёр не разрешает посещать гинеколога, это можно
- удачные фото или нет?
- как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из
- вроде нестрашная, но не складывается ничего! думаю каждую неделю на
- мужчина весь вечер просидел в джинсах и рубашке! жена запретила сюда
- кто ходит на педикюр, какой цвет вы чаще всего делаете? вижу только красный
- попадались такие? получилось подстроиться, привыкнуть?
- среди ваших знакомых много женщин, которые не работают? на что они живут?
- какой фирмы ваша оправа для линз? и какой формы?
- каким мужчинам подходит? в молодости надо спать с кем надо, чтобы в потом спать
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает!
- у кого еще бывают больные менструации? у меня второй день самый больной!
- вы считаете меня смешной?
- почему мужчина, в которого я влюблена, попросил знакомых не
- если мать подаёт на алименты позже развода, начисление идёт с момента
- как вы справляетесь с ночной панической атакой?
- сын не дает сдачи. он не плачет, а не отвечает просто! я не знаю уже, что делать.
- любите мороженое чистая линия? какой сорт любимый?
- какой здесь может быть вес?
- зачем врачу заказные отзывы? принимает пациентов вне
- согласны? если поймала мужа на измене, но он клянется тебе в любви, нужно
- вот и сходила я на ночь музеев, каждый по своему уникален
- согласны, что сначала - гармония, а потом - денежный успех, а не наоборот?
- верите в видео, где девушка идет в платье, а на неё все оборачиваются? я - нет!
- врачи давали вам свой личный номер телефона? неужели есть силы и желание
- зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю!
- на что потратите ближайший отпуск? если путешествия, то куда?
- стоит заказать кардиган? или будет аля стиляги?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- хочу взять консультации, но не все способы оплаты подходят. сразу
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- какая аватарка лучше?
- через несколько лет после удаления лазером волосы растут полноценно?
- кто-нибудь покупал это на озон или вайлберриз? стоит ли там покупать?
- как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- какое платье лучше? помогите с выбором
- планы по красоте! сделать безоперационную рино, добавить 1 мл в губы,
- ходил ли кто-нибудь на липолиз? помог? что было до и что после него по результатам?
- раз в неделю видеться - мало? потом сведётся это на свидание у него дома?
- у вас бывала апатия? как из нее вылезли?
- какие создавать ситуации для проверки на мужественность и какие
- куда-то едете в отпуск или проводите дома? отпуск был в этом году?
- к чему вы подберете эту сумочку и в какой ситуации возьмете ее?
- вы тоже сталкиваетесь с критикой? люди не разберутся и
- вы часто ремонтируете машину?
- что вас больше всего раздражает в женщинах? не понимаю, как можно вешаться
- вы когда-нибудь унижались перед мужчиной, бегали?
- какое любимое блюдо у вашего мужчины?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- у вас кто-нибудь из близких или знакомых терял память?
- вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи?
- стали бы вы делиться с подругой, что после разговора с родственницей вам
- остаться 70 кг и не худеть до 64? мне кажется, что полнее я выгляжу лучше на лицо!
- женщина милфа кто это такая?
- как вкусно приготовить окуня? купила в рыбном несколько тушек.
- у кого-нибудь есть виброплатформа для похудения? помогает? какие
- как вы готовое плов? или у вас получается каша:рис и мясо?
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его?
- нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лидер на
- кто смотрела сериал корона?
- если жена актриса, снялась в клипе у певца, муж должен ревновать? это часть
- что можно делать в телеграме, находясь постоянно в сети? а вы что там
- не скучаете по школе? сегодня последние звонки, ударила ностальгия,
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- что в вас есть плохого? черты характера, привычки, поступки, эмоции?
- перешла на новое место работы, ничего не понимаю. хотя уже 1,5 месяца
- все темы» новые темы»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|