на ужин - курага +9

утро. шарко в 9.30 потом получила на почте посылки. завтрак в 10.30: полбянка 130 гр в готовом виде+ жареные грибы 100 гр потом работа с компом лежа в постели дома до 14.00. сейчас подробнее

еда за день:1) много горячей кипяченой воды2) два яблока запеченых в микроволновке3) вегетарианский суши-сет,450 гр, попросила исключить сыр из начинки - в 19.30 +11

еда за день: 1) много горячей кипяченой воды 2) два яблока запеченых в микроволновке 3) вегетарианский суши-сет,450 гр, попросила исключить сыр из начинки - в 19.30 ела 4) в 20.00- два подробнее

бегу на шарко, потом работу работать. вчера уснула почти в три, а хотела пораньше лечь. но проснулась раньше будильника на полчаса. +3

бегу на шарко, потом работу работать. вчера уснула почти в три, а хотела пораньше лечь. но проснулась раньше будильника на полчаса. подробнее

днем увидела вес - 93,4. очень удивилась, конечно. сегодня сварила себе полбянку - крупа, типа манки, только из цельнозерновой полбы, светлокоричневая на +2 +1

днем увидела вес - 93,4. очень удивилась, конечно. сегодня сварила себе полбянку - крупа, типа манки, только из цельнозерновой полбы, светлокоричневая на вид, ела ее с соевым подробнее

в общем, я стройнею. это факт. до понедельник результат точно приблизится к двум потерянным кг. встал передо мной вопрос- стоит ли оплачивать следующие +3 +1

в общем, я стройнею. это факт. до понедельник результат точно приблизится к двум потерянным кг за последнюю неделю. встал передо мной вопрос- стоит ли оплачивать следующие 6 подробнее

медленно уходит вес, но я и особо ничего для этого не делаю, просто не ем булки и конфеты. надо подключать спорт. надо. надо. +1 +1

медленно уходит вес, но я и особо ничего для этого не делаю, просто не ем булки и конфеты. надо подключать спорт. надо. надо. вчера к вечеру просто обожралась кусочками соевого мяса, подробнее

сегодня на работе сделала замечание двум продавцам.надеюсь, что примут к сведению. вечером была на шарко. оставила там абонемент. +12

сегодня на работе сделала замечание двум продавцам.надеюсь, что примут к сведению. вечером была на шарко. оставила там абонемент. ....................... как люди живут. социальное днище: подробнее

стройнею. очень легко и комфортно. никакого голода и истязаний спортом себе не устраиваю. надо начинать заниматься, но я еще не настроилась до конца. .................. +13

стройнею. очень легко и комфортно. никакого голода и истязаний спортом себе не устраиваю. надо начинать заниматься, но я еще не настроилась до конца. .................. на работе пришлось подробнее