Сегодня наела на 1250 ккал, ела салат под шубой, котлетку, сосиску, сметану с квашеной капустой, грудку, сыр, конфету.Позанималась 20 мин БФ.Сидю работаю(. Потом 2 дня отдых +4 +1 +3

Сегодня наела на 1250 ккал, ела салат под шубой, котлетку, сосиску, сметану с квашеной капустой, грудку, сыр, конфету. Позанималась 20 мин БФ. Сидю работаю(. Потом 2 дня отдых Что-то забросила подробнее

Вчера пришли КД болючие. Опять заедала конфетками((. Ладно, не страшно, говорят первые пару дней КД ниче не прилипнет лишнее.Сегодня ем до 1000 ккал. С утреца БФ 20 мин. +14 +1 +3

Вчера пришли КД болючие. Опять заедала конфетками((. Ладно, не страшно, говорят первые пару дней КД ниче не прилипнет лишнее. Сегодня ем до 1000 ккал. С утреца БФ 20 мин. Готовлюсь морално еще делать подробнее

Сегодня с утреца бодик 20 мин, я умничка)). Хочу еще табату добавить 3 раза в неделю, будет совсем красота.Ем до 1000 ккал, ем яйца, сметану, капусту квашеную, помидор, сыр, +8 +1 +3

Сегодня с утреца бодик 20 мин, я умничка)). Хочу еще табату добавить 3 раза в неделю, будет совсем красота. Ем до 1000 ккал, ем яйца, сметану, капусту квашеную, помидор, сыр, творог с клубникой, сосиску. Вижу подробнее

Сегодня наела на 1400 ккал, ела крылья куры, котлету куриную, помидоры, яйцо, квашеную капусту, сметану, конфету, клубнику, творог. Спортика не было, не успела, перед работой +8 +1 +4

Сегодня наела на 1400 ккал, ела крылья куры, котлету куриную, помидоры, яйцо, квашеную капусту, сметану, конфету, клубнику, творог. Спортика не было, не успела, перед работой надо было покрасить волосы. подробнее

Сделала с утреца 20 мин БФ, наем наверное около 1500ккал, сегодня аппетит повышен.ПМС видимо, раздражительность появилась. +8 +1 +3

Сделала с утреца 20 мин БФ, наем наверное около 1500ккал, сегодня аппетит повышен. ПМС видимо, раздражительность появилась. подробнее

Сделала сегодня 15 мин БЫ и 10 мин упоры на воротниковую зону. Ем в пределах 1000 ккал, колготки почти налезли)). А я уже больше хотела купить.Ем сегодня-грудку куры, помидоры, +7 +1 +2

Сделала сегодня 15 мин БФ и 10 мин упры на воротниковую зону. Ем в пределах 1000 ккал, колготки почти налезли)). А я уже больше хотела купить. Ем сегодня-грудку куры, помидоры, яйца, творог с ягодой, подробнее