Сегодня у меня всё по моему похудательному плану, плюс вырабатываю привычку втягивать живот. Должна вам сказать, что долго так держать мышцы не особо и получается. Да и забываю +14 +14 +4 +11 +5 мин. +309 ккал

Сегодня у меня всё по моему похудательному плану, плюс вырабатываю привычку втягивать живот. Должна вам сказать, что долго так держать мышцы не особо и получается. Да и забываю периодически... Но всё подробнее

Вчера был день красоты. Сделала мелировку, покрасила брови и в ванной пролежала около получаса. Плюс скраб для тела солево-кофейный и молочко. Красота! +13 +9 +2 +1 +5 мин. +28 ккал

Вчера был день красоты. Сделала мелировку, покрасила брови и в ванной пролежала около получаса. Плюс скраб для тела солево-кофейный и молочко. Красота! Всё очень понравилось! Может и сегодня получится подробнее

Сегодня первый рабочий день из двух, в пятницу у меня выходной +7 +10 +1 +6 +5 мин. +44 ккал

Сегодня первый рабочий день из двух, в пятницу у меня выходной Всего два денечка в этот раз поработать и день отдыха. Ну, как отдыха... Скорее, день домашних дел. Их тоже вечно много. подробнее

Сегодня у нас мороз минус 14, а завтра потепление +5 +7 +1 +1 +5 мин. +35 ккал

Сегодня у нас мороз минус 14, а завтра потепление Вообще дубарь жестокий сейчас, а я холод как-то плохо переношу. Вот жара даже нравится и не страдаю от неё, как многие. Лето, где ты? подробнее

Всем приветики! Сегодня я не просыпалась по будильнику, потому что он был отключен и мы проспали на 15 минут. Ох, как же мы быстро сегодня собирались... На работу приехали +9 +16 +1 +11 +200 мин. +28 ккал

Всем приветики! Сегодня я не просыпалась по будильнику, потому что он был отключен и мы проспали на 15 минут. Ох, как же мы быстро сегодня собирались... На работу приехали вовремя. подробнее

Всем приветики ещё раз! Вес сегодня тот же, что и вчера, продолжаю своё более-менее правильное питание. Норму воды вчера выпила, не всегда это получается у меня. По шагам +13 +24 +1 +23 +5 мин. +309 ккал

Всем приветики ещё раз! Вес сегодня тот же, что и вчера, продолжаю своё более-менее правильное питание. Норму воды вчера выпила, не всегда это получается у меня. По шагам я умничка и на работе у меня подробнее

Сегодня я дома и надо всё успеть сделать и не забыть отдохнуть. Действую по своему плану- с утра до 10 лежу или сплю (но так и не уснулось больше), потом включаюсь в домашние +5 +15 +1 +1 +5 мин. +45 ккал

Сегодня я дома и надо всё успеть сделать и не забыть отдохнуть. Действую по своему плану- с утра до 10 лежу или сплю (но так и не уснулось больше), потом включаюсь в домашние дела, а их немного. Но в подробнее

Сегодня утром спросила у детей и мужа что им приготовить, сказали, чтобы обязательно был куриный суп с зелёным горошком и плавленным сырком и пюре с сосисками. Наверное, +32 +18 +1 +6 +5 мин. +82 ккал

Сегодня утром спросила у детей и мужа что им приготовить, сказали, чтобы обязательно был куриный суп с зелёным горошком и плавленным сырком и пюре с сосисками. Наверное, ещё пирог испеку и ещё что-нибудь подробнее

Сегодня у меня обычные домашние дела- стирка, уборка, готовка, как обычно. Ещё на работу надо на 2 дня себе приготовить еду, полезные продукты вчера купила- куриная грудка, +16 +24 +1 +6 +5 мин. +64 ккал

Сегодня у меня обычные домашние дела- стирка, уборка, готовка, как обычно. Ещё на работу надо на 2 дня себе приготовить еду, полезные продукты вчера купила- куриная грудка, 3 вида замороженных овощей подробнее

Всем приветики! Сегодня я проснулась позже, на работу не надо, а вот деток в школу отправлять надо. Поэтому проснулась, выпила кофе, приготовила им чай с печеньем, разбудила, +11 +19 +1 +5 +205 мин. +305 ккал

Всем приветики! Сегодня я проснулась позже, на работу не надо, а вот деток в школу отправлять надо. Поэтому проснулась, выпила кофе, приготовила им чай с печеньем, разбудила, собрала, отправила. Теперь подробнее

Сегодня взвесилась, внесла отвес!Итак, за первую неделю более-менее правильного питания ушло как-то многовато. Общий отвес 3,200. Ну это и новогодний нажранный привес, и -1.3 кг. +12 +19 +1 +20 +200 мин. +64 ккал

Сегодня взвесилась, внесла отвес! Итак, за первую неделю более-менее правильного питания ушло как-то многовато. Общий отвес 3,200. Ну это и новогодний нажранный привес, и лишняя вода, и после окончания подробнее

На работу с собой на обед взяла сыр моцарелла лайт, авокадо и помидоры черри, готовить вчера было некогда.И полторашку воды взяла. +10 +11 +1 +5 мин. +320 ккал

На работу с собой на обед взяла сыр моцарелла лайт, авокадо и помидоры черри, готовить вчера было некогда. И полторашку воды взяла. Надо её сегодня выпить всю. подробнее

Нас опять засыпаю снегом- красота! +11 +12 +1 +5 мин. +20 ккал

Нас опять засыпаю снегом- красота! Вот люблю я когда зимой снежно, немножко детством пахнет))) Больше, конечно же, я люблю апрель, чем январь, скрывать не буду))) подробнее

Сегодня у меня 4-й рабочий день, завтра выходной +11 +11 +1 +5 +5 мин. +356 ккал

Сегодня у меня 4-й рабочий день, завтра выходной . Нородо в магазине мало, заказов тоже мало, люблю спокойный рабочий день без гонок и паники. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Всем приветы! Всем хорошего дня! +10 +16 +5 +1 +200 мин. +309 ккал

Всем приветы ! Сегодня утро началось самым обычным образом. Будильник, ванна, кофе, одежда, холодильник, машина. А потом дорога на работу. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Сегодня утром не взвесилась, потому что не нашла весы))) наверное, дети играли и они им зачем-то понадобились))) уже завтра взвешусь.На работу с собой взяла рис с овощами +19 +12 +1 +15 +5 мин. +356 ккал

Сегодня утром не взвесилась, потому что не нашла весы))) наверное, дети играли и они им зачем-то понадобились))) уже завтра взвешусь. На работу с собой взяла рис с овощами и курицей и купила коробочку подробнее

Сегодня спокойный рабочий день, во всяком случае, с утра)))Люблю в таком ритме работать, без ощущения, что за тобой гонятся))) +11 +10 +7 +5 мин. +20 ккал

Сегодня спокойный рабочий день, во всяком случае, с утра))) Люблю в таком ритме работать, без ощущения, что за тобой гонятся))) Всем хорошего дня! подробнее

Сегодня последний день каникул, завтра уже детки идут в школу. +13 +11 +8 +5 мин. +284 ккал

Сегодня последний день каникул, завтра уже детки идут в школу. Как-то быстро пролетели две недели каникул, впереди самая длинная третья четверть. Зато потом короткая четвертая и лето-ура! подробнее

У нас за ночь выпало ещё немного снега, стало красивее, а то тот, что лежал уже стал грязненьким. С погодой пока не понятно, небольшой минус есть, будут в этом году крещенские +11 +10 +7 +5 мин. +20 ккал

У нас за ночь выпало ещё немного снега, стало красивее, а то тот, что лежал уже стал грязненьким. С погодой пока не понятно, небольшой минус есть, будут в этом году крещенские морозы, или нет? подробнее

Всем приветики! Сегодня воскресенье, а у меня рабочий день, поэтому проснулась по будильнику с утра пораньше, собралась и поехала на работу. За окном темно, ещё бы спать +12 +13 +7 +10 +200 мин. +28 ккал

Всем приветики! Сегодня воскресенье, а у меня рабочий день, поэтому проснулась по будильнику с утра пораньше, собралась и поехала на работу. За окном темно, ещё бы спать и спать, эх... подробнее

Ещё только утро, а я уже жду вечер. Ужасно не выспалась прошлой ночью.Нашагала вчера больше 20 тысяч шагов.Норму воды вчера не выпила(((Питаюсь по плану, на работу с собой +12 +18 +2 +21 +5 мин. +28 ккал

Ещё только утро, а я уже жду вечер. Ужасно не выспалась прошлой ночью. Нашагала вчера больше 20 тысяч шагов. Норму воды вчера не выпила((( Питаюсь по плану, на работу с собой беру правильную еду. подробнее

А вы знали что есть зубная паста для собак?Я когда увидела в магазине, очень удивилась, мягко говоря. Вот, сфоткала и вам показываю. +11 +11 +8 +5 мин. +396 ккал

А вы знали что есть зубная паста для собак? Я когда увидела в магазине, очень удивилась, мягко говоря. Вот, сфоткала и вам показываю. Лично для меня это было открытием))) подробнее

У нас авокадовый рай. Друг привез 10 ящиков авокадо Хаас (красные). Я люблю авокадо, но не в таких количествах)))4 ящика раздали, куда остальные? Больше никому не надо. Наверное, +14 +16 +10 +5 мин. +28 ккал

У нас авокадовый рай. Друг привез 10 ящиков авокадо Хаас (красные). Я люблю авокадо, но не в таких количествах))) 4 ящика раздали, куда остальные? Больше никому не надо. Наверное, гуакамоле сделаю и подробнее

На работу пришла сегодня самая первая, потому что будильник разбудил раньше времени. Обычно на выходных сплю на полчаса дольше, а сегодня завела, как обычно, забыла. +9 +14 +8 +5 мин. +116 ккал

На работу пришла сегодня самая первая, потому что будильник разбудил раньше времени. Обычно на выходных сплю на полчаса дольше, а сегодня завела, как обычно, забыла. подробнее

Всем приветики! Сегодня суббота, народ отдыхает, а мы едем на работу. Но так даже лучше, потому что в выходные ехать проще, пробок нету и спать можно на полчаса дольше. +10 +19 +7 +5 +200 мин. +155 ккал

Всем приветики! Сегодня такая погода классная! Лежит немного снега, небольшой морозец и светит солнышко, прям идеальная зимняя погода! Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

07.01.2022 день номер 5. +10 +11 +2 +15 +200 мин. +284 ккал

Итак, сегодня у меня 5-й день более-менее правильного питания, на работу взяла рис с овощами и курицей, как обычно, порцию на 2 раза. Сегодня не взвешивалась, Пока всё нравится. Надеюсь, что вес понемножечку подробнее

Вчера у меня были гости и я собой очень довольна! В доме идеальная чистота, на столе 12 блюд (не считая овощей, фруктов и т.д), я весела и добра. При этом ела только полезности, +14 +14 +1 +5 мин. +284 ккал

Вчера у меня были гости и я собой очень довольна! В доме идеальная чистота, на столе 12 блюд (не считая овощей, фруктов и т.д), я весела и добра. При этом ела только полезности, немного и не выпила ни подробнее

Сегодня выходной, на работе так тихо и спокойно, просто класс! +8 +10 +4 +5 мин. +54 ккал

Сегодня выходной, на работе так тихо и спокойно, просто класс! Вот в такие дни люблю работать, когда спокойно, без гонки и без паники. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Сегодня такой праздник, а я на работе. +8 +9 +4 +5 +5 мин. +78 ккал

Сегодня такой праздник, а я на работе. Ну, зато вчера у меня был выходной и я отлично отдохнула, очень понравился мне мой вчерашний выходной. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Всем приветы! Всем хорошего дня! +5 +7 +2 +5 +200 мин. +44 ккал

Всем приветики! Сегодня хороший день и очень хороший светлый праздник. Нормальные люди отдыхают, ну, а я, на работе, эх... Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее