Ох сегодня у нас и денёк на работе. Все гоняют, аж жарко. В итоге находила я уже почти 15 тысяч шагов, а ещё не конец рабочего дня. Да и норму воды почти осилила. Надеюсь, +4 +11 +1 +1 +5 мин. +356 ккал

Ох сегодня у нас и денёк на работе. Все гоняют, аж жарко. В итоге находила я уже почти 15 тысяч шагов, а ещё не конец рабочего дня. Да и норму воды почти осилила. Надеюсь, что похуделки в феврале пойдут подробнее

Немного смешных картинок для настроения, как раз по нашей теме.Люблю разные смешинки!)))Какая вам больше всего понравилась? +7 +16 +1 +6 +5 мин. +356 ккал

Немного смешных картинок для настроения, как раз по нашей теме. Люблю разные смешинки!))) Какая вам больше всего понравилась? подробнее

Ну и погодка у нас сегодня... Всю ночь была метель, ветер такой сильный. Сейчас тоже дует и идёт снег. Вчера почти всё растаяло, сегодня опять насыпало. А под снегом сплошной +14 +29 +6 +1 +5 мин. +356 ккал

Ну и погодка у нас сегодня... Всю ночь была метель, ветер такой сильный. Сейчас тоже дует и идёт снег. Вчера почти всё растаяло, сегодня опять насыпало. А под снегом сплошной лёд. Жесть... подробнее

Утро начинается с кофе. Дома с утра выпила чашечку и на работе тоже всегда по приходу пью. Потом где-то часа через два всегда выхожу на кофе-тайм. Не знаю бодрит меня этот +6 +18 +5 +1 +5 мин. +248 ккал

Утро начинается с кофе. Дома с утра выпила чашечку и на работе тоже всегда по приходу пью. Потом где-то часа через два всегда выхожу на кофе-тайм. Не знаю бодрит меня этот напиток или нет, но мне нравится подробнее

Всем приветики! Вчера вечером смотрели старый фильм “Сердцеедки“, но я и до конца не досмотрела, уснула. Проснулась по будильнику и по ощущениям выспалась. Ну да, сегодня +11 +22 +6 +11 +200 мин.

Всем приветики! Вчера вечером смотрели старый фильм “Сердцеедки“, но я и до конца не досмотрела, уснула. Проснулась по будильнику и по ощущениям выспалась. Ну да, сегодня же только второй рабочий день подробнее

Всем приветики ещё раз! Сегодня суббота и у меня это рабочий день. С самого утра начались КД, состояние не очень, но зато в такие дни у меня всегда нету аппетита. Для меня +7 +16 +4 +10 +5 мин. +356 ккал

Всем приветики ещё раз! Сегодня суббота и у меня это рабочий день. С самого утра начались КД, состояние не очень, но зато в такие дни у меня всегда нету аппетита. Для меня главное, чтобы не хотелось есть подробнее

Сегодня суббота и на работе, скорее всего, будет дурдомчик и много народа. Ну ничего и ничего нового. Всё равно мне нравится моя работа. Если бы не надо было просыпаться +7 +17 +1 +5 мин. +39 ккал

Сегодня суббота и на работе, скорее всего, будет дурдомчик и много народа. Ну ничего и ничего нового. Всё равно мне нравится моя работа. Если бы не надо было просыпаться рано, вообще цены б ей не было))) подробнее

Сегодня на работу с собой взяла типо плов, но он больше рис с курицей))) а также кабачка с яйцом, огурец и помидор. А ещё планирую полторашку воды за день выпить, а то не +7 +15 +1 +5 мин. +15 ккал

Сегодня на работу с собой взяла типо плов, но он больше рис с курицей))) а также кабачка с яйцом, огурец и помидор. А ещё планирую полторашку воды за день выпить, а то не всегда получается, а надо. подробнее

У нас всю ночь лил дождь и с утра уже снега почти нету, а жаль. Хотя я и не люблю зиму, но лучше пусть будет снежная, чем серая и мокрая. Ну ничего, до весны уже недалеко))) +7 +13 +1 +5 мин. +309 ккал

У нас всю ночь лил дождь и с утра уже снега почти нету, а жаль. Хотя я и не люблю зиму, но лучше пусть будет снежная, чем серая и мокрая. Ну ничего, до весны уже недалеко))) подробнее

Всем приветики! Вот и пролетели мои два дня выходных в делах и заботах, сегодня первый рабочий день из семи. Следующий выходной аж в субботу.Всем хорошего денечка и отличного +8 +15 +1 +5 +200 мин. +284 ккал

Всем приветики! Вот и пролетели мои два дня выходных в делах и заботах, сегодня первый рабочий день из семи. Следующий выходной аж в субботу. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Сегодня у меня второй выходной подряд. +6 +10 +5 +6 +5 мин. +57 ккал

сейчас сижу с намазанной головой кокосовым маслом. решила такую масочку сделать. уже надо всё смывать. плюс скраб и маска для лица и ванна с солью. всем приятного вечерочка! подробнее

Сегодня полдня были в разъездах. +9 +12 +7 +11 +5 мин. +90 ккал

сегодня ездили с младшим на ЭКГ. очень страшно было, вдруг что-то не так, это же, всё таки, мозг. но оказалось все хорошо. завтра ещё у окулиста глубокий осмотр и к врачу за назначением лечения. подробнее

У нас сегодня целый день идёт дождь. +7 +10 +5 +1 +5 мин. +417 ккал

из-за этого снег стал каким-то грязным и видно, что в скором времени растает. мне нравится, когда зимой снежно, но придется теперь потерпеть и серость за окном. вообще не люблю. такую мряку. подробнее

добрейшего всем вечерочка! +9 +7 +5 +1 +5 мин. +496 ккал

наконец-то я добралась до компа, но и то ненадолго, потому что дела все сделаны, а бьюти-процедуры нет. всем приятного вечерочка и всего самого хорошего! подробнее

Сегодня взвесилась, есть небольшой привес, но это нормально, потому что жду КД. Сегодня на вечер в планах ванна, но уже после масок-скрабов для лица и волос.Всем хорошего +8 +16 +1 +6 +200 мин. +300 ккал

Сегодня взвесилась, есть небольшой привес, но это нормально, потому что жду КД. Сегодня на вечер в планах ванна, но уже после масок-скрабов для лица и волос. Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Всем приветики! Вот и вечерок подкрался незаметно +5 +12 +4 +200 мин. +356 ккал

Всем приветики! Да уж, сегодня денёк был не из лёгких, как я и думала, больше в моральном плане. На завтра пришлось взять ещё один выходной, чтобы решить остальные дела. Всем приятного вечерочка и всего подробнее

Сегодня день не из простых... +10 +12 +3 +10 +5 мин. +50 ккал

Сегодня день не из простых... Следите за тем, чтобы ваши порции углеводов были рациональными по размеру, старайтесь, чтобы они не занимали более четверти тарелки. А вместо продуктов, содержащих белый подробнее

Сейчас сидим с мужем и младшим сыном в очереди к окулисту. Цель- проверка глазного дна и сосудов. +11 +7 +1 +5 +5 мин. +215 ккал

Сейчас сидим с мужем и младшим сыном в очереди к окулисту. Цель- проверка глазного дна и сосудов. Сейчас сидим с мужем и младшим сыном в очереди к окулисту. Цель- проверка глазного дна и сосудов. подробнее

С самого утра сегодня в разъездах +5 +6 +4 +5 мин. +307 ккал

С самого утра сегодня в разъездах вместо белого риса выбирайте коричневый. Вначале возможно вам будет не очень вкусно, но со временем вы привыкнете к такой перемене. подробнее

Сегодня у меня выходной! +9 +8 +4 +5 мин. +88 ккал

Сегодня у меня выходной! Экстремально низкоуглеводные диеты (менее 60 грамм углеводов в день), такие как последнее веяние моды — кетогенная диета, действительно помогут вам сбросить вес. Но возможно ли подробнее

Всем приветы! Сегодня встала на весы, есть отвес 800 грамм. Скоро должны начаться КД, состояние не очень...Все на работе жужжат про корпоратив, которые будет недели через -0.8 кг. +17 +20 +3 +17 +200 мин. +356 ккал

Всем приветы! Сегодня встала на весы, есть отвес 800 грамм. Скоро должны начаться КД, состояние не очень... Все на работе жужжат про корпоратив, которые будет недели через две, а это значит, что за это подробнее

Никак не могу проснуться. Наверное, ещё раз кофе надо выпить. А вообще с кофе планирую завязать на время, а то вместо своих обычных 2 чашек уже пью по 3-4. А мне столько +16 +21 +1 +11 +5 мин. +112 ккал

Никак не могу проснуться. Наверное, ещё раз кофе надо выпить. А вообще с кофе планирую завязать на время, а то вместо своих обычных 2 чашек уже пью по 3-4. А мне столько нельзя. давление скачет подробнее

У нас погода сейчас просто отвратительная. Серость, всё тает и постоянно хочется спать. +9 +10 +6 +1 +5 мин. +315 ккал

У нас погода сейчас просто отвратительная. Серость, всё тает и постоянно хочется спать. У нас погода сейчас просто отвратительная. Серость, всё тает и постоянно хочется спать. У нас погода сейчас просто подробнее

У нас ещё и семи утра нету, а я уже на работе, надо было выйти сегодня раньше. +21 +10 +6 +5 мин. +112 ккал

У нас ещё и семи утра нету, а я уже на работе, надо было выйти сегодня раньше. У нас ещё и семи утра нету, а я уже на работе, надо было выйти сегодня раньше. У нас ещё и семи утра нету, а я уже на подробнее

Всем приветики! Очень хорошо спалось прошлой ночью под шум дождя и совсем не хотелось просыпаться утром. И меленький дождик идёт до сих пор. +13 +16 +1 +6 +5 мин. +336 ккал

Всем приветики! Если вы решили придерживаться одной из таких низкоуглеводных диет, очень важно выбрать источник здоровых белков и жиров — вы ведь не хотите поменять снижение веса на образование бляшек подробнее

Очень советую всем посмотреть фильм “Прабабушка лёгкого поведения“. Лёгкая русская комедия- смеялись вчера целый вечер)))А вообще в последнее время всё реже попадаются фильмы, +20 +29 +1 +25 +200 мин. +84 ккал

Очень советую всем посмотреть фильм “Прабабушка лёгкого поведения“. Лёгкая русская комедия- смеялись вчера целый вечер))) А вообще в последнее время всё реже попадаются фильмы, которые бы очень понравились, подробнее

Похоже, у меня дома сюрприз. Рыжий кот, наверное, девочка. Потому что у белого кое-что выросло, а у рыжего нет. Нежданчик. +16 +15 +1 +5 мин. +496 ккал

Похоже, у меня дома сюрприз. Рыжий кот, наверное, девочка. Потому что у белого кое-что выросло, а у рыжего нет. Нежданчик. Похоже, у меня дома сюрприз. Рыжий кот, наверное, девочка. Потому что у белого подробнее

Забыла показать вам мой новый маникюр. Фон красный, поверх стемпинг черные кружева и немного фольги для блеска. Фото вообще не передаёт всей красоты. +9 +13 +1 +5 мин. +50 ккал

Забыла показать вам мой новый маникюр. Фон красный, поверх стемпинг черные кружева и немного фольги для блеска. Фото вообще не передаёт всей красоты. всем хорошего дня! подробнее

Сегодня у меня пятый рабочий день из шести, уже ощутимо тяжело... Ну ничего, выходной скоро +16 +12 +1 +5 мин. +25 ккал

Сегодня у меня пятый рабочий день из шести, уже ощутимо тяжело... Ну ничего, выходной скоро Сегодня у меня пятый рабочий день из шести, уже ощутимо тяжело... Ну ничего, выходной скоро Сегодня у меня пятый подробнее

Всем приветики! Спалось прошлой ночью хорошо и сладко, за эти длинные выходные расслабилась, а завтра уже надо будет уже просыпаться по будильнику. Всем хорошего дня! +10 +15 +1 +10 +5 мин. +112 ккал

Всем приветики! Выбирайте источники жиров и белков, полезных для сердца — такие как арахис, орехи и семена, авокадо и сою. При приготовлении пищи вместо более жирных растительных масел или сливочного подробнее