Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

28.08.24

28 августа, среда. (3:30) +0.6 кг. +34 +9 +3 +15 +5 мин. +2303 ккал

Восход солнца: 5:27 Сон 20:37-1:58=5:21 (86 баллов) Вес 105,5 кг (2:00) 3:05 Вчера сделала 12602 шага. Завтрак (2:53) творог, сметана, кедровые орешки, клубничное варенье, кофе, сливки. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 2303 ккал. жиры: 93 г. белки: 173 г. углеводы: 218 г. +34 +9 +15 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
27.08.24

27 августа, вторник. (3:43) +0.3 кг. +32 +7 +4 +10 +5 мин. +1772 ккал

Восход солнца: 5:27 Сон 20:24-0:39=4:15 (78 баллов) Вес 104,9 кг (1:13) 3:50 Вчера сделала 13477 шагов. Завтрак (2:57) творог, сметана, кедровые орешки, персик, кофе, сливки. (306 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1772 ккал. жиры: 89 г. белки: 102 г. углеводы: 146 г. +32 +7 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
26.08.24

26 августа, понедельник. (6:29) +10 +6 +1 +10 +5 мин. +1651 ккал

Восход солнца: 5:25 Сон 22:30-5:04=6:28 (87 баллов) 5:15 Вес 104,6 кг (5:23) Вчера сделала 8336 шагов. Завтрак (6:07) творог, сметана, кедровые орешки, персик, кофе, сливки. (246 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1651 ккал. жиры: 60 г. белки: 83 г. углеводы: 204 г. +10 +6 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
25.08.24

25 августа, воскресенье. (5:10) -0.1 кг. +16 +12 +1 +15 +5 мин. +281 ккал

Восход солнца: 5:23 Сон 21:30-3:41=6:01 (84 балла) 4:11 Вес 104,6 кг (4:19) Вчера сделала 5040 шагов. Завтрак (4:42) творог, сметана, кедровые орешки, персик, кофе, сливки. (281 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 281 ккал. жиры: 12 г. белки: 31 г. углеводы: 14 г. +16 +12 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
24.08.24

24 августа, суббота. (6:27) +0.3 кг. +7 +4 +3 +10 +5 мин. +305 ккал

Восход солнца: 5:21 Сон 20:57-5:11=8:08 (84 балла) Вес 104,7 кг (5:13) 7:10 Вчера сделала 4026 шагов. Завтрак (5:45) творог, сметана, кедровые орешки, банан, кофе, сливки. (305 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 305 ккал. жиры: 11 г. белки: 31 г. углеводы: 21 г. +7 +4 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
23.08.24

23 августа, пятница. (6:28) -0.9 кг. +16 +5 +1 +5 +5 мин. +1505 ккал

Восход солнца: 5:19 Сон 22:30-5:19=6:40 (88 баллов) 5:30 Вес 104,4 кг (5:38) Вчера сделала 9428 шагов. Завтрак (6:12) творог, сметана, кедровые орешки, банан, кофе, сливки. (304 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1505 ккал. жиры: 77 г. белки: 124 г. углеводы: 64 г. +16 +5 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.9 кг.