| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
20.01.18
ИТОГ:
3285 ккал.
704 ккал.
жиры: 38 г.
белки: 71 г.
углеводы: 22 г.
+3 
+5
450 мин (спорт. 150 мин.)
-
19.01.18
5 день! Всё отлично, только вперёд!!!
+9
+450 мин. +930 ккал
5 день! Всё отлично, только вперёд!!! подробнее
ИТОГ:
2572 ккал.
930 ккал.
жиры: 45 г.
белки: 63 г.
углеводы: 67 г.
+9 450 мин (спорт. 150 мин.)
-
18.01.18
4! Держимся и идём к цели,пока что тяжеловато но первая цель привыкнуть к такому режиму . Даю себе месяц на привыкание! Питание до 15-00 и без сладкого,мучного и гарниров
+14 +1
+450 мин. +594 ккал
4! Держимся и идём к цели,пока что тяжеловато но первая цель привыкнуть к такому режиму . Даю себе месяц на привыкание! Питание до 15-00 и без сладкого,мучного и гарниров подробнее
ИТОГ:
2840 ккал.
594 ккал.
жиры: 17 г.
белки: 76 г.
углеводы: 27 г.
+14 +1
450 мин (спорт. 150 мин.)
-
17.01.18
3 день питания до 15-00, сегодня питаюсь по принципу метаболической диеты если не считать 4 мандарины утром. Первые две недели такого питания нельзя никаких углеводов. Только овощи,мясо нежирное,рыба подробнее
ИТОГ:
3910 ккал.
703 ккал.
жиры: 15 г.
белки: 81 г.
углеводы: 53 г.
+16 +1
450 мин (спорт. 150 мин.)
-
16.01.18
2 день питание до 15-00
+21
+450 мин. +1393 ккал
2 день питание до 15-00 подробнее
ИТОГ:
2733 ккал.
1393 ккал.
жиры: 43 г.
белки: 32 г.
углеводы: 220 г.
+21 450 мин (спорт. 150 мин.)
-
15.01.18
С сегодняшнего дня не ем после 15-00,и не больше 1200 калорий! Пора браться за себя.Готовим фигуру к лету.цель сбросить 10 кг
+12
+450 мин. +844 ккал
С сегодняшнего дня не ем после 15-00,и не больше 1200 калорий! Пора браться за себя.Готовим фигуру к лету.цель сбросить 10 кг подробнее
ИТОГ:
2840 ккал.
844 ккал.
жиры: 18 г.
белки: 25 г.
углеводы: 205 г.
+12 450 мин (спорт. 150 мин.)
+2
+5
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- что у вас на ужин?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- как вам джемпер и футболка?
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- вам нравится такая фигура?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- на каком фото макияж лучше?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|