Сегодня день ленивый +4 +11 +3 +20 +305 мин. +277 ккал

Пол дня я проспала. Зато после сна стало легче. Поставили мясо запекать, утром муж суп сварил, ещё голубцы есть, на ужин ничего готовить не нужно. Валяюсь в кровати и с сыном играю . Такие планы и до подробнее

Поспала, теперь человеком себя чувствую +3 +1 +30 мин. +277 ккал

После сна стало легче. Уже не тошнит, голова не болит. Ура. Больше никакого домашнего вина. И вообще никакого вина. Погода отличная на улице, солнышко, мороз подробнее

Спать что-то хочется +6 +8 +1 +75 мин. +521 ккал

Вроде и выспалась утром и сонная сижу. Может и поспать немного ещё. Голова болит , нужно таблетку выпить. После супа желудку стало легче. Нужно вылить домашнее вишневое вино, мне всегда после него ужасно подробнее

Хочу суп и хлеб с маслом +4 +17 +1 +6 +75 мин. +94 ккал

Хорошо,что муж сегодня дома. Варит супчик. Утро началось у меня с чая черного и апельсин. Самочувствие не очень. Тошнило страшно и в голове туман. Муж готовит супчик. Очень хочу сейчас супа и хлеба подробнее

Немного привеса ушло -0.6 кг. +10 +1 +5 +80 мин. +277 ккал

Вчера день отдыха по тренировке был. В честь дня Валентина устроила себе отдых от тренировки. Самочувствие сегодня неважное. Больше я вина не пью. Не помню, когда мне так плохо было подробнее

Снова курить бросаю и снова на день Валентина +7 +26 +1 +10 +795 мин. +863 ккал

Прошлый раз бросала в феврале прошлого года. Не курила 8 месяцев. В конце октября снова закурила по глупости. Сейчас снова бросаю. Сутки не курю. Нервная какая то, раздражают по мелочам, то на сон клонит, подробнее

Итоги трёх недельного похудения +10 +17 +1 +1 +70 мин. +277 ккал

Первые две недели я была на Магги, третья белковое питание. Вчера устроила себе углеводный день на капусте, в итоге отекла страшно. Три недели назад вес был 66.5 кг, сегодня 63.90 , минус 2,6 кг. Очень подробнее

Привес 1,4 кг +1.4 кг. +3 +14 +1 +1 +115 мин. +89 ккал

Вот мой капустный день вчера вылез сегодня привесом с отёками. Я не спешу расстраиваться , весы показывают, что воды на 800 грамм добавилось. Буду теперь ее сгонять. Вода ещё вчера с утра начала задерживаться. подробнее

Всех с днём влюблённых! +8 +15 +6 +120 мин. +277 ккал

День святого Валентина, или День всех влюбленных, отметят во всем мире 14 февраля. Но не всем известно, как появился этот праздник и как его проводят в разных странах мира. День всех влюбленных — это подробнее

На весах сегодня будет привесище +14 +16 +8 +8 +115 мин. +277 ккал

Вчера много съела капусты тушёной. Так мне ее хотелось. Чувствую, что лицо отекло у меня с утра. На весах даже не привес, а привесище будет. подробнее

Похоже мои апельсины сдвигаются на понедельник +8 +16 +1 +10 +735 мин. +496 ккал

Будет у меня просто белковый день. На обед котлеты с тушёной капустой, а на ужин яйца и капуста либо творог с чаем. Утро начала с тренировки, затем наряд на кухню. Мужчинам моим голубцы, себе тушу подробнее

Завтра три недели как я худею +9 +11 +1 +15 +115 мин. +277 ккал

И завтра подведу итоги похудения этой недели и всех троих. Хочу сравнить первые фото и объемы с завтрашними. Вот думала, почему со спортом вес уходит медленней. Наверное, что мышцы остаются и немного подробнее

День на апельсинах +5 +5 +1 +5 +70 мин. +228 ккал

Сегодня постараюсь не нарушать и выдержать день на апельсинах. В прошлый раз после апельсинового дня ушло 800 грамм. В этот раз хоть бы на 600 грамм меньше. Уже очень хочется увидеть 61,9 кг. До цели подробнее

Отвес 100 грамм -0.1 кг. +4 +7 +1 +115 мин. +277 ккал

Мог быть больше, если б творожный день вчера вечером не нарушила яйцами и грибами. Сегодня день на апельсинах. Своим буду готовить голубцы. Себе пару котлету на завтра приготовлю. Ещё кролика на завтра подробнее

Вчера творожный день не получился +4 +6 +4 +1 +70 мин. +277 ккал

В обед был творог, а на ужин яйца с грибами. Ужин белковый, но не творожный. Интересно, что там на весах будет. Сегодня планирую день на апельсинах. подробнее

Ничто не мотивирует в похудении так, как свое фото в купальнике +29 +13 +3 +11 +485 мин. +517 ккал

Тут сразу видно всё лишние кг и где они обитают. Перед приемом пищи на фотки посмотрела и аппетит уже не такой сильный. Как бы не растерять целеустремленность в похудении. Пишут, что легче всего худеть подробнее

Сегодня творожный день +1 +8 +1 +560 мин. +90 ккал

Завтра думаю отвес будет меньше, чем сегодня. Тренировка 110 минут. Теперь два часа не есть и будет поздний обед творогом. Своим мужчинам жарю картофель. Если завтра отвесит грамм 600 я буду на седьмом подробнее

После апельсин отвес 800 грамм -0.8 кг. +11 +26 +1 +17 +115 мин. +540 ккал

После разгрузки на апельсинах отвес 800 грамм. Результат порадовал. До цели ещё 4,6 кг осталось. Но промежуточная цель для меня 61 кг. Сегодня у меня по плану творожный день. Очень интересно какой результат подробнее

Снова вечер релакса +11 +12 +1 +2 +115 мин. +277 ккал

Заметила, что после ванны на весах на сто грамм больше постоянно)))) странно как-то))) расслабилась отлично, опять под музыку. Мужу готовила вареники, сидела с ним ужинала апельсинами и к моему удивлению подробнее

Разгрузка на апельсинах прошла довольно легко +4 +13 +5 +1 +205 мин. +277 ккал

Я думала очень тяжело будет, но относительно нормально. Апельсин быстро утоляет чувство голода. Это был мой первый опыт разгрузки на апельсинах. Отвес утром точно будет, но неизвестно какой: хороший или подробнее

Худеть мне ещё и худеть, не хочу в этом весе оставаться +3 +10 +4 +5 +765 мин. +182 ккал

Два часа силовая тренировка и ещё сорок минут растяжка. Дальше поиграем с сыном и будем ужин готовить. Мужу вареники с ливером, сыну овсянку, а себе апельсинчик почищу. Хоть бы вечером не сорваться с подробнее

Все решила с питанием на сегодня +30 +13 +1 +5 +495 мин. +254 ккал

Разгружусь я сегодня на апельсинах. Получится у меня 4 дня чередования белка и углеводов. Вчера был творожный день, сегодня на апельсинах, в пятницу снова творожный планирую, субботу постараюсь на апельсинах. подробнее

После творожной разгрузки отвес 1кг -1 кг. +12 +18 +1 +16 +160 мин. +277 ккал

Наконец то долгожданный отвес. После пяти дней привеса, вот он первый отвес. Сегодня займусь закреплением отвеса. С питанием так и не определилась. На обед наверное будет творог и чай с молоком, на ужин подробнее

По питанию сегодня не могу определиться +1 +10 +4 +1 +70 мин. +277 ккал

Может начать диету апельсин и яйцо. Разгрузку на апельсинах я точно не выдержу. А диету должна осилить. В воскресенье и понедельник диету начинала, в четверг впервые. Вот завтра скорей всего и начну, подробнее

Повторила я вечер релакса +1 +11 +4 +6 +75 мин. +277 ккал

Включила музыку лёгкую , набрала ванную с содой и солью и на 20 минут окунулась . Сегодня разгрузка на твороге без нарушений. Завтра будет отвес. Вода пришла в норму, вела себя нормально, не мчал у меня подробнее

Что-то с весом не понятное +8 +23 +3 +9 +870 мин. +1005 ккал

Утром показало,что вода ушла, взвесилась через два часа, показало, что осталась. Сегодня главное на твороге без нарушения продержаться. Последний день КД, Жора не должно быть. Тренировку часа на два не подробнее

Хоть сегодня без привеса +10 +13 +1 +2 +120 мин. +277 ккал

Но весы не порадовали. Говорят вода ушла, после вчерашней ванны с солью и содой, а вес тот же и жира на 700 грамм больше стало. Никак не хочет жир уходить. Последний день КД, больше никакая вода не будет подробнее

Вес без изменений +8 +3 +1 +125 мин. +111 ккал

Вода ушла, вес тот же. Не хочет вес уходить без диеты никак. Наверное нужно садится на диету. Сегодня ещё один день на твороге проведу. Был у меня вариант сегодня творог, завтра апельсины, а с пятницы подробнее

Задумалась о диете апельсин и яйцо +8 +16 +6 +12 +175 мин. +277 ккал

Может недельку попробовать испытать ее на себе. Рассмотрим примерное меню диеты на яйцах и апельсинах на неделю: Понедельник З половина апельсина, 2 сваренных вкрутую яйца (соль и перец по вкусу), подробнее

Устроила себе вечер релакса +3 +7 +2 +5 +160 мин. +242 ккал

День какой-то нервный у меня был, устала сильно. Держалась весь день на твороге, вечером котлету с оливье съела ((((( Набрала себе ванну с солью и содой, включила музыку для релакса и отлично расслабилась, подробнее