Онлайн дневник участницы: xtuphw9r8iw3

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

xtuphw9r8iw3

вес: 69.80 кг.
был вес: 71.00 кг.
рост: 1.50 м.

грудь: 101.00 см. талия: 84.00 см. бедра: 105.00 см.

-1.2 кг всего

имт: 31.02

27.06.21

Воскресенье +2 +9 +1 +6 +30 мин. +1235 ккал

Много планов. Разрывает от энергии. Слава Богу, пока есть здоровье, надо двигаться вперёд подробнее

ИТОГ: 155 ккал. 1235 ккал. жиры: 107 г. белки: 56 г. углеводы: 13 г. +2 +9 +6 +1 30 мин (спорт. 5 мин.)
26.06.21

пошла по магазинам +2 +17 +1 +1 +80 мин. +678 ккал

Составила список продуктов, забежать в Фаберлик за заказом и Вайлдберриз. Прогуляюсь и заскочу в любимую магазюшку. Хочу новую сумку. У меня сегодня пробежка по магазинам. Всем пока, до вечера подробнее

Суббота +1 +11 +1

Сегодня еще отдыхаю, разбираю вещи. С понедельника - начинаю чистое кето. 24 июля юбилей - надо встретить его в весе 68 кг. Моя цель до ДР подробнее

Прилетела из отпуска -1 кг. +1 +11 +1

Доброе утро. Прилетела из отпуска. Отдохнула. Шашлычок, коньячок и минус 1 кг. подробнее

ИТОГ: 590 ккал. 678 ккал. жиры: 59 г. белки: 23 г. углеводы: 14 г. +4 +39 +1 +3 80 мин (спорт. 10 мин.) -1 кг.
06.06.21

Наполеоновские планы +3 +23 +1 +14 +30 мин. +1025 ккал

Сегодня села составила расписание - куда я должна съездить на экскурсии и посетить в городе. Я молодец! подробнее

тыркнуло или торкнуло +3 +10 +1 +5

Вообщем, девчата, как я и говорила, я из типа людей “вожжа под хвост попала“, сидела я вчера скучала, и вдруг агакнула, а не полететь ли к тете в Екат? устрою ка я себе мини отпуск. Тем более у нас холондрень. подробнее

ИТОГ: 157 ккал. 1025 ккал. жиры: 99 г. белки: 25 г. углеводы: 9 г. +6 +33 +19 +2 30 мин (спорт. 5 мин.)
05.06.21

5 июня, а лета всё нет +4 +20 +1 +4 +30 мин. +355 ккал

ХОЛОДНО, пасмурно и совсем не прикольно подробнее

1 хвалебная суббота -0.2 кг. +1 +1 +1

Хвалится то особо нечем. Да и идею хвалебных суббот подсмотрела в Инстаграмм. Но мне понравилось. Тем более, что я вчера закончила принимать курс лечения, в препаратах , ув, сахар - что для кето совсем подробнее

ИТОГ: 157 ккал. 355 ккал. жиры: 31 г. белки: 17 г. углеводы: 1 г. +5 +21 +4 +2 30 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
04.06.21

ага +6 +3 +25 мин. +533 ккал

С 5 иююня - начинаю хвалебные субботы подробнее

Пятница

Пошла в поликлинику.Выписалась. Ну всё - завтра в бой. А то это горячее молоко с медом((( подробнее

ИТОГ: 210 ккал. 533 ккал. жиры: 54 г. белки: 19 г. углеводы: 17 г. +6 +3 25 мин (спорт. 10 мин.)
03.06.21

я так понимаю, что пока мои попытки с кето сведены к нулю. Тогда пока просто считаю ккал.Пью лекарство , в нем сахар, и лечус горячим молоком с мёдом. +8 +20 +1 +6 +30 мин. +323 ккал

я так понимаю, что пока мои попытки с кето сведены к нулю. Тогда пока просто считаю ккал.Пью лекарство , в нем сахар, и лечус горячим молоком с мёдом. подробнее

Дома лазарет. Из меня, сына и кошки. Муж уже на работе - переболел первым. Какая-то сезонная болячка. +4 +9 +1

Дома лазарет. Из меня, сына и кошки. Муж уже на работе - переболел первым. Какая-то сезонная болячка. подробнее

ИТОГ: 157 ккал. 323 ккал. жиры: 28 г. белки: 14 г. углеводы: 6 г. +12 +29 +6 +2 30 мин (спорт. 5 мин.)