06.12.2020 -700гр. после разгрузочного дня!   -0.7 кг. +12 +14 +1 +7 +1153 ккал

Настроение отличное так как результат очень думаю хороший! Девочки, никогда не отчаивайтесь, главное идти вперед! подробнее

05.12.2020 Сегодня суббота и у меня разгрузочный день! девиз сегодняшнего дня: “Хочешь есть - попей водички“ -0.4 кг. +1 +737 ккал

Сегодня у меня по плану разгрузочный день на кефире, за день выпить нужно 1,5 литра. Уже начинаю привыкать по утрам делать ввакум живота и вставать на весы. Больше все радует то, что с каждым днем все подробнее

03.12.2020 Хочу в санаторий. полечиться, в потолок поплевать! -0.2 кг. +9 +7 +1 +630 мин. +1560 ккал

Сегодня - 200гр. Урраааа! Приятно вставать на весы и видеть меньшую цифру, ну или хотя бы такую же. Меня выгоняют в отпуск на 6 дней, скопился долг за 2019 год. Думаю съездить в санаторий, немного подробнее

01.12.2020 Сегодня первый день зимы!   +1 кг. +4 +1 +1 +1

У нас в Казахстане сегодня выходной, поэтому у меня есть время зайти сюда. Всю неделю не заходила сюда и не вставала на весы. Вес 126,4 на сегодня это +1,2кг от последнего взвешивания. На тренировки не подробнее

20.11.2020 4 день ПП - 1,5кг. -1.4 кг. +1 +1 +1 +160 мин. +728 ккал

Сегодня встала на весы и увидела -1,5 кг., это меня очень удивило, может быть из-за того что на вторую ногу не могу полностью встать?! Сегодня как никогда сложно было. Постоянно хотелось кушать. Дома подробнее

19.11.2020 3 день ПП +3 +7 +1 +1 +520 мин. +6 ккал

Если завтра найду ленту, то обновлю свои параметры. Сегодня утром на весах + 300. С ПП стала реже ходить в туалет, видать в кишечнике эти 300гр. подробнее