| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
19.11.21
Без отвеса сегодня.
+2 
+1
+4
+5 мин. 
+22 ккал
Без отвеса сегодня. подробнее
ИТОГ:
23 ккал.
22 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 2 г.
углеводы: 1 г.
+2 +4
+1
5 мин (спорт. 5 мин.)
-
18.11.21
Отвес!!! Пока что просто на Правильном питании.
-0.3 кг.
+8 +3
+42 мин. +115 ккал
Отвес!!! Пока что просто на Правильном питании. подробнее
ИТОГ:
175 ккал.
115 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 8 г.
углеводы: 9 г.
+8 +3
42 мин (спорт. 12 мин.)
-0.3 кг.
-
15.11.21
что-то я куда-то пропала , надо возвращаться в строй. С завтра небольшие тренировки, а сегодня разгрузочный день.
+2 +7 +3
+1
+15 мин. +263 ккал
что-то я куда-то пропала , надо возвращаться в строй. С завтра небольшие тренировки, а сегодня разгрузочный день. подробнее
ИТОГ:
69 ккал.
263 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 8 г.
углеводы: 45 г.
+2 +7 +1
+3
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
05.11.21
Обед: гуляш из свиной лопатки с грибами и перцем.Ужин: салат с курицей.
+10 +4
+1
+9 мин. +18 ккал
Обед: гуляш из свиной лопатки с грибами и перцем. Ужин: салат с курицей. подробнее
Завтрак: омлет с сыром, грибами и жареным луком. Все приготовлено на оливковом масле.Перекус: натуральный или греческий йогурт с горсткой орехов.
+11 +3
+1
+40 мин. +260 ккал
Завтрак: омлет с сыром, грибами и жареным луком. Все приготовлено на оливковом масле. Перекус: натуральный или греческий йогурт с горсткой орехов. подробнее
ИТОГ:
184 ккал.
278 ккал.
жиры: 21 г.
белки: 7 г.
углеводы: 16 г.
+21 +2
+7
49 мин (спорт. 12 мин.)
-
01.11.21
Вместо «ещё 5 минуточек», которые не приносят пользы, а лишь провоцируют угрызения совести во время быстрого завтрака, делаем «ленивую» зарядку. Пару заходов потягивания
+3 +10 +1
+5
+40 мин. +260 ккал
Вместо «ещё 5 минуточек», которые не приносят пользы, а лишь провоцируют угрызения совести во время быстрого завтрака, делаем «ленивую» зарядку. Пару заходов потягивания в постели, медленная растяжка подробнее
Как по сезону меняется гардероб, и футболки уступают место тёплым, так и легкие текстуры кремов и основ должны сменяться более плотными.
+2 +3 +1
+40 мин. +260 ккал
Как по сезону меняется гардероб, и футболки уступают место тёплым, так и легкие текстуры кремов и основ должны сменяться более плотными. подробнее
Замечаете, как с приходом холодов кушать хочется всё больше, всё чаще и всё жирнее?
+2 +3 +1
+40 мин. +260 ккал
Замечаете, как с приходом холодов кушать хочется всё больше, всё чаще и всё жирнее? Это естественная реакция организма на низкие температуры - в ожидании зимы наше тело стрессует и требует дополнительных подробнее
ИТОГ:
365 ккал.
781 ккал.
жиры: 62 г.
белки: 10 г.
углеводы: 49 г.
+7 +16 +5
+3
120 мин (спорт. 30 мин.)
-
30.10.21
устала за эту неделю, в душ и спать, всего 1 выходной на неделе.
+4 +7 +1
+15 мин.
устала за эту неделю, в душ и спать, всего 1 выходной на неделе. подробнее
ИТОГ:
69 ккал.
+4 +7 +1
15 мин (спорт. 5 мин.)
+2
+1
+4
+2
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- сколько сантиметров у меня талия?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- какой цвет глаз красивее?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- на какой вес выгляжу сейчас?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- как часто вы моете окна?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- как вам преображение девушки?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- как получилась? норм фото?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- какие планы на день?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- все темы» новые темы»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|