| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
19.11.21
Без отвеса сегодня.
+2 
+1
+4
+5 мин. 
+22 ккал
Без отвеса сегодня. подробнее
ИТОГ:
23 ккал.
22 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 2 г.
углеводы: 1 г.
+2 +4
+1
5 мин (спорт. 5 мин.)
-
18.11.21
Отвес!!! Пока что просто на Правильном питании.
-0.3 кг.
+8 +3
+42 мин. +115 ккал
Отвес!!! Пока что просто на Правильном питании. подробнее
ИТОГ:
175 ккал.
115 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 8 г.
углеводы: 9 г.
+8 +3
42 мин (спорт. 12 мин.)
-0.3 кг.
-
15.11.21
что-то я куда-то пропала , надо возвращаться в строй. С завтра небольшие тренировки, а сегодня разгрузочный день.
+2 +7 +3
+1
+15 мин. +263 ккал
что-то я куда-то пропала , надо возвращаться в строй. С завтра небольшие тренировки, а сегодня разгрузочный день. подробнее
ИТОГ:
69 ккал.
263 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 8 г.
углеводы: 45 г.
+2 +7 +1
+3
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
05.11.21
Обед: гуляш из свиной лопатки с грибами и перцем.Ужин: салат с курицей.
+10 +4
+1
+9 мин. +18 ккал
Обед: гуляш из свиной лопатки с грибами и перцем. Ужин: салат с курицей. подробнее
Завтрак: омлет с сыром, грибами и жареным луком. Все приготовлено на оливковом масле.Перекус: натуральный или греческий йогурт с горсткой орехов.
+11 +3
+1
+40 мин. +260 ккал
Завтрак: омлет с сыром, грибами и жареным луком. Все приготовлено на оливковом масле. Перекус: натуральный или греческий йогурт с горсткой орехов. подробнее
ИТОГ:
184 ккал.
278 ккал.
жиры: 21 г.
белки: 7 г.
углеводы: 16 г.
+21 +2
+7
49 мин (спорт. 12 мин.)
-
01.11.21
Вместо «ещё 5 минуточек», которые не приносят пользы, а лишь провоцируют угрызения совести во время быстрого завтрака, делаем «ленивую» зарядку. Пару заходов потягивания
+3 +10 +1
+5
+40 мин. +260 ккал
Вместо «ещё 5 минуточек», которые не приносят пользы, а лишь провоцируют угрызения совести во время быстрого завтрака, делаем «ленивую» зарядку. Пару заходов потягивания в постели, медленная растяжка подробнее
Как по сезону меняется гардероб, и футболки уступают место тёплым, так и легкие текстуры кремов и основ должны сменяться более плотными.
+2 +3 +1
+40 мин. +260 ккал
Как по сезону меняется гардероб, и футболки уступают место тёплым, так и легкие текстуры кремов и основ должны сменяться более плотными. подробнее
Замечаете, как с приходом холодов кушать хочется всё больше, всё чаще и всё жирнее?
+2 +3 +1
+40 мин. +260 ккал
Замечаете, как с приходом холодов кушать хочется всё больше, всё чаще и всё жирнее? Это естественная реакция организма на низкие температуры - в ожидании зимы наше тело стрессует и требует дополнительных подробнее
ИТОГ:
365 ккал.
781 ккал.
жиры: 62 г.
белки: 10 г.
углеводы: 49 г.
+7 +16 +5
+3
120 мин (спорт. 30 мин.)
-
30.10.21
устала за эту неделю, в душ и спать, всего 1 выходной на неделе.
+4 +7 +1
+15 мин.
устала за эту неделю, в душ и спать, всего 1 выходной на неделе. подробнее
ИТОГ:
69 ккал.
+4 +7 +1
15 мин (спорт. 5 мин.)
+2
+1
+4
+2
- между ними есть сходство?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- как вам на вид караоке бар?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- какие жвачки вам нравились больше?
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- как вам девушка визуально?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- вам нравится фигура сидни суини?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|