Онлайн дневник участницы: olik989

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

olik989

вес: 61.10 кг.
был вес: 65.00 кг.
рост: 1.66 м.

грудь: 95.00 см. талия: 75.00 см. бедра: 94.00 см.

-3.9 кг всего

имт: 22.17

13.10.11

Сегодня опять сделала себе так называемый коктейльчик “кровавая мере“, а ве... +2 +1070 мин. +1740 ккал

Сегодня опять сделала себе так называемый коктейльчик “кровавая мере“, а ведь хотела не пить больше алкоголь(ну если только 1-2 раза в месяц) В 7 утра захотелось есть, ну и схомячила сосиску, хлеб, подробнее

ИТОГ: 1196 ккал. 1740 ккал. жиры: 89 г. белки: 55 г. углеводы: 64 г. +2 1070 мин (спорт. 70 мин.)
12.10.11

Сегодня наконец-то выспалась! Утром выпила чая с медом, поела салат из ябло... +3 +1070 мин. +768 ккал

Сегодня наконец-то выспалась! Утром выпила чая с медом, поела салат из яблок и сельдерея, а вот в обед наелась печенки тушенной с сметаной, кажись я многовато для себя съела, аж чувствуется, что брюшко подробнее

ИТОГ: 1245 ккал. 768 ккал. жиры: 18 г. белки: 95 г. углеводы: 67 г. +3 1070 мин (спорт. 70 мин.)
11.10.11

Целый день сижу дома, если получится, то надо постараться вечером сходить п... +1 +1025 мин. +1072 ккал

Целый день сижу дома, если получится, то надо постараться вечером сходить по-делам, а то прямо тоска зеленая! Голова такая тяжелая от того, что по-ночам сплю плохо, часа по 3-4 , куда бы выбраться подробнее

ИТОГ: 988 ккал. 1072 ккал. жиры: 41 г. белки: 56 г. углеводы: 134 г. +1 1025 мин (спорт. 70 мин.)
10.10.11

Сегодня очень захотелось гречки с баклажанами, завтра скорее всего буду ест... +4 +985 мин. +1459 ккал

Сегодня очень захотелось гречки с баклажанами, завтра скорее всего буду есть овсянку, если аппетит не поменяется, а то сейчас хочется одного, а через час другого подробнее

После бурно-проведенных выходных прихожу в себя, бедная моя поджелудочная, ... +6 +825 мин. +1682 ккал

После бурно-проведенных выходных прихожу в себя, бедная моя поджелудочная, коктейли дают о себе знать, надо отказаться от алкоголя! целый день практически ни чего не ела, только в 3 часа ночи положила подробнее

ИТОГ: 1437 ккал. 3140 ккал. жиры: 189 г. белки: 119 г. углеводы: 324 г. +10 1810 мин (спорт. 70 мин.)
04.10.11

Уже который день мрачная, дождливая настоящая осень! ну и настроение подст... +4

Уже который день мрачная, дождливая настоящая осень! ну и настроение подстать погоде! Муж тут уже 2-ой день болеет все, как и полагается при нормальной простуде- кашель, насморк, чихание, ну и подробнее

Одно расстройство, очередной привес! Ну что можно на это сказать, только од... +3 +1100 мин. +1148 ккал

Одно расстройство, очередной привес! Ну что можно на это сказать, только одно - жрать меньше надо! подробнее

ИТОГ: 1259 ккал. 1148 ккал. жиры: 30 г. белки: 140 г. углеводы: 85 г. +7 1100 мин (спорт. 80 мин.)
03.10.11

Не получился у меня сегодня белковый день, попробую завтра! Ближе к вечеру ... +1 +1115 мин. +1254 ккал

Не получился у меня сегодня белковый день, попробую завтра! Ближе к вечеру опять посетил меня жорик, позволила себе пачку творога н/ж в 20:30 часов,по любому спать лягу не раньше 1 часа ночи. Стараюсь подробнее

ИТОГ: 1280 ккал. 1254 ккал. жиры: 44 г. белки: 139 г. углеводы: 91 г. +1 1115 мин (спорт. 70 мин.)