27.01.2018ну,наконец-то я дома! +20 +2

Всё..отработала на сегодня..дома уже..поужинала..нарушила всё свое питание.. ну и ладно!пусть будет загрузочный день.С понедельника начну сначала) Сегодня у Мамулечки моей День Рождения ..не подробнее

27.01.2018на работе..хочу домой.. +3

Загнали меня сегодня)На работе.Людей много,все сегодня какие-то “тяжеленькие“..угрюмые..п что к нам редко приходят здоровые люди,но сегодня прям тяжко мне ..Но,ничего..не в первый раз))Улыбаюсь..Сейчас подробнее

26.01.2018вечер..я дома..какое счастье улечься в кроваточку.. +4 +1 +120 мин. +662 ккал

Всё..дома я..даже в душ сходить успела уже..вот думаю стоит ли уже ужинать?наверное не буду..кефир забыла купить..наверное просто выпью чай травяной и спать..Завтра снова на работу,подъем правда позже..всего-то подробнее

26.01.2018Утро доброе!или доброго утра всем!)) +21 +1

На работушке я. .времени нет совсем!Но позавтракать успела)))2 белка варенных яиц+овсянка на воде+половинка банана.Ну,и кофе,конечно!без него никак!Всё,помчала арбайтэн!Всем доброго дня! подробнее

26.01.2018немного о завтраке.. +12 +3

1. Завтрак заряжает энергией Если даже после утренней зарядки и прохладного душа вы все еще не готовы к продуктивному рабочему дню, то просто позавтракайте. 2. Завтрак помогает сохранить стройность подробнее

25.01.2018вечерний дневничек.да,да..вот уже и вечер!   +11 +3 +60 мин. +173 ккал

Пошла значит я на кухню печень готовить и гречку варить..хорошо успела всё перемыть,только все по кастрюлькам-сковородкам покидала и тут свет у нас вырубили.Во всем районе!Хорошо у меня лампочки крутяцкие подробнее

25.01.2018вот на выходных время летит! +16 +60 мин. +323 ккал

Ну вот..еще полдня пролетело..Все запланированное на день сделала..Осталось подточить коготочки,затонировать волосы и лечь спать пораньше)Последний пунктик практически не выполним))А да,еще хочу потушить подробнее

25.01.2018про давление..завтрак..и планы на день.. +46 +1 +60 мин. +212 ккал

Таки померяла давление ..ну,сегодня получше,конечно..но пульс!!113 !и это в спокойном состоянии..чего делается,а?Собираюсь в магазин,надо купить овощи..а то только лук в доме есть))но я не Буратино,лук подробнее

25.01.2018Доброе утро,Красотульки!как настроение? +30 +1 +60 мин. +210 ккал

Всем приветик! По вчерашнему разгрузу всё получилось!Отвес в 1,2кг ..Но я же знаю что это водичка ушла..Так что особо отвес не ставлю,посмотрю как дальше пойдет..Если сохранится отвес,то завтра внесу.. подробнее

25.01.2018вон чего вычитала..может и вам интересно.. +15 +1

1. 65 стран в мире выращивают кофе, все они расположены в тропиках вдоль экватора. 2. Крупнейшая страна-производитель кофе – Бразилия, на её долю приходится около 40% мирового производства кофе. 3. подробнее

24.01.2018вечерний дневничек..все хорошо! +23 +3

Ну вот..День пролетел ..Всё хорошо,разгрузку выдержала,я молодец! Завтра хочу к родителям мужа сходить,дров поднести да воды натаскать..а то сегодня просочковала) Весь день с кошкой отдыхаем)Вернее подробнее

24.01.2018полдня прошло.всё хорошо!   +45 +0 ккал

Ну,полдня прошло. Настрой пока не сбился)Всё хорошо.Давление 150/100.Постирала,убрала в квартире,сходила в магазин.Пью молокочай каждые 2 часа,между приемами обязательно пью чистую воду.Есть реально подробнее

24.01.2018про противопоказания разгрузки на молокочае +36

Вот..есть и противопоказания моей разгрузки!Итак: • при наличии индивидуальной непереносимости (аллергии) на молоко; хорошо что у меня нет такой аллергии! • при беременности и в период грудного подробнее

24.01.2018про мою разгрузку..молокочай и как правильно организовать разгрузку на нем   +23

Несмотря на простоту приготовления напитка и огромное количество его преимуществ для организма, есть несколько нюансов, которые необходимо для того, чтобы устроить разгрузочный день правильно. 1. Молокочай подробнее

24.01.2018Кукусики-мурмусики,Лапотусики!хорош его дня! +27 +240 мин. +435 ккал

Всем привет ..Проснулась с хорошим настроением,ибо у Аллочки сегодня выходной!от работы и от всех!к родителям не пойду сегодня,отлежусь..Что-то я с давлением 3-й день 170/100.. это много..при этом подробнее

23.01.2018ух!только добралась до дневника! +7 +1 +180 мин. +292 ккал

Привет,мои Красотулечки!Сегодня совсем нет времени на дневник..вся в работе,вся в работе..Тем более сегодня пол дня директор у нас был..По питанию всё ок..правда я без завтрака(народу было много)и кажется подробнее

23.01.2018на глаза попалась методика..может кому пригодится..я себе на заметочку взяла.. +11 +3

Если на вас нахлынул гнев или сильное раздражение, ни в коем случае нельзя оставлять эти чувства в душе. Их необходимо выплеснуть, причем желательно - не на обидчика. Запритесь в комнате и дождитесь, подробнее

22.01.2018ура!конец рабочего дня!я домой)) +14 +1

ну,ура!отработала.собираю наконец-то домой..как и предпологала после обеда ничего уже есть не охота..творог так и не тронула,рыбу оставляю на завтра..по дороге куплю кефир,лучше он будет на ужин!всем подробнее

22.01.2018почти вечер уже..быстро сегодня день пролетел у меня..   +6

пообедада..гречка+куриная котлетка+помидорка..перек творог+йогурт натуральный..ужин рыба (в фольге с овощами в духовке запеченная)..думаю нормальный рациончик))есть правда не особо хочется..видно вчера подробнее

приветик,Лапотульки! уже с работы..встала в 3 утра,собралась и на электричку.Сегодня по камфортности не очень поездка..тепло,но сам вагон не очень..Ну,ничего,гла доехала))На +22 +1 +240 мин. +400 ккал

приветик,Лапотульки!пишу уже с работы..встала в 3 утра,собралась и на электричку.Сегодня по камфортности не очень поездка..тепло,но сам вагон не очень..Ну,ничего,главное доехала))На работу пришла,а девчата подробнее