Дальше +1 +3 +1 +600 мин. +1250 ккал

Всем привет! Вес тот же, что и вчера. Надо стараться не нарушать кето, а то когда начала в середине сентября, так весело всё шло, а после срыва организм уже прошаренный, ничего не отдаёт. Странно, подробнее

Октябрь наступил -0.6 кг. +8 +10 +1 +450 мин. +1250 ккал

Всем привет! Вчера съездили в деревню, на обратном пути попали в жуткую пробку на ТТК. Вот так всегда, до Москвы 120 км по Новой Риге проезжаем быстрее, чем потом по Москве до дома. Из 4 часов пути 3 подробнее

Дальше -0.5 кг. +2 +1 +1

Всем привет! Отвес есть, за 2 дня ушел килограмм (литр воды, наверное) но пока потерянные результаты не вернулись. Докупила витамины и омегу-3. Воду пью, коллаген пью, казеин не пью, поскольку белка подробнее

Середина осени -0.5 кг. +3 +5 +1 +2 +450 мин. +1250 ккал

По какой-то непонятной причине мне уже хочется нудного дождя, слякоти, колючего ледяного ветра и промозглости. Рацион кето каким-то волшебным образом работает, если его правильно соблюдать, то на нём подробнее

на какое то время +3.2 кг. +1 +1 +450 мин.

Здравствуйте, дорогие девочки! С началом новой недели! А я что... я как всегда. Небольшое нарушение опять вылилось в трёхдневный срыв и в полный откат назад - к границе ожирения. Но я решила, что усугублять подробнее

разгрузочный день +1 +1 +6 +450 мин. +99 ккал

Ну вот так вот... Пока развивались печальные события, я не высчитывала углеводы и за поминальным столом съела кусок пирога. Сегодня встала утром на весы, у меня ровно плюс два кило от того, что в дневнике, подробнее