Отчёт по питанию второго экспериментального дня. +9 +10 +1 +5

1522 ккал Завтрак: пшёная каша с ягодами 243 ккал + добавила сама кусочек сыра 25 гр Ланч: коричневый рис с овощами и курицей 493 ккал Обед: щавелевый суп 171 ккал, но я добавила туда яйцо и сметану Ужин подробнее

Второй экспериментальный день. -0.2 кг. +18 +11 +1 +5

Жду доставку к 9:00. Фирма отличается редкой пунктуальностью. Ну, а как иначе? Не будешь соответствовать - разоришься. Пока пью кофий со вкусом яблочного штруделя с гиалуроновой тканевой маской подробнее

Притащилась с Зумбы +8 +6 +1 +5

Холод собачачий, реально пожалела, что шапку не надела. подробнее

Отчёт по экспериментальному питанию. +7 +6 +2

1505 ккал 4 приёма пищи + перекус, но я его поделила к основным, не имею потребности кушать больше 4-х раз в день. Мне это прям некомфортно. Завтрак: О с сыром и ветчиной, салат 330 ккал Ланч: Овощной подробнее

Эксперимент начался! +10 +9 +2 +5

4 дня готового питания по 1500 ккал Вечером отпишусь. Пошла на работаньку и по пути заберу в ресторане своё питание на день. А завтра мне домой привезут. Вчера покупала сестре цветы на День Варенья подробнее

Ура! Первомай! И подведение итогов! -0.2 кг. +14 +11 +1 +5

Сначала мой фетиш - побежала переворачивать календари. Думала, что килограмма 2-3 всего сбросила за месяц(почему-то забываю предыдущий вес, приходится в дневах искать). А оказалось минусом 4.300!!! подробнее

чувствую прилив сил для создания второго дневника! +17 +6 +1

На ланч творог со сметаной, козий сыр и смузька из молока кешью, малины и манго. Нашла у себя старую баночку из-под сметаны советского образца. Теперь смузи из неё пью - кайф полный! И да, у подробнее

Воскресенье - день изумительный! -0.1 кг. +29 +9 +1 +1

Много дел сегодня. Золотые патчи и кофе со вкусом солёной карамели. На завтрак круассаны и клубника подробнее

Сегодня восхитительный день! -0.4 кг. +5 +6 +3

Проснулась в 5:30, хотела сразу встать - раннее утро - время моей силы! Но закрыла на секунду и всего один глаз - проснулась в пол восьмого. Надо приучить вставать себя в 5. Тем более, когда уже подробнее

28.04.2023 -0.2 кг. +13 +11 +1 +5

Так, а что у нас в планах? А в планах у нас изумительная пятница! Варю рисовую кашу маме и из 7 злаков себе. А ещё кофе и сыр! Любите ли вы сыр, как люблю его я? А после опять на работушку. подробнее