Надо же как-то это дело обмозговать +7 +19 +1 +10 +150 мин. +115 ккал

С понедельника включаюсь в свой марафон, а у меня ни стратегии, ни плана, ни-че-го. Надо же как-то это дело обмозговать, подумать, и ПРОдумать. Может каких-то продуктов купить, да и вообще завтра сяду подробнее

Тренирую силу воли)) +5 +15 +2 +150 мин. +115 ккал

Лежит у меня шоколадка милка с миндалём, манит меня и манит. Вчера подошла я к ней, подержала секунд пять в руках на место положила))) Тренирую силу воли)) подробнее

Завтра у меня выходной будет от готовки +5 +15 +2 +150 мин. +115 ккал

Завтра у меня выходной будет от готовки, ничего не буду готовить. Сегодня постояла у плиты часа три, наготовила на пару дней наперёд. Я завтра хочу тыковки покушать, и в сыром виде и в печёном. подробнее

чтобы лишние шаги были +8 +22 +7 +6 +150 мин. +11 ккал

Сейчас надо выйти на прогулку по магазинам. Мне надо купить капусту на борщ, специально пойду подальше за капустой, чтобы лишние шаги были. Могла бы взять и возле дома в магазине, но не ищу лёгких путей))) подробнее

дело идёт на улучшение. +8 +21 +7 +1 +150 мин. +190 ккал

Спала сегодня прекрасно, ночью даже не просыпалась, и не кашляла, дело идёт на улучшение. Но всё равно процедуры небулайзером продолжаю делать. Всем здоровья и отличного дня! подробнее

Всего 5 недель, я ни чем не рискую! +7 +24 +5 +41 +150 мин. +190 ккал

Я так подумала-подумала, а не сделать ли мне мой собственный марафон до нового года с понедельника. Вот выжать из себя максимум и по спорту и по питанию и по косметическим процедурам. И посмотреть что подробнее

погода на отметке +2/+1 +5 +16 +3 +1 +150 мин. +190 ккал

Сегодня у нас погода на отметке +2/+1, но это не долго будет, скоро снова потепление. Мне так хочется чтобы в эту зиму был снег, ну хоть немного. В прошлый зимний сезон у нас было всего 2 снега. И оба подробнее

А пока что отдых, режим перезагрузки. +5 +16 +4 +3 +150 мин. +190 ккал

Каникулы вот уже перевалили за вторую половину, осталось всего капелюшка догулять, и начнутся у нас трудовые/учебные будни до нового года. Следующие пять недель будут очень активные, прям на максимуме. подробнее

Сейчас как раз такой период +5 +17 +3 +150 мин. +190 ккал

Дочь сейчас смотрит фильм-сказку “Три орешка для Золушки“, я так любила эту сказку в детстве, мне кажется её дословно знаю. Она тоже смотрит с интересом, и уже не первый раз. Сейчас как раз такой период, подробнее

Проснулась сегодня в девять. +4 +17 +4 +150 мин. +312 ккал

Я сегодня проснулась в девять часов, так выспалась хорошо, но уснула поздно, в часа три ночи, не было сна, лежала часа полтора, крутилась, уснуть не могла. подробнее

Сегодня небольшой отвес имеется. -0.3 кг. +11 +20 +6 +150 мин. +312 ккал

Сегодня небольшой отвес имеется. Медленно, но уверенно топаю к снижению. В идеале до нового года вес снизить до 75-74 килограмма. Но если не буду глупить, а потрачу всю свою энергию в нужное русло, то подробнее

Нельзя мне больше, иначе сорвусь +6 +20 +3 +150 мин. +312 ккал

Сегодня испекла пирог с яблоками, съела один кусочек и хватит! Нельзя мне больше, иначе сорвусь и начну наяривать кусок за куском. А хочется же отвесы регулярные! подробнее

нравится наша новая система обучения! +5 +15 +3 +150 мин. +312 ккал

А у нас продолжаются каникулы. В понедельник детям в школу. Потом следующие каникулы будут уже перед новым годом 29 декабря последний учебный день. Мне так нравится наша новая система обучения! 5 недель подробнее

целый день сегодня туман +5 +14 +2 +150 мин. +312 ккал

У нас целый день сегодня туман, в три дня уже было так темно, словно хорошие сумерки, приходилось включать свет, не люблю когда в комнатах темно, мне нравится много света. подробнее

надо что-то ещё найти интересное посмотреть. +28 +56 +1 +36 +150 мин. +31 ккал

На днях посмотрела фильм, называется “Письмо с того света“, и так же меня увлёк этот фильм, что не могла оторваться от просмотра. Пока эта неделя у меня выходная, надо что-то ещё найти интересное посмотреть. подробнее

Приготовила я сегодня тыквенную кашу   -0.25 кг. +15 +22 +1 +20 +150 мин. +461 ккал

Приготовила я сегодня тыквенную кашу, ну нереально вкусная!!! Рис + тыква + изюм + грецкий орех + цедра лимона + корица + сливочное масло. Я только её сегодня и кушаю. Муж, который тыкву с детства не подробнее

надо переходить в ванную +6 +22 +1 +150 мин. +187 ккал

Все процедуры сделала лечебные, теперь надо переходить в ванную, там заняться косметическими процедурами. Надо масочку на лицо, потом сывороткой намажусь, ну и лёгкая коррекция бровей, а и ещё массаж. подробнее

вчера по шагам мало было. +8 +31 +8 +11 +150 мин. +187 ккал

Сегодня надо сварить борщ, а потом потопаю по магазинам, надо немного походить, вчера по шагам мало было. На ужин тоже надо что-то готовить, скорее всего это будет плов. подробнее

Самочувствие намного лучше сегодня +8 +30 +7 +1 +150 мин. +187 ккал

Самочувствие намного лучше сегодня, но кашель всё равно ещё есть, и пройдёт он не раньше следующей недели. Надо подлечиться и продолжать процедуры. А вообще всё отлично! настроение супер! подробнее

На улице потеплело и в квартире теплее стало +6 +18 +4 +1 +150 мин. +219 ккал

На улице потеплело и в квартире теплее стало, вчера в одной комнате было +23, во второй +22, в третьей +21,6. И отопление вроде как нормальное, батареи тёплые, а не еле-еле душа в теле, как говорится. подробнее

надо налаживать режим сна и размер порций. +9 +28 +6 +20 +150 мин. +219 ккал

Я вчера поздно уснула, смотрела фильм, не могла остановиться, уже был второй час ночи, я только спать легла. Сегодня надо чуть раньше спать идти. На отвес не надеюсь, потому что сегодня питание хоть подробнее

всю ночь тренировалась)) +6 +18 +1 +150 мин. +219 ккал

Кашель сегодня у меня лучше уже стал) всю ночь тренировалась))))) лечение даёт свои результаты. Всё же небулайзер себя уже много раз окупил и оправдал. Ни разу не пожалела что его купили. подробнее

Купила сегодня на пробу мандаринки +6 +15 +2 +150 мин. +219 ккал

Купила сегодня на пробу мандаринки, брала не много, вот чисто попробовать. Я когда дочери вручила мандарину, не могу передать сколько было радости, обрадовалась так, словно я ей машину подарила)))) Когда подробнее

после урагана дерево с корнем вырвало +7 +20 +1 +150 мин. +219 ккал

С утра шла в магазин, обнаружила что возле нашего дома после урагана дерево с корнем вырвало, дереву было лет 40 не меньше, высокое, до 6 этажа точно доставало. Я и не видела, лежит себе корень сверху, подробнее

Как же хорошо что сегодня понедельник и мне никуда не надо идти! Проснулась в восемь, сейчас склоняюсь по квартире, думаю чем заняться, а может устрою себе выходные, у детей +13 +37 +8 +21 +150 мин. +77 ккал

Как же хорошо что сегодня понедельник и мне никуда не надо идти! Проснулась в восемь, сейчас склоняюсь по квартире, думаю чем заняться, а может устрою себе выходные, у детей каникулы, почему бы и нет) подробнее

Надеюсь завтра будет отвес   +2 +7 +5 +5 +150 мин. +59 ккал

сегодня вес с утра был точно такой же как и в дневнике, надеюсь что завтра утром будет небольшой отвес, потому что сегодня было очень умеренное питание, в рационе были фрукты, травяные чаи, и небольшое подробнее

Надо поиграть в лото вечером. +2 +7 +1 +150 мин. +59 ккал

У меня сегодня день расслабленный, до обеда сбегала в магазин и в аптеку, потом сварила на обед гороховый суп, и сейчас каждый занят своим делом. На вечер надо сесть поиграть в лото что ли, давно в него подробнее

пока что буду без браслета. +3 +12 +1 +150 мин. +59 ккал

Разрядился мой фитнес браслет, а зарядку не взяла с собой в город, поэтому неделю буду без браслета. Без него непривычно очень, носила года четыре практически не снимала. Такой ощущение что не хватает подробнее

Травяной чай с мёдом. +2 +7 +1 +150 мин. +59 ккал

Заварила себе чай в заварнике травяной “Альпийский луг“, так вкусно мне. Я чуток с мёдом в прикуску. А мёда у меня выбор большой, сегодня остановилась на липовом, вчера рапсовый ела, есть ещё дома мёд подробнее

Не хочется, но надо.   +9 +21 +1 +11 +150 мин. +351 ккал

Сейчас надо выйти на улицу в магазин, а мне так не хочется, потому что на улице ветер, дождь и всего +1. Надо собраться и топать. И вот думаю, есть ли смысл брать зонт, просто его с поломает ветер это подробнее