Доброго всем вечрочка, прекрасного настроения! +4 +2 +1 +5 мин.

Доброго всем вечрочка, прекрасного настроения! подробнее

Наелась вечером блинов с вареньем, молодец, что я могу сказать. жду привес. +4 +2 +1 +63 ккал

Наелась вечером блинов с вареньем, молодец, что я могу сказать. жду привес. подробнее

По шагам не очень много вышло вчера, за прогулку прошла пять тысяч и днём ещё нашагала по квартире 2 в итоге 7 тысяч, ну такое, мало. +4 +3 +1 +5 мин.

По шагам не очень много вышло вчера, за прогулку прошла пять тысяч и днём ещё нашагала по квартире 2 в итоге 7 тысяч, ну такое, мало. подробнее

У меня на сегодня план такой, поехать за покупками, за продуктами на пару недель чтобы хватило. Надо наполнить холодильник и запасы продуктовые разные сделать. +4 +3 +2 +676 ккал

У меня на сегодня план такой, поехать за покупками, за продуктами на пару недель чтобы хватило. Надо наполнить холодильник и запасы продуктовые разные сделать. подробнее

С понедельника на тренировку, вчера пропустила из-за начала кд, в понедельник буду готова к тренировке, пропускать нежелательно. +4 +3 +1 +493 ккал

С понедельника на тренировку, вчера пропустила из-за начала кд, в понедельник буду готова к тренировке, пропускать нежелательно. подробнее

Доброй ночки, спокойной! пусть снятся добрые сны, всего самого наилучшего! +4 +3 +1 +5 +332 ккал

Доброй ночки, спокойной! пусть снятся добрые сны, всего самого наилучшего! подробнее

Утром я забыла взвеситься, встала и так кушать захотелось, выпила кефира и съела кусочек мяска, и тут я вспомнила что а на весы то я не стала... +5 +12 +1 +1 +5 мин. +375 ккал

Утром я забыла взвеситься, встала и так кушать захотелось, выпила кефира и съела кусочек мяска, и тут я вспомнила что а на весы то я не стала... подробнее

Завтра скорее всего поедем за продуктами, смотрю много чего закончилось и заканчивается. Список есть, возможно буду корректировать. Закупку делаем сразу чтобы продуктов на +4 +4 +2 +322 ккал

Завтра скорее всего поедем за продуктами, смотрю много чего закончилось и заканчивается. Список есть, возможно буду корректировать. Закупку делаем сразу чтобы продуктов на недели 2 хватило. подробнее

Сегодня тренировку пропустила, потому что кд начались. Буду отдыхать, чуть позже выйду с девочками на прогулочку пешую. +4 +4 +2 +371 ккал

Сегодня тренировку пропустила, потому что кд начались. Буду отдыхать, чуть позже выйду с девочками на прогулочку пешую. подробнее

Вчера днем хорошо поработала. Прошла чуть больше заданной нормы. А вот спала ночью опять плохо. Проснулась во втором часу ночи и так больше не заснула. +1 +1 +5 мин.

Вчера днем хорошо поработала. Прошла чуть больше заданной нормы. А вот спала ночью опять плохо. Проснулась во втором часу ночи и так больше не заснула. подробнее

ПМС и жуткая слабость отпустили. Начинаем работу. Детей накормила. Осталась работа по дому и время для себя. +1 +1 +5 мин.

ПМС и жуткая слабость отпустили. Начинаем работу. Детей накормила. Осталась работа по дому и время для себя. подробнее

Забыла взвеситься. Да и фиг с ним. Погода замечательная, настроение тоже. На улице легкий снежок теплее чем вчера. Включаем музыку по громче и ЗДРАВСТВУЙ НОВЫЙ ДЕНЬ... +1 +6 +2 +338 ккал

Забыла взвеситься. Да и фиг с ним. Погода замечательная, настроение тоже. На улице легкий снежок теплее чем вчера. Включаем музыку по громче и ЗДРАВСТВУЙ НОВЫЙ ДЕНЬ... подробнее

Весы сегодня показали небольшой отвес.Но после тренировки очень хотелось кушать, съела немного не то что мне надо было. Переела угеводов. -0.2 кг. +4 +2 +1

Весы сегодня показали небольшой отвес. Но после тренировки очень хотелось кушать, съела немного не то что мне надо было. Переела углеводов. подробнее

Сегодня была круговая тренировка, еле вышла из зала, думала что домой не пойду а поползу))) Конечно пропотела на месяц вперёд. Устала очень сильно. +4 +2 +1 +60 мин.

Сегодня была круговая тренировка, еле вышла из зала, думала что домой не пойду а поползу))) Конечно пропотела на месяц вперёд. Устала очень сильно. подробнее

Сегодня интервал не выдержала, не получилось у меня совсем, кушать хотелось сильно.... Завтра чувствую будет привес. +4 +2 +2 +63 ккал

Сегодня интервал не выдержала, не получилось у меня совсем, кушать хотелось сильно.... Завтра чувствую будет привес. подробнее

Питание до 1500 калорий, интервал 18-6. И без быстрых углеводов.+ норма воды, минимум 1л. 200 мл. +4 +3 +2 +737 ккал

Питание до 1500 калорий, интервал 18-6. И без быстрых углеводов. + норма воды, минимум 1л. 200 мл. подробнее

После вчерашней тренировки болят руки. Сегодня постараюсь отдыхать больше. -0.2 кг. +4 +4 +2 +5 мин.

После вчерашней тренировки болят руки. Сегодня постараюсь отдыхать больше. подробнее

Отвес 200 грамм! Привесик вчерашний исчез, надолго лит. -0.2 кг. +5 +3 +3 +5 мин.

Отвес 200 грамм! Привесик вчерашний исчез, надолго лит. подробнее