Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

20.11.24

20 ноября, среда. (5:31) Снег. -0.1 кг. +6 +2 +2 +5 +5 мин. +260 ккал

Восход солнца: 8:15 Сон 20:53-4:53=7:30 (97 баллов) Вес 105,7 кг. (4:32) Вчера сделала 3346 шагов. 5:19 - творог, сметана, клюква, кедровые орешки, кофе, сливки. (260 kcal, 512 g) 9:38 - подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 260 ккал. жиры: 17 г. белки: 20 г. углеводы: 7 г. +6 +2 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
19.11.24

19 ноября, вторник. (4:05) +0.6 кг. +5 +1 +2 +5 +5 мин. +315 ккал

Восход солнца: 8:15 Сон 21:12-2:42=5:29 (86 баллов) 3:34 Вес 105,8 кг. (3:39) Вчера сделала 1851 шаг. 3:50 - творог, сметана, варенье из абрикосов, кедровые орешки, кофе, сливки. (315 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 315 ккал. жиры: 18 г. белки: 20 г. углеводы: 18 г. +5 +1 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
18.11.24

18 ноября, понедельник. (6:18) -0.4 кг. +3 +1 +1 +5 +5 мин. +294 ккал

Восход солнца: 8:13 Сон 22:45-4:51=6:04 (85 баллов) 5:05 Вес 105,2 кг. (5:09) Вчера сделала 2278 шагов. 6:09 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (294 kcal, 537 g) 9:21 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 294 ккал. жиры: 17 г. белки: 21 г. углеводы: 16 г. +3 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
17.11.24

17 ноября, воскресенье. (7:23) +3 +1 +2 +5 +5 мин. +315 ккал

Восход солнца: 8:11 Сон 23:10-6:10=6:59 (93 балла) Вес 105,6 кг. (6:50) 8:53 Вчера сделала 4621 шаг. 7:12 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (315 kcal, 554 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 315 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 17 г. +3 +1 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)
16.11.24

16 ноября, суббота. (7:04) +3 +1 +3 +5 +5 мин. +301 ккал

Восход солнца: 8:08 Сон 22:30-5:35=6:56 (89 баллов) 5:43 Вес 105,6 кг. (5:48) Вчера сделала 1983 шага. 6:44 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (301 kcal, 540 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 301 ккал. жиры: 18 г. белки: 21 г. углеводы: 16 г. +3 +1 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
15.11.24

15 ноября, пятница. (7:11) +0.8 кг. +2 +1 +1 +5 +5 мин. +359 ккал

Восход солнца: 8:06 Сон 22:11-6:01=7:45 (95 баллов) Перед самым пробуждением приснилось море, солнечный день, песчаный пляж, хрустально чистая вода, камушки на дне. Вес 105,6 кг. (6:05) 7:33 Вчера подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 359 ккал. жиры: 18 г. белки: 21 г. углеводы: 30 г. +2 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.