4 правила, которые помогут убрать живот +2

1. Перестаньте качать пресс каждый день Талия не уменьшается от упражнений на пресс. Чтобы худеть нужно подключить кардио-тренировки. Лучшее упражнениe: легкий длительный бег. Да, вам нужны подробнее

Советы для девушек летом +2

📌1. Солнечные лучи сушат не только кожу, но и волосы, испаряя влагу с их поверхности. Укрывайте волосы шляпкой, шарфом или зонтиком. Можно собрать волосы в пучок или заплести косу. Так влага будет подробнее

Решила сесть на “любимую“ диетку. а то что-то вес встал практически, нужно дать толчек...день первый! +11 +1570 мин. +275 ккал

Суперский салатик! Берем: копченый окорочек или грудку, 2 пакетика сухариков, желательно со вкусом сыра(НЕ МЯГКИХ!!!), 3-4 помидорки среднего размера, 1 пакетик кондитерского мака, майонез подробнее

впереди 200 км, еще нужно вещи собрать. но это быстро. вся в мыслях, брать с собой котейку или перебьется +1 +1470 мин. +98 ккал

Если дома нет кондиционера, а за окном температура за 30 градусов, конечно, сложно будет уберечь от жары свою квартиру в бетонной или кирпичной башне, открытой солнечным лучам, особенно если окна комнаты подробнее

голова разболелась что-то...похоже я не осилю сегодня 1,5 л воды до конца рабочего дня...а выпить 1 литр воды вечером - слишком много.... +338 ккал

Как похудеть за месяц: правильное питание плюс физические нагрузки Диетологи трудятся над новыми диетами, открывая неизведанные свойства знакомых и незнакомых нам продуктов, которые помогают «сжечь» подробнее

интернет сегодня не хочет работать...прям как и я...хочу домой или в отпуск...

Вчера встретила старых знакомых...один упорно делал вид что мы не знакомы...как же это забавно выглядит со стороны... подробнее

нужно еще ногти в порядок привести, а то завтра явно некогда будет! а со всем запланированным мне спать сегодня наверное вообще не придется. главное что и отменить-то нечего, все нужно сделать...хотя...убраться можно завтра утром, и постирать...ну если се   +1 +1655 мин. +754 ккал

главное все же обертывание, обруч и ручки с ножками! остальное ведь действительно можно сделать завтра... подробнее

Ну и почерк у врачей...уже хотела идти в поликлинику, что бы расшифровывали. полчаса сидела ломала голову что за препарат мне прописали, уже нервничать начала, но благо разобралась. нужно теперь в обед срочно обойти все аптеки и найти его! +11 +14 ккал

кошка сегодня бешеная какая-то. мало того что всю ночь не спала и мне не давала, так еще с утра и на ноги кидалась! если и сегодня это повторится, сразу отнесу ее под душ. ну сколько можно терпеть-то....я подробнее

Последние несколько месяцев не дает покоя одно желание, хочу лялечку....очень хочу...   +244 ккал

интересно, если ошарашу мужа он долго будет в шоке?! вообще я не раз ему говорила что до 25 хочу родить, до 25 не успею уже - факт, но и тянуть не хочется. очень завидую девушкам которые испытали это подробнее

вчера купила 2 платюшка! ходили вместе с мужем выбирали и что самое удивительное, он заставил их померить) +2 +85 мин. +176 ккал

подробнее

скоро уже отпуск! ну как скоро....через полтора месяца....очень надеюсь что и мужа отпустят!!! поэтому надо, очень надо похудеть еще... +1 +160 мин.

нужно платюшко купить... подробнее

Пишут что опять у нас какая-то фигня с водой...начинает уже напрягать...тем более с завтрашнего дня больше 30 градусов жары обещают.. +1325 мин. +299 ккал

подробнее

обещают к обеду дать воду. надеюсь сегодня нормально уже искупаюсь. хочу уже вечер и под душ. +1

подробнее

Вернулись вчера домой, воды нет!!! никакой!!! в киоск сразу же рванули, забрали почти последнюю воду, осталось у них 2 бутыли...и когда дадут неизвестно...утром ходила набирала из подвала, хотя бы для туалета...

всех с началом недели!!! подробнее