Всем хорошего выходного денька! Большие выходные продолжаются и можно хоть дела поделать. У меня сегодня в планах будет уборка и приготовление еды, но это после того как +6 +13 +1 +5 +30 мин. +78 ккал

Всем хорошего выходного денька! Большие выходные продолжаются и можно хоть дела поделать. У меня сегодня в планах будет уборка и приготовление еды, но это после того как я схожу и красоту наведу. подробнее

Я вроде собралась и успела маску на волосы сделать. Сейчас голову высушу и побегу к маме, а потом у меня сегодня маникюр и педикюр. Ну а потом уже буду заниматься домашними +5 +13 +3 +30 мин. +15 ккал

Я вроде собралась и успела маску на волосы сделать. Сейчас голову высушу и побегу к маме, а потом у меня сегодня маникюр и педикюр. Ну а потом уже буду заниматься домашними делами. подробнее

Вчера находила снова так нормально и вышло 7300 шагов. Конечно можно было и побольше пройтись, но мне вчера не до прогулок особо было. Сегодня тоже наверно пройду так же -0.2 кг. +5 +13 +6 +30 мин. +44 ккал

Вчера находила снова так нормально и вышло 7300 шагов. Конечно можно было и побольше пройтись, но мне вчера не до прогулок особо было. Сегодня тоже наверно пройду так же и скоро буду собираться на выход подробнее

Вчера такую красивую картину из окна увидела. Прям гора наша была как в шапке из облаков и они ещё двигались. Фото конечно это не передаст всё, но я сфоткала эту красоту. +9 +13 +7 +10 +30 мин. +170 ккал

Вчера такую красивую картину из окна увидела. Прям гора наша была как в шапке из облаков и они ещё двигались. Фото конечно это не передаст всё, но я сфоткала эту красоту. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня проснулась рано и потому, что выспалась уже. Просто вчера тоже легла рано и быстро уснула. Сейчас пойду готовить себе завтрак. Хочу приготовить +7 +13 +4 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня проснулась рано и потому, что выспалась уже. Просто вчера тоже легла рано и быстро уснула. Сейчас пойду готовить себе завтрак. Хочу приготовить пшенную кашу с тыквой. подробнее

Всем замечательного праздника! Мужчин с Днём защитника Отечества! У меня сегодня будет день хозяйственный и не до праздника. Хотя и чувствую себя не очень я, но уже не до +10 +21 +1 +10 +30 мин. +57 ккал

Всем замечательного праздника! Мужчин с Днём защитника Отечества! У меня сегодня будет день хозяйственный и не до праздника. Хотя и чувствую себя не очень я, но уже не до себя мне. Нужно сегодня мамой подробнее

Вес у меня так и стоит. Ну я конечно и нарушала на этой неделе, а вчера вообще наелась всего вредного в обед, когда наших мужчин на работе поздравляли. Хорошо, что сегодня +7 +16 +1 +30 мин. +68 ккал

Вес у меня так и стоит. Ну я конечно и нарушала на этой неделе, а вчера вообще наелась всего вредного в обед, когда наших мужчин на работе поздравляли. Хорошо, что сегодня не привесило хоть, но привес подробнее

Вчера прошла чуток больше, чем обычно хожу этой зимой. Вышло у меня 7800 шагов. После работы к маме пошла и потом уже домой прошлась. Сегодня надеюсь свои 10 тыс нахожу. +6 +15 +6 +30 мин. +241 ккал

Вчера прошла чуток больше, чем обычно хожу этой зимой. Вышло у меня 7800 шагов. После работы к маме пошла и потом уже домой прошлась. Сегодня надеюсь свои 10 тыс нахожу. подробнее

С утра мне сегодня захотелось супчика. И хорошо, что мой том ям у меня есть. Вот у меня получился странный завтрак. Острый суп мой. И сварила кофе себе. +5 +16 +5 +30 мин. +44 ккал

С утра мне сегодня захотелось супчика. И хорошо, что мой том ям у меня есть. Вот у меня получился странный завтрак. Острый суп мой. И сварила кофе себе. подробнее

Всем доброе утро! Как хорошо, что сегодня выходной. Я прям встала и вся больная. Нос заложен, кашель, голова болит. А болеть мне совсем нельзя и нужно сейчас таблеток выпить +7 +17 +5 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Как хорошо, что сегодня выходной. Я прям встала и вся больная. Нос заложен, кашель, голова болит. А болеть мне совсем нельзя и нужно сейчас таблеток выпить и профилактику для горла подробнее

Всем ещё раз привет! Поздравили мужчин наших на работе и наелись конечно от души. У меня план питания накрылся и я слопала 2 куска пирога осетинского.Поэтому завтра буду +15 +15 +2 +30 мин. +68 ккал

Всем ещё раз привет! Поздравили мужчин наших на работе и наелись конечно от души. У меня план питания накрылся и я слопала 2 куска пирога осетинского. Поэтому завтра буду разгружаться))))) подробнее

Сегодня в обед будем накрывать стол нашим мужчинам. Заказали шашлыки, пироги осетинские и всякие закусочки. Главное теперь самой не переесть и кушать побольше овощей. +6 +16 +1 +5 +30 мин. +238 ккал

Сегодня в обед будем накрывать стол нашим мужчинам. Заказали шашлыки, пироги осетинские и всякие закусочки. Главное теперь самой не переесть и кушать побольше овощей. подробнее

Вчера снова мало я находила и у меня вышло 5300 шагов. Сегодня хотела с утра прогуляться, но не успела и собиралась долго я. Ну зато вечером по любому сегодня пройдусь и +7 +15 +4 +30 мин. +466 ккал

Вчера снова мало я находила и у меня вышло 5300 шагов. Сегодня хотела с утра прогуляться, но не успела и собиралась долго я. Ну зато вечером по любому сегодня пройдусь и мне к маме надо зайти после подробнее

На завтрак себе сегодня сделала омлетик из 2 яиц и кинзы добавила. Прям очень вкусно получилось. Ну ещё конечно добавила овощей свежих к омлету. И сварила кофе с добавлением +8 +14 +4 +5 +30 мин. +15 ккал

На завтрак себе сегодня сделала омлетик из 2 яиц и кинзы добавила. Прям очень вкусно получилось. Ну ещё конечно добавила овощей свежих к омлету. И сварила кофе с добавлением кориандра. Очень идёт эта подробнее

Всем доброе утро! Вот сегодня по рабочей неделе будет пятница и сокращённый день. Прям отлично. Я хорошо спала, но вставать совсем было тяжело сегодня. И вчера снова засмотрелась +10 +18 +5 +10 +30 мин. +241 ккал

Всем доброе утро! Вот сегодня по рабочей неделе будет пятница и сокращённый день. Прям отлично. Я хорошо спала, но вставать совсем было тяжело сегодня. И вчера снова засмотрелась сериал по первому каналу. подробнее

Всем привет ещё раз! Скоро у нас обед и я прям голодная уже. На обед у меня сегодня снова том ям мой и чуток взяла овощей ещё. И теперь вечером бы снова не сожрать ничего +12 +17 +2 +30 мин. +68 ккал

Всем привет ещё раз! Скоро у нас обед и я прям голодная уже. На обед у меня сегодня снова том ям мой и чуток взяла овощей ещё. И теперь вечером бы снова не сожрать ничего вредного и безполезного. подробнее

Вчера вечером опять ко мне Жорик пришёл и дома как назло был зефир и печенье. Ну вот я взяла и налопалась всего. Вот вечером прям беда с питанием у меня. Может ПМС пришёл +8 +19 +8 +5 +30 мин. +6 ккал

Вчера вечером опять ко мне Жорик пришёл и дома как назло был зефир и печенье. Ну вот я взяла и налопалась всего. Вот вечером прям беда с питанием у меня. Может ПМС пришёл раньше. . подробнее

Вчера я что-то совсем мало находила и у меня получилось всего 5300 шагов. Ну практически не ходила и на машине прям до дома довезли. Да и вечером у нас примораживает и из-за +6 +19 +6 +5 +30 мин. +60 ккал

Вчера я что-то совсем мало находила и у меня получилось всего 5300 шагов. Ну практически не ходила и на машине прям до дома довезли. Да и вечером у нас примораживает и из-за влажности ужасно холодно и подробнее

Так и не хочет к нам тепло возвращаться. Днем у нас не больше +4 и ещё морось с мокрым дождём, а ночью всё это примораживается. Зато с утра деревья такие красивые как в сказке +8 +19 +5 +30 мин. +15 ккал

Так и не хочет к нам тепло возвращаться. Днем у нас не больше +4 и ещё морось с мокрым дождём, а ночью всё это примораживается. Зато с утра деревья такие красивые как в сказке и белые примороженные стоят. подробнее

Всем доброе утро! Ну вот серединка недели, а завтра будет считай и пятница. Сегодня отлично спала и вчера я в 20:30 легла спать от того, что плохо себя чувствовала и горло +12 +20 +5 +15 +30 мин. +241 ккал

Всем доброе утро! Ну вот серединка недели, а завтра будет считай и пятница. Сегодня отлично спала и вчера я в 20:30 легла спать от того, что плохо себя чувствовала и горло болеть начало. Вот процедуры подробнее

Всем ещё раз привет! Сегодня буду снова пытаться держать правильное питание. До вечера у меня это получается очень хорошо, но потом приходит он)))) Вот вчера вечером снова +3 +8 +1 +30 мин. +68 ккал

Всем ещё раз привет! Сегодня буду снова пытаться держать правильное питание. До вечера у меня это получается очень хорошо, но потом приходит он)))) Вот вчера вечером снова зефира наелась я..... подробнее

Обед сегодня получился быстрым и кучу поручений мне надавали на работе, что и в обед работала. Вот пришлось быстро похлебать свой Том Ям и продолжать работать. Сегодня видимо +3 +8 +1 +30 мин. +55 ккал

Обед сегодня получился быстрым и кучу поручений мне надавали на работе, что и в обед работала. Вот пришлось быстро похлебать свой Том Ям и продолжать работать. Сегодня видимо такой день у нас сумашедший подробнее

Вчера находила снова 7300 шагов. Это моя средняя норма в рабочие будни. Никак не получается ходить больше, а вечером ну совсем лень и хочется домой. Может как потеплеет и +4 +9 +4 +5 +30 мин. +60 ккал

Вчера находила снова 7300 шагов. Это моя средняя норма в рабочие будни. Никак не получается ходить больше, а вечером ну совсем лень и хочется домой. Может как потеплеет и желание появится вечерами на подробнее

Хотела себе вчера каши пшенной с тыквой приготовить на завтраки и даже вечером тыкву купила. А потом дома закопалась и потом мне лень стало готовить. Поэтому сегодня на завтрак +6 +12 +4 +5 +30 мин. +241 ккал

Хотела себе вчера каши пшенной с тыквой приготовить на завтраки и даже вечером тыкву купила. А потом дома закопалась и потом мне лень стало готовить. Поэтому сегодня на завтрак снова пожарила 2 яйца подробнее

Всем доброе утро! Прекрасно сегодня спала, но пару раз просыпалась из-за мочевого))) И сны под утро снились какие-то жуткие. Пожар, взрывы снились..... +8 +13 +5 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Прекрасно сегодня спала, но пару раз просыпалась из-за мочевого))) И сны под утро снились какие-то жуткие. Пожар, взрывы снились..... подробнее

Всем ещё раз привет! Ну вот и пол рабочего дня понедельника почти завершилось. Сегодня в обед у меня будет вкусный суп Том Ям и вчера сама готовила его. Ещё добавлю кусочек +11 +17 +9 +10 +30 мин. +55 ккал

Всем ещё раз привет! Ну вот и пол рабочего дня понедельника почти завершилось. Сегодня в обед у меня будет вкусный суп Том Ям и вчера сама готовила его. Ещё добавлю кусочек хлеба, который сама испекла. подробнее

Вчера пекла хлеб в хлебопечке из ржанной муки. Но всё равно добавила в него 2 столовые ложки пшеничной муки и боялась, что не пропечется. Ещё добавила смесь семян и тыквенные +10 +13 +7 +30 мин. +284 ккал

Вчера пекла хлеб в хлебопечке из ржанной муки. Но всё равно добавила в него 2 столовые ложки пшеничной муки и боялась, что не пропечется. Ещё добавила смесь семян и тыквенные семечки. Фото всего хлеба подробнее

Вчера нормально находила для выходного дня и у меня вышло 6200 шагов. Уже скорее бы потеплело и будем в выходные хорошо гулять с девочками. Сейчас тоже с утра прогуляюсь +7 +15 +6 +5 +30 мин. +60 ккал

Вчера нормально находила для выходного дня и у меня вышло 6200 шагов. Уже скорее бы потеплело и будем в выходные хорошо гулять с девочками. Сейчас тоже с утра прогуляюсь немного. подробнее

Сегодня на завтрак подарила 2 яйца, нарезала овощей побольше, отрезала кусочек хлеба ржанного, который сама вчера испекла и сварила кофе. Вот такой полезный завтрак у меня. +16 +11 +5 +30 мин. +241 ккал

Сегодня на завтрак подарила 2 яйца, нарезала овощей побольше, отрезала кусочек хлеба ржанного, который сама вчера испекла и сварила кофе. Вот такой полезный завтрак у меня. подробнее

Всем доброе утро! С началом новой рабочей недели! Сегодня я по ощущениям выспалась и вчера легла около 9 вечера. Но часто просыпалась что-то и беспокойный сон был. +8 +15 +4 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой рабочей недели! Сегодня я по ощущениям выспалась и вчера легла около 9 вечера. Но часто просыпалась что-то и беспокойный сон был. подробнее