После вчерашнего Поке, думала не буду вставать на весы, но не удержалась)   -0.4 кг. +2 +7 +1 +5 +60 мин. +392 ккал

И отвес))) я так рада) подробнее

Утро доброе, а у нас холодает(   +9 +1 +210 мин. +351 ккал

Сегодня буду учить лекции, когда дочка даст. А ещё бабуле систему надо поставить, ну и с дочкой гулять 5-6часов. подробнее

Сегодня муж будет сидеть с дочкой, а я наконец буду разбирать завалы по учебе   +2 +19 +6 +8 +150 мин. +381 ккал

Надо писать дипломные кейс-составлять оздоровительную программу человеку по оценке анкеты и результатам анализов. И ещё повторить лекции. подробнее

Великолепный вечер   +1 +6 +2 +60 мин. +0 ккал

Вчера с мужем заказывали ужин из японского ресторана. Обожаю Поке с лососем. А ещё нашла для себя интересную воду Боржоми с натуральными ароматизаторами с металлических баночка. Утро конечно началось подробнее

День пердень...   +8 +34 +2 +11 +90 мин. +482 ккал

Ленивое утро, отвес 200гр) Еще 800гр и будет првые минус 5кг за долгое время) Очень хочется увидеть талию меньше 80см подробнее

Скажите, а вы заказываете? +7 +8 +1 +1 +120 мин. +450 ккал

Скажите, а вы заказываете с iHerb? Очень интересно провести опрос, а тут нет такой функции... подробнее

Четверг день взвешивания) -0.7 кг. +2 +15 +1 +60 мин. +545 ккал

Я так довольна результатом! Наконец нашла такой стиль питания, что худею и не мучаюсь либо от голода, либо от желания съесть что-то вредное. подробнее

Утро выдалось прекрасным, хоть и подъем был ранним. +4 +16 +1 +270 мин. +503 ккал

Сегодня с дочкой ездили в парк, правда добирались в полном автобусе, с коляской такое себе удовольствие. Но зато потом... 3 часа прогулки, почти по лесу, только с хорошими дорожками и детскими площадками. подробнее

Ужин меня расстроил((( +2 +5 +160 мин. +539 ккал

Я думала, что максимально безопасно устрою себе что-то вроде подобия десерта вместо ужина, за 2 недели ничего сладкого не ела, даже фруктов. Купила арахисовую пасту во вкусвил. Это типа ЗОЖ магазин и подробнее

Сегодня примеряла платья, уже многое сидит лучше +4 +22 +1 +1 +30 мин. +11 ккал

Не смотря на первый день КД, я не в привесе, обычно стабильно +кг. А это значит, что гормональный фон немного лучше и отёков нет. Даже бедра немного уменьшились))) подробнее

Пришли КД, и самочувствие такое себе. +2 +1 +150 мин. +393 ккал

А я думала, что это у меня поздним вечером жор напал. Хоть и ПП, но удинала в 21вечера. Кушала вчера 4 раза, а так стараюсь делать 3 полноценных приёма пищи. И вот сегодня пришли, цикл после родов стал подробнее