29.08.2020 Еще минус 200 гр!!! -0.2 кг. +8 +7 +2 +15 +671 ккал

Отвесик с утра -200грамм!!! Таю,таю,таю...В рационе сегодня макароны,шампиньоны,салат из свеклы,супчик куринный на обед,а на вечер камбала на гриле.Все получиться,главное настроиться и делать! подробнее

28.08.2020У меня отсыпной и я отдыхаю сегодня. -0.4 кг. +10 +9 +2 +10 +1141 ккал

Вечерком посмотрю не легкий фильм“Похороните меня за плинтусом“.Может еще какой, под вязание .Завтрак и обед вытянули на 1100калл,поэтому я без ужина.Кстати отвес с утра -400.Отлично. Где-то прочитала подробнее

27.08.2020 Мотивация на похудение.   +1 +3 +1 +40 мин.

Смотрю видео,читаю,считаю калории и думаю о том,какая я стану лёгкая.Позади 6 кг,впереди еще 15кг.Снижаю вес за счет углеводов и жиров.Питаюсь 4 раза в день ,ориентируясь на порцию и считая при этом подробнее

27.08.2020 С добрым утром!У меня шпоры на обеих ногах. +7 +3 +4 +9 +75 мин. +313 ккал

Забрала снимок,а в описании-шпоры на обеих ногах.Теперь хошь-не хошь а избавляться от лишнего веса просто необходимо.Ну и попутно лечение и физио у травматолога. подробнее

26.08.2020 Дождик льёт и гром гремит.   +8 +4 +2 +8 +25 мин.

А я хотела прогуляться по набережной.Теперь прейдется с Лесли дома пошагать. подробнее

26.08.2020 А вы сидели на диетах?   -0.2 кг. +15 +7 +1 +16 +736 ккал

У меня есть любимые диеты,которые я пробовала и даже на них худела. Первая диета Магги(много яичек)-не голодная,вполне переносимая.На ней я поймала эйфорию от отвесов ежедневных по 300гр,вес таял на подробнее

25.08.2020 Ужастно неприятное чувство.Расстроена.   +6 +3 +1 +6 +719 ккал

С утра все было в порядке,а после обеда зашла и вот те на:я в другой команде.Как так?По ошибке нажала приглашение или другая причина.Очень расстроена,верните меня назад.Пожалуйста!!! подробнее

Нежданчик.   +0.4 кг. +4 +4 +1 +2 +983 ккал

Привесила +400гр.На второй день план мой не сработал.Скорее нестероид.препараты дали отёк,а индапамид забыла выпить.Колю уколы и пью таблетки,сегодня снимок сделала-завтра описание выдадут.К неврологу подробнее

24.08.2020 вместе весело стройнеть!!!   +3 +11 +1 +14 +165 ккал

В нашей команде“Стройные кошечки“,два лидера и эти же две девочки,которые участвуют .А где ж остальные?Ждем всех кто не в отпуске. подробнее

24.08.2020 Начало новой похудательной недели.   +0.1 кг. +12 +5 +1 +10 +5 мин. +732 ккал

Планы на неделю: 1.Придерживаться меню на 1000 калорий 2.Пить воды не менее 5 стаканов 3.Ужины до 18.00часов и ни часом позже. 4.Без срывов ,зажоров и сладкого в меру(на завтрак) 5.Планка -1 минута подробнее