Онлайн дневник участницы: kiss@ka

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Kiss@ka

вес: 59.30 кг.
был вес: 64.00 кг.
рост: 1.69 м.

грудь: 89.00 см. талия: 65.00 см. бедра: 98.00 см.

-4.7 кг всего

имт: 20.76

01.02.10

Понедельник! +6 +1517 ккал

что-то я переела! но ненамного! надо меньше жрать! а как не жрать в деревне? эх.... но заниматься не брошу! спорт-это сила и лучше,чем постоянные диеты! подробнее

ИТОГ: 1517 ккал. жиры: 78 г. белки: 30 г. углеводы: 183 г. +6
31.01.10

Воскресенье +2 +1277 ккал

сегодня решительно начала заниматься калланетикой! скажу вам-это круто! ТЯНЕТСЯ ВСЕ,ЧТО МОЖЕТ И ДОЛЖНО ТЯНУТЬСЯ! короче,буду стараться заниматься как положено! оч хочется быть красивой! всем подробнее

ИТОГ: 1277 ккал. жиры: 65 г. белки: 58 г. углеводы: 247 г. +2
30.01.10

ЭХ..... +2 +1105 ккал

Сегодня на 100г больше,но я не переживаю! решила порадовать свой организм сладким (в пределах нормы)! свои ккал я не переедаю,поэтому за фигуру не боюсь. на выходных порадуюсь,а в понедельник с новыми подробнее

ИТОГ: 1105 ккал. жиры: 44 г. белки: 27 г. углеводы: 107 г. +2
29.01.10

Пятница! +3 +1079 ккал

пока не занимаюсь,п.ч. КД продолжаются!но вес потихонку убегает от меня и надеюсь ДАЛЕКО И БЕЗВОЗВРАТНО! как я люблю,когда на весах тром ОТВЕС! ВСЕМ ЖЕЛАЮ ТОГО ЖЕ! подробнее

ИТОГ: 1079 ккал. жиры: 69 г. белки: 79 г. углеводы: 42 г. +3
28.01.10

сегодня 64,3 кг! +4 +1251 ккал

сегодня 64,3 кг! очень радует,что даже при КД вес уменьшается.буду продолжать!пожелайте мне удачи! подробнее

ИТОГ: 1251 ккал. жиры: 83 г. белки: 94 г. углеводы: 41 г. +4
27.01.10

все идет по плану! +6 +510 ккал

итак,мы имеем: хороший отвес для первого дня и крит.дни (как же не во время)! я вот только настроилась на хорошие отвесы в течение недели! не расстраиваться! все будет нормально! я не корова,поэтому подробнее

ИТОГ: 510 ккал. жиры: 23 г. белки: 56 г. углеводы: 27 г. +6