не взвешивалась, думаю, что есть привес. Планирую диетить. +18 +21 +1 +25 +5 мин. +338 ккал

Сегодня не взвешивалась, думаю, что есть привес. Планирую диетить. План преждний: более-менее правильное питание с подсчётом калорий, больше движения и воды. Надо, очень надо уже стать стройной красоткой! подробнее

Сегодня у нас опять жара +5 +1 +4 +2 +5 мин. +48 ккал

Сегодня у нас опять жара, на улице особо не потусуешься, поэтому мой агрофитнесс отложился до вечера, а я тем временем занимаюсь шкафом детским. Прям показ мод какой-то, сколько всего младшему пришлось подробнее

Вот такое у меня сегодня меню +10 +7 +1 +1 +5 мин. +160 ккал

Сегодня у меня на завтрак кофе, два яйца и огурцы домашние. На обед будет черешня, грамм 300. На ужин курица и огурцы, редиска. Если будет голодно, выпью стакан кефира вечером. Ну и полторашка воды, подробнее

Вчера уснула после полуночи, смотрела сериал +24 +19 +1 +5 +5 мин. +35 ккал

Вчера уснула опять после полуночи, смотрела сериал. Как раз была последняя серия. И всё, смотреть больше нечего. Люблю что-то отдыхающие, может кто что посоветует? подробнее

Сегодня день начинается с кофе +24 +15 +6 +6 +200 мин. +48 ккал

Всем приветики! Сегодня мой день начинается с кофе, как и все мои дни)) но перед этим всегда выпиваю чашку воды. Уже давно выработала у себя такую полезную привычку. Всем хорошего денечка и отличного подробнее

Сегодня вся семья дома и в планах отдых. Но и мелкие домашние дела тоже надо будет сделать. +2 +1 +2 +1 +5 мин. +159 ккал

Сегодня вся семья дома и в планах отдых. Но и мелкие домашние дела тоже надо будет сделать. Даже если не очень хочется)) ещё немного полезу и приступлю, там ненадолго. Всем хорошего дня! подробнее

Всем приветики ещё раз! Я сегодня взвесилась после вчерашней гулянки с пивом и суши на природе, на рыбалке. Естественно, есть привес, но вносить я его не буду и надеюсь, +21 +32 +1 +22 +200 мин. +241 ккал

Всем приветики ещё раз! Я сегодня взвесилась после вчерашней гулянки с пивом и суши на природе, на рыбалке. Естественно, есть привес, но вносить я его не буду и надеюсь, что уже завтра его не будет. А подробнее

Сегодня надо что-то готовить. На завтрак будет омлет, а дальше... Наверное, картошку потушу с мясом и какой-нибудь супчик. Надо у своих спросить чего бы им хотелось. +5 +16 +2 +1 +5 мин. +159 ккал

Сегодня надо что-то готовить. На завтрак будет омлет, а дальше... Наверное, картошку потушу с мясом и какой-нибудь супчик. Ну и много свежих овощей. Надо у своих спросить чего бы им хотелось. подробнее

Мы сегодня с младшим сыном собрали свой первый урожай огурцов. Их всего 7 штучек, такие классные! Итак, у меня теперь свои огурцы пошли, редиска, зелёный лук и укроп- очень +2 +10 +1 +1 +200 мин. +159 ккал

Мы сегодня с младшим сыном собрали свой первый урожай огурцов. Их всего 7 штучек, такие классные! Итак, у меня теперь свои огурцы пошли, редиска, капуста молодая, зелёный лук и укроп- очень хорошо! подробнее

Всем приветики! Хорошего дня! +2 +17 +1 +200 мин. +159 ккал

Всем приветики! Сегодня вся семья дома. Редко так совпадает, когда муж выходной именно в выходные, обычно среди недели, а тут так удачно совпало. Не очень удобно, когда выходные плавающие, но с другой подробнее

Я сегодня не взвесилась, потому что проснулась рано и уехала по делам, просто забыла. По питанию не косячила, возможно там и отвесик, а я не в курсе)))Всем хорошего денечка +19 +18 +1 +15 +200 мин. +150 ккал

Я сегодня не взвесилась, потому что проснулась рано и уехала по делам, просто забыла. По питанию не косячила, возможно там и отвесик, а я не в курсе))) Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее

Сегодня мне надо зайти в свой любимый магазин и купить масочки для себя любимой, крем для рук, краску для волос, в общем немного обновить ассортимент для приятных процедур. +9 +15 +1 +5 мин. +356 ккал

Сегодня мне надо зайти в свой любимый магазин и купить масочки для себя любимой, крем для рук, краску для волос, в общем немного обновить ассортимент для приятных процедур. подробнее

У нас сегодня с самого утра свежо после дождичка +9 +14 +1 +5 мин. +159 ккал

У нас сегодня с самого утра свежо после дождичка. Да и вообще похолодало у нас, но мы и не против этого))) Жара выматывает очень, а сейчас прям хорошо у нас, но кофточку по утрам одевать надо)) подробнее

Сегодня суббота и я проснулась рано и уехала по делам +9 +13 +1 +5 мин. +44 ккал

Сегодня суббота и я проснулась рано и уехала по делам. Не знаю сколько получится у меня сегодня нашагать, вот вчера я была умничкой, не смотря на то, что в основном занималась своим агрофитнессом, умудрилась подробнее

Что-то сон у меня всё хуже и хуже +10 +13 +1 +5 мин. +309 ккал

Всем приветы! Смотрю, что сон у меня с каждым днём всё хуже. И уснуть вовремя не получается, даже когда знаю, что утром же просыпаться рано. Эх... Всем хорошего дня! подробнее

Сегодня у меня опять небольшой отвесик, как хорошо! Мне нравится следить за питанием, даже интересно считать калории. Но дома всё равно сложнее худеется, хочу на работу. -0.2 кг. +22 +20 +1 +25 +5 мин. +95 ккал

Сегодня у меня опять небольшой отвесик, как хорошо! Мне нравится следить за питанием, даже интересно считать калории. Но дома всё равно сложнее худеется, хочу на работу. Всё никак не могут решить какие-то подробнее

Сегодня надо что-то для семьи готовить, а у меня никаких идей... На завтрак омлет, а дальше буду ждать что дети попросят, то и приготовлю. На всякий случай куриные бедра +19 +24 +1 +5 мин. +356 ккал

Сегодня надо что-то для семьи готовить, а у меня никаких идей... На завтрак омлет, а дальше буду ждать что дети попросят, то и приготовлю. На всякий случай куриные бедра из морозилки достала. Девочки, подробнее

Всем приветики! Режим сна у меня нарушился, вообще не могу уснуть вечером, а потом еле просыпаюсь утром. Вчера тоже сериал долго смотрела, но не в нем дело, еле “заставила“ +13 +16 +1 +5 +200 мин. +164 ккал

Всем приветики! Режим сна у меня нарушился, вообще не могу уснуть вечером, а потом еле просыпаюсь утром. Вчера тоже сериал долго смотрела, но не в нем дело, еле “заставила“ себя уснуть. Надо налаживать подробнее

Вчера вообще не могла уснуть и смотрела сериал долго +6 +20 +1 +10 +5 мин. +78 ккал

Не нравится мне мой режим сна в последнее время... Очень поздно засыпаю, потом не могу нормально проснуться утром. Надо налаживать режим. Может со второй половины дня заварить чай с мелиссой и попить... подробнее

Погода у нас сейчас комфортная +5 +12 +1 +5 мин. +112 ккал

Всем приветики! Погода у нас сейчас комфортная, но дождичка не хватает. Раньше жару нормально переносила, сейчас уже нет, наверное, с возрастом. Для меня любимая летняя погода плюс 20-25, если выше- уже подробнее

Сегодня у меня имеется небольшой отвесик и это не может не радовать! Вот пусть бы такими маленькими шажочками я приближалась к большой цели каждый день. Сегодня план тот -0.1 кг. +14 +23 +1 +12 +5 мин. +164 ккал

Сегодня у меня имеется небольшой отвесик и это не может не радовать! Вот пусть бы такими маленькими шажочками я приближалась к большой цели каждый день. Сегодня план тот же- калории, вода, движения, всё подробнее

Вчера считала все свои калории, которые употребила за день. А также на ужин был творог домашний в 19.00, кпки планировала. Вечером мне было голодно, наверное, из-за того, +13 +17 +1 +1 +5 мин. +228 ккал

Вчера считала все свои калории, которые употребила за день. А также на ужин был творог домашний в 19.00, кпки планировала. Вечером мне было голодно, наверное, из-за того, что поздно уснула, но целый день подробнее

Вчера не очень много шагов у меня получилось, наверное, сегодня будет где-то так же. Немного поработала по дому, дальше занималась своим агрофитнессом, а там совсем другие +4 +14 +1 +1 +5 мин. +309 ккал

Вчера не очень много шагов у меня получилось, наверное, сегодня будет где-то так же. Немного поработала по дому, дальше занималась своим агрофитнессом, а там совсем другие движения и позы))). Зато у подробнее

Я не очень хорошо спала я прошлой ночью. Поздно уснула, спала некрепко, только под утро сон стал действительно сладким. Время сна хорошее, но качество не очень. Постараюсь сегодня +6 +21 +1 +6 +200 мин. +233 ккал

Я не очень хорошо спала я прошлой ночью. Поздно уснула, спала некрепко, только под утро сон стал действительно сладким. Время сна хорошее, но качество не очень. Постараюсь сегодня пораньше уснуть. подробнее

Всем приветики! Хорошего дня! +10 +18 +1 +5 +5 мин. +309 ккал

Всем приветики! Хорошего дня! Сюда буду внисить свой рацион в течение дня. Завтрак получился на 318 ккал Обед получился на 390 ккал подробнее

Вечерок подкрался незаметно. Немножко пошуршу на кухне -0.1 кг. +12 +14 +6 +1 +200 мин. +44 ккал

Я со всем делами запланированными справилась, надо немного пошуршать по кухне. Завтра буду готовить плов и варить суп, хочу кое-какие заготовки сделать, чтобы завтра побыстрее приготовить всё. Ну и, конечно подробнее

Всем приветики ещё раз! Как проходит день? +11 +26 +6 +6 +5 мин. +44 ккал

У меня сегодня всё идёт по плану, питаюсь без косяков, пью воду. Через час поужинаю творогом и выпью чай с мелиссой. Шагов только много не получится, на огороде совсем другие движения и позы))) Всем подробнее

Сегодня в планах питание на 1500 ккал. Плюс 2 литра воды и не менее 10 тысяч шагов. Сегодня долго спала и пока что вообще есть не хочется, только кофе пью. На обед будет +10 +37 +1 +16 +5 мин. +44 ккал

Сегодня в планах питание на 1500 ккал. Плюс 2 литра воды и не менее 10 тысяч шагов. Сегодня долго спала и пока что вообще есть не хочется, только кофе пью. На обед будет гороховый суп, на ужин творог. подробнее

Сегодня у меня, как обычно, домашние дела и ничего интересного. Вечер планирую посвятить себе любимой. Как раз похолодало и можно принять ванну, а то в жару этого совсем +12 +26 +1 +1 +5 мин. +15 ккал

Сегодня у меня, как обычно, домашние дела и ничего интересного. Вечер планирую посвятить себе любимой. Как раз похолодало и можно принять ванну, а то в жару этого совсем не хочется. Короче, сплошной быт. Уже подробнее

Вчера был у меня активный денёк, но количество шагов мне неизвестно, потому что разрядился фитнес-браслет ещё в первой половине дня, потом стоял на зарядке до вечера. Надеюсь, +6 +24 +1 +1 +5 мин. +44 ккал

Вчера был у меня активный денёк, но количество шагов мне неизвестно, потому что разрядился фитнес-браслет ещё в первой половине дня, потом стоял на зарядке до вечера. Надеюсь, что сегодня денёк будет подробнее